Pėdų prakaitavimo problema yra ne tik sveikatos klausimas, bet ir rimta kliūtis susiformuoti savigarbai.
Kai atsiranda nepatogus momentas ir jums reikia nusiauti batus su nepažįstamais žmonėmis, klausimas tampa visuotinio pobūdžio.
Juk kojų prakaitavimas yra normalus fiziologinis procesas, tačiau intensyvus kvapo išsiskyrimas šiuo atveju jau yra problemos įrodymas.
Taigi, kokios yra priežastys ir ką daryti?
Ką daryti, jei jūsų kojos prakaituoja daug - priežastys
Norėdami teisingai nustatyti kojų prakaitavimo priežastį, turite suprasti prakaito sekrecijos iš kūno fiziologiją.
Žmogaus kūnas turi daugybę prakaito liaukų, kurių funkcija yra vėsinti odą ir vidaus organus. Stotelė nėra išimtis. Kai ilgą laiką esame uždarose avalynėse ar patiriame fizinį krūvį, prakaito liaukos pradeda intensyviau dirbti, išskirdamos daug prakaito, kad atšaldytų pėdą ir užkirstų kelią jos perkaitimui. Tai visiškai normalu, kaip gamta norėjo.
Logiškai mąstant, po intensyvaus prakaitavimo pakeiskite kojines ir dėvėkite švarius batus. Tačiau pasiutęs mūsų gyvenimo tempas patiria didelę įtaką, ir kartais nėra galimybės to padaryti laiku. Bagažinės viduje susikaupę mikrobai ir bakterijos, taip pat keratinizuotos pėdos odos dalelės pradeda greitai suirti. Būtent tada pradeda sklisti nemalonus kvapas.
Pats organizmo išskiriamas skystis neturi jokio kvapo, nes jį sudaro 98% vandens. Likę du procentai yra cholesterolis, riebalų rūgštys ir kitos azotinės medžiagos, kurios taip pat neturi kvapo.
Iš to darytina išvada, kad iš esmės neturėtų kilti problemų dėl pėdų prakaitavimo ir nemalonaus kvapo.
Jei pėdos nuolat yra švariose natūraliose kojinėse, aukštos kokybės odiniuose batuose, atliekamos higienos procedūros, naudojant muilą, ir problema neišnyksta, tada jos priežastys slypi kitoje.
Dėl per didelio pėdų prakaitavimo ar hiperhidrozės
1. Paveldimumas. Paveldimas veiksnys vaidina svarbų vaidmenį hiperhidrozėje. Tai daugiau norma nei patologija.
2. Nuolatinis stresas, jaudulys, rimtas psichinis stresas. Per tai išsiskyręs adrenalinas sukelia daugybę organizmo reakcijų, viena iš jų yra prakaitavimas. Įdomus faktas yra tai, kad ši kūno funkcija būdinga visiems žinduoliams. Paaiškinta kaip apsauginė ir reaguojanti į pavojų. Evoliuciškai tai reiškia, kad šlapios kojos ir delnai pagerina sukibimą bėgant, o tai padeda atsiriboti nuo streso priežasties.
3. Nuolatinis fizinis aktyvumas. Darbas, skatinantis raumenų įtampą, provokuoja viso kūno, taip pat ir pėdų, prakaitavimą.
4. Prastos kokybės batai, sintetiniai apatiniai. Batai ir drabužiai, pagaminti iš natūralių medžiagų, yra prieinami, jie gražiai atrodo ir yra ilgai dėvimi, tačiau visai nekvėpuoja. Drėgmė neturi galimybės išgaruoti, sutrinka kūno vandens pusiausvyra. Sintetinės kojinės, nailoninės kojinės ir per daug uždarų batų yra labai paplitusios hiperhidrozės priežastys šiuolaikiniame pasaulyje.
5. Lėtinės ir ūminės organizmo ligos. Dažnai gausus prakaitavimas gali būti pavojingesnio reiškinio signalas. Priežastis gali būti:
• nervų sistemos ligos;
• infekcinės ligos;
• hormoniniai sutrikimai;
• odos ligos;
• onkologinė liga.
Hiperhidrozės priežasčių yra daugybė, todėl verta suprasti, kad ilgalaikis gausus prakaitavimas yra liga ir dažnai reikalauja nuodugnaus gydymo. Bet jums nereikia diagnozuoti savęs remiantis paviršutiniškomis žiniomis. Geriau apsilankyti pas dermatologą ar endokrinologą, turintį problemą, ir atmesti rimtas kojų prakaitavimo priežastis.
Ką daryti, jei jūsų kojos daug prakaito - pasekmės
Paprastai hiperhidrozė labiau būdinga suaugusiesiems. Tačiau dažnai šia liga serga ir paaugliai, kurių hormonai dar nėra atsparūs, arba yra paveldimas veiksnys. Jei šiame amžiuje jūsų kojos labai prakaituoja, tai gali sukelti rimtų psichologinių pasekmių, kurios paliks gyvenimo įspūdį. Paauglystėje vis dar nesubalansuota mergaitės ar berniuko psichika yra perdėm hiperbolinga aplinkiniam pasauliui. Ir problema, kai jums gėda nusiauti batus, labai aiškiai įspaudžiama į savęs vertinimą, ypač jei iš savo bendraamžių girdite anekdotus, kurie buvo išleisti šia tema.
Taip pat nemalonios kojų prakaitavimo pasekmės:
• kojų odos pažeidimai, atsirandantys kaip pleiskanos, varnalėšos ir ragenos;
• dygliuotas karštis;
• padidėjęs jautrumas peršalimui;
• grybelinės, dažnai ir pustulinės pėdų odos ligos.
Ką daryti, jei jūsų kojos labai prakaituoja - vaistinė
Turite suprasti, kad stiprus kojų prakaitavimas yra liga, kuri vargu ar praeis savaime. Reikia kvalifikuoto gydymo. Farmacijos pramonei labai pasisekė šiuo klausimu, o vaistinių languose pilna įvairiausių vaistų, kurie gali padėti.
Tarp vaistinių vaistų nuo hiperhidrozės veiksmingiausi yra formaldehido preparatai. Jis turi antiseptinį ir rauginantį poveikį, tai yra, jis ne tik naikina bakterijas odos paviršiuje, bet ir padeda uždaryti prakaito liaukas.
Populiariausi vaistai, kurių pagrindą sudaro formaldehidas:
• Formidronas. Galimas sprendimas. Vaistas medvilniniu tamponu tepamas ant odos pusvalandį, po to nuplaunamas tekančiu vandeniu be muilo.
• Formagel. Šis antiseptikas ir dezodoruojantis agentas 40 minučių tepamas ant švarios sausos odos, o po to nuplaunamas švariu vandeniu.
• Fernomidas. Šis vaistas, be prakaitavimo, taip pat padeda esant skaudams ir karpos ant kojų.
Taip pat pasirodė gana gerai Malavit. Tiekiamas kremo gelio ar tirpalo pavidalu. Tai medicininis-higieninis preparatas, kurį sudaro 37 įvairūs komponentai. Neįprastas augalų komponentų, sidabro jonų, vario, taip pat struktūrizuoto jonizuoto vandens derinys suteikia vaistui labai gerą terapinį poveikį ne tik esant gausiam prakaitavimui, bet ir sergant odos ligomis. Malavit tepamas ant pėdų odos 1–2 kartus per dieną. Nereikia skalauti.
Geri atsiliepimai palieka apie vaistą Borozinas. Įrankis tiekiamas miltelių pavidalu. Maišelio turinys supilamas į batus vieną kartą per dieną prieš apsiaunant (geriausia ryte). Kursas trunka 5 dienas. Po to poveikis išlieka keletą mėnesių.
Be gydymo vaistais, gydytojas gali pasiūlyti jonoforezės kursas. Ši procedūra yra konservatyvus būdas gydyti hiperhidrozę. Jei jūsų kojos, delnai ar pažastys gausiai prakaituoja, tada jonoforezė yra paprastas ir nebrangus būdas atsikratyti problemos. Jontoforezės esmė yra įkrovusių jonų prasiskverbimas per odą veikiant nuolatinėms srovėms. Pėdos yra panardintos į vandenį, kuris praleidžia srovę, kurią skleidžia specialus prietaisas. Procedūra kartojama kasdien savaitę ar ilgiau (atsižvelgiant į gydymo rezultatus). Kai kūnas išskiria prakaitą, procedūros yra sustabdomos arba nustatomas palaikymo kursas su pakartojimu kartą per mėnesį. Jontoforezės efektyvumą galima padidinti įvedant į vandenį augalų užpilus ar papildomus mineralus. Ne visi gali griebtis tokio gydymo.
Kontraindikacijos yra:
• nėštumas;
• širdies ligos ir patologijos;
• epilepsija;
• dirbtiniai sujungimai ir metaliniai implantai.
Ką daryti, jei kojos labai prakaituoja: liaudies gynimo priemonės
Jei hiperhidrozės priežastis nėra rimtos vidaus organų ir sistemų ligos, pateisinama per didelę hiperhidrozę namuose sumažinti naudojant liaudies vaistus.
1 receptas: lauro lapų užpilas
Į tris litrus verdančio vandens įdėkite 20 laurų lapų. Reikalaukite 40 minučių. Naudokite kaip kojų vonią prieš miegą.
2 receptas: ąžuolo žievės sultinys
Vienam litrui vandens reikia 100 gramų ąžuolo žievės (parduodamos vaistinėje). Virinama pusvalandį. Naudokite vonių pavidalu kasdien.
3 receptas: Citrinų gydymas
Išspauskite vienos citrinos sultis į indą. Iš anksto nuplautas kojas antibakteriniu muilu, nuplaukite gautu skysčiu. Per 12 valandų nebus nemalonaus kvapo ir prakaitavimo.
4 receptas: sodos kompresas
Stiklinėje šilto virinto vandens ištirpinkite vieną šaukštą sodos. Sudrėkinkite marlės tvarsčius ir vieną valandą tepkite ant kojų kompreso pavidalu. Po procedūros būtinai nuplaukite kojas vėsiu vandeniu. Gali būti jaučiamas nedidelis dilgčiojimas ar deginimo pojūtis - tai normalu.
Recepto numeris 5: Obuolių sidro actas
Naminis obuolių sidro actas yra puikus antiseptikas. Apšluostyti kojas vatos tamponu, pamirkytu acte, yra paprastas ir nebrangus būdas išvengti nemalonaus pėdų kvapo. Taip pat vonioms galite naudoti actą. Proporciją sudaro viena dalis obuolių sidro acto ir dvi dalys vandens.
Be viso to, kas paminėta aukščiau, pėdų odą galima sutepti Teymurovo pasta, naudoti talką, krakmolą, kūdikių miltelius. Puiki prakaitavimo prevencija pasitarnaus kaip jūros vonios ir saulės procedūros.
