Dėmesio stokos hiperaktyvumo sutrikimas (sutrumpinimas: ADHD) yra daugelio tėvų ir vaikų problema, kurią dažnai paaštrina vartojant Naujųjų metų gėrimus.
Saldikliai, kofeinas ir sacharozė yra chemikalai, galintys trikdyti kūdikio dėmesį. Kokių gėrimų vaikas turėtų visiškai atsisakyti?
Ar saldūs gėrimai padidina vaikų nerūpestingumą ir hiperaktyvumą?
Praėjusio šimtmečio tyrimai patvirtino sampratą, kad padidėjęs cukraus vartojimas gali turėti įtakos ADHD vystymuisi. Pagrindinė mokslininkų išvada: "vaikai, vartojantys didelį kiekį sacharozės, rodo stiprų hiperaktyvumą".
Kitame tyrime vaikai, kuriems nustatytas „jautrumas cukrui“, jų tėvų buvo įvertinti dėl „hiperaktyvumo galios“.
Tėvai vieningai sutarė, kad sacharozė padidina vaikų nemanymą ir impulsyvumą.
Tačiau prieš 15 metų atliktoje mokslinėje klinikinių tyrimų apžvalgoje padaryta išvada, kad cukrus nėra pagrindinė ADHD priežastis. Paaiškėjo, kad vienkartinis didelės sacharozės dozės vartojimas neturi įtakos vaikų dėmesiui. Tačiau tyrėjai priėjo prie kitų išvadų: "Ilgalaikis didelių dozių cukraus vartojimas yra ADHD rizikos veiksnys".
Cukrus smarkiai padidina dopamino koncentraciją, kurios trūksta vaikams, sergantiems ADHD. Jei taip, ADHD turintys vaikai gali vartoti daugiau cukraus nei kiti, stengdamiesi ištaisyti dopamino trūkumą. Ankstesniuose tyrimuose galimas priežastinis ryšys tarp sacharozės ir ADHD buvo praleistas.
Saldžiausi Naujųjų metų gėrimai yra obuolių tirštas vynas, punšas, nealkoholinis mojito ir pieno kokteilis. 1-2 puodeliai nepakenks, jei vaikas paprastai nepiktnaudžiaus cukrumi.
Jei kūdikis turi priklausomybę nuo cukraus, turėtumėte apsiriboti saldžiu.
Nealkoholinis šampanas su saldikliais
Tyrimų rėmėjai, mokslininkai ir klinikų gydytojai tiria saldiklių ir ADHD ryšį maždaug 40 metų. Aspartamas ir natrio ciklamatas yra saldikliai, kurie trumpam nutraukia vaikų dėmesį.
Atlikdami tyrimą Korėjos mokslininkai nustatė, kad „skiriant didelę aspartamo dozę, sustiprėja ADHD simptomai“.
Galima priežastis yra dopamino receptorių, reguliuojančių kūdikio dėmesį, jautrumo sumažėjimas.
„Coca-Cola“ be cukraus, sprite, nealkoholinis šampanas, estragonas - gėrimai, kuriuose gausu saldiklių.
Gėrimai su kofeinu - ar įmanoma, ar ne?
Per pastaruosius 30 metų kofeino vartojimas tarp vaikų padidėjo 70%. Pagrindinė priežastis yra energetinių gėrimų, turinčių „gryno“ kofeino, kūrimas. Vidutinė psichotropinės medžiagos koncentracija prasideda nuo 45 mg / 100 ml. Energiniuose gėrimuose gausu ne tik kofeino, bet ir didelės cukraus dozės.
Nuo 2005 m. Energinių gėrimų pardavimai išaugo daugiau nei 50%. Kofeino vartojimas vaikams ir paaugliams kelia susirūpinimą dėl kelių priežasčių.
Nedaug tyrimų ištirtas kofeino fiziologinis ir psichologinis poveikis vaikystėje. Nors suaugusiųjų duomenys rodo, kad kofeinas yra gana saugus, vaikai neturėtų būti laikomi tiesiog „mažais suaugusiaisiais“.
Vaikystė ir paauglystė yra spartaus augimo laikotarpis ir paskutinis smegenų vystymosi etapas. Norint maksimaliai padidinti augimą ir vystymąsi, reikalingas tinkamas miegas ir mityba.
Kofeino vartojimas sutrikdo miego struktūrą, padidina antsvorio ir dantų ėduonies riziką. Tyrimai su gyvūnais rodo, kad kofeinas gali padidinti vaikų impulsyvumą ir nerimą.
Paaugliai yra ypač pažeidžiami šių padarinių, nes jų smegenys vis dar vystosi. Tyrimai parodė, kad kofeinas sutrikdo smegenų regionus, susijusius su impulsyvia kontrole ir planavimu.
Kola, apelsinų ir kavos kokteiliai, pieno kokteiliai su kavos apkepais ir net kakava ar arbata yra kofeino šaltiniai.
Didelės dozės ne tik sutrikdo vaikų dėmesį, bet ir sukelia panikos priepuolius.
Norint išsaugoti vaikų sveikatą ir tėvų nuotaiką, rekomenduojama atsisakyti aukščiau išvardytų produktų.
