Taikant tik vidurius laisvinančią medžiagą svorio metimas yra neatsakingumo savo sveikatai aukštis. Ponios, kurios tiesiog nesilanko, siekiant numesti svorio ir laikytis griežtų dietos apribojimų, žinomos dietos, taip pat treniruotės iki išsekimo, yra bent jau daugiau ar mažiau saugus būdas.
Kažkas kažkada nusprendė, kad išgėrę tabletę stipriai veikiančio vidurius, galite greitai numesti tuos papildomus kilogramus, sėdėdami ant sofos ir nesivargindami tinkamai maitintis bei sportuoti. Jei ir jūs laikotės panašios nuomonės, skubame išsklaidyti įprastus mitus ir parodyti vidurius laisvinančių vaistų vartojimo svorio metimo galimybes.
Kas yra vidurius laisvinantys vaistai?
Tarkime, kad lankėtės renginyje ar pokylyje, kur jūsų žarnos buvo perkrautos. Sunkumas ir vidurių pūtimas lydi kelias dienas ir jūs galvojate tik apie vieną dalyką: kaip kuo greičiau „prarasti balastą“, tai yra atsikratyti žarnyno turinio. Žinoma, pirmas dalykas, kuris ateina į galvą, yra vidurius laisvinantis vaistas. Išgėrę tik vieną ar dvi tabletes, pajusite precedento neturintį lengvumą, o svarstyklių rodikliai pasikeis mažesne linkme. Žinoma, tai nenuostabu, nes maždaug 3–5 kg išmatų masės gali būti „laikomos“ žmogaus žarnyne, o dar labiau žmonėms, sergantiems vidurių užkietėjimu.
Neskubėkite bėgti prie pirmosios pagalbos rinkinio. Svorio metimas žarnyno išsiskyrimo fone - tai tik iliuzija, kuri per porą dienų dings be pėdsakų. Diuretikai turi panašų poveikį, kuris pašalina skysčių perteklių iš organizmo, o kilogramų skaičius mažėja tuo pačiu būdu. Tačiau riebalų ir raumenų masės lygis tuo pačiu metu visiškai nesikeis, nes šį „gėrį“ galite prarasti tik aktyviai treniruodamiesi, tinkamai maitindamiesi ir specialiai tam pritaikydami dietą. Vidurius laisvinanti priemonė yra priemonė, padedanti pagerinti žarnyno judrumą, esant vidurių užkietėjimui, taip pat „reklamuojanti“ turinį tuo atveju, kai pacientas pats negali jo ištuštinti.
Pažiūrėkime, ką gali sukelti neraštingas ir nekontroliuojamas vidurius laisvinančių vaistų vartojimas:
1. Pirma, jūsų žarnynas atsisako dirbti savarankiškai. Tai yra, jūs galite jį ištuštinti tik su vidurius laisvinančiu vaistu. Kas bus dėl to? Nieko gero: stipriausias vidurių užkietėjimas, kurį gali išgydyti tik gastroenterologai.
2. Antra, be nereikalingų išmatų kaupimosi, vidurius laisvinantis vaistas pažodžiui nuplauna iš virškinimo trakto visą naudingą mikroflorą. Koks rezultatas? Skausmas, mėšlungis, disbiozė ir ilgalaikis atsigavimas per pre- ir probiotikus.
3. Trečia, vidurius laisvinantis vaistas gali sukelti pakankamai sunkų viduriavimą, todėl jūs visiškai dehidratuojate. Tai yra kupinas stipraus silpnumo, apatijos, slėgio ir kūno temperatūros sumažėjimo, dėl kurio gali atsirasti ligoninės lova ir lašai.
4. Ir galiausiai vidurius laisvinančios tabletės žymiai pablogina plaukų ir nagų būklę, nes organizmas netenka visų naudingų mikroelementų ir vitaminų. Oda tampa niūri, atsiranda spuogų ir spuogų, iškrenta plaukai, o nagai pleiskanoja. Dažnai naudojant, gali atsirasti net kirpimai.
Vidurius laisvinančių vaistų indikacijos ir kontraindikacijos
Paprastai skiriama tik viena vidurių laisvinamojo, vidurių užkietėjimo, lėtinio ar vienkartinio vartojimo indikacija. Nepaprastai sunku gyventi su vidurių užkietėjimu, nes be sunkumo jausmo, žarnyno perpildymo ir spazmų, moteris taip pat gali pykinti, svaigti ir skaudėti galvą, taip pat gali atsirasti alergija niežtinčių bėrimų forma. Siekdamas sumažinti šiuos simptomus, gydytojas skiria vidurius laisvinančius vaistus.
Padėtis dar blogesnė, kai jaunos moterys pačios skiria vidurius laisvinančias tabletes, kapsules ar lašus. Pavyzdžiui, vidurius laisvinančių vaistų griežtai nerekomenduojama vartoti:
• nėščioms mergaitėms ir žindančioms motinoms,
• atsigaunant po sunkios ligos arba sveikimo ir reabilitacijos laikotarpiu po operacijos,
• Jei yra rimtų virškinimo trakto, plonųjų ir storųjų žarnų patologijų ar ligų,
• gydant širdies ir kraujagyslių ligas,
• Taip pat pacientams, turintiems kraujodaros problemų.
Yra keletas populiarių vidurių laisvinamųjų vaistų rūšių, kurios dažnai painiojamos su vaistais nuo svorio:
• Svorio metimo arbatos. Juose dažnai yra žolelių ir šaknų (senna, šaltalankių, imbiero ir kt.), Kurios iš tikrųjų turi vidurius. Viena vertus, juose nėra nieko baisaus, nes natūralūs komponentai negali padaryti žalos kūnui, išskyrus alerginę reakciją. Kita vertus, jūs galite nepastebėti tam tikro svorio metimo rezultato.
• Tabletės, lašai ir kapsulės. Priėmę juos, jūs tikrai labai greitai pajusite efekto galią. Be to, tokie vaistai, kaip, pavyzdžiui, bisakodilis, sukelia stiprų žarnyno sutrikimą, spazmus ir skausmą, kuriuos pašalinti pašalina tik gydytojai.
• Įvairūs milteliai ir maisto papildai, turintys ląstelienos. Turbūt vienintelis saugus vidurius laisvinantis vaistas, kuris praktiškai neturi nieko bendro su mesti svorį.
• Aliejai (ricinos, linai, vazelinas). Jie minkština išmatas ir švelniai pašalina jas iš žarnyno. Jokios įtakos svorio metimo procesui neturi.
Kaip vartoti vidurius laisvinančius vaistus
Vienintelė naudinga priemonė, kurią galite gerai numesti svorio, - pasiruošti dietai vartojant vidurius laisvinančią medžiagą. Pavyzdžiui, 1-2 savaites leidžiama vartoti vidurius laisvinančius vaistus, kad būtų galima išvalyti žarnyną ir paruošti visus organus dietos pradžiai. Reikėtų atsiminti, kad persivalgyti neįmanoma, nes yra viena svarbi taisyklė: visus paprastus ir sudėtingus angliavandenius, baltymus ir riebalus jūsų organizmas pasisavina ilgai, kol jūs neturite laiko vartoti vidurius laisvinančias piliules. Iš tikrųjų jūs pašalinate iš žarnyno tik nesuvirškintus maisto likučius, todėl šis metodas mažai prisideda prie lieknėjimo.
Vidurius laisvinančios kapsulės gerai padės tiems, kuriuos vargina dažnas ir lėtinis vidurių užkietėjimas. Vis dėlto atsiminkite priklausomybės pavojus. Dėl reguliaraus kapsulių vartojimo žarnynas nebebus savarankiškai ištuštinamas. Nenaudokite vidurius laisvinančių vaistų ilgiau kaip 5–7 dienas. Tabletes ar lašus chemines medžiagas geriau pakeisti augaliniais preparatais ar aliejais, kurie laikomi saugiausiais.
Liaudies vidurius laisvinantys vaistai
Sudėtingas svorio metimas yra laikytis tam tikrų taisyklių:
1. Būtinai laikykitės dienos dietos, ribokite riebios mėsos, miltinių produktų ir saldainių vartojimą.
2. Reguliariai lankykitės sporto salėje ir nepamirškite fizinio aktyvumo.
3. Valgykite maistą, kuriame gausu skaidulų ir magnio: bananus, obuolius, sėlenas, ankštinius augalus ir džiovintus vaisius.
Norėdami išvengti tokio šalutinio poveikio kaip viduriavimas, skrandžio skausmas ar pykinimas, galite vartoti įvairius augalinius vaistus. Tai gali būti žolelių ir vaistažolių nuovirai, paruošti namuose.
Pavyzdžiui, svorio metimo metu leidžiama gerti imbiero ar avižų nuovirą. Pirmasis, be vidurius laisvinančio, taip pat turi choleretic poveikį. Antroji primena želė, ją gerti yra gana malonu. Tai švelniai apims žarnyno ir skrandžio sienas, be sunkumų pašalins organizmo atliekas.
Svorio metimo metu taip pat gali padėti dilgėlių, šaltalankių, jonažolių ir apynių sultiniai. Be to, jei nesate alergiški žolelėms, jie padės papildyti vitaminų atsargas organizme, normalizuos išmatas ir nuramins apetitą.
Pavyzdžiui, pabandykite savarankiškai paruošti žolelių nuovirą svorio metimui:
• dilgėlės - 3 šaukšteliai.
• Beržo lapai - 2 šaukšteliai.
• Mėtų - 2 šaukšteliai.
• Pankolių ar krapų sėklos - 1 šaukštelis.
Visus sultinio komponentus sumaišykite, užpilkite 1 litru vandens ir užvirkite vandens vonioje. Užvirus, sumažinkite šilumą ir virkite 1 minutę. Dabar jūs turėtumėte duoti sultinio laiko reikalauti ir galite jį naudoti pusę stiklinės 3-4 kartus per dieną.
Atsiminkite: vidurius laisvinančių vaistų negalima pasirinkti kaip vienintelio veiksmingo svorio metimo metodo. Taigi jūs ne tik numesite svorio, bet ir galite smarkiai pakenkti sveikatai. Naudokite jį tik išimtiniais atvejais ir prieš vartodami pasitarkite su gydytoju.
