Gavėnios yra vienas iš pagrindinių komponentų, svarbi stačiatikių krikščionybės šakos samprata. Religingi žmonės stengiasi apsiriboti gaminiais pagal rekomendacijas, bandydami išvalyti kūną ir dvasią. O kažkas ant madingos tendencijos bangos stengiasi numesti porą kilogramų. Ir iš tikrųjų, ir kitu atveju pasninkas gali sukelti pražūtingų rezultatų. Būtina atsiriboti nuo mistinių ir religinių momentų, kreiptis į grynai medicininį, anatominį ir fiziologinį aspektus.
Ar verta stebėti postą, kam jis leidžiamas ir kam jis draudžiamas? Ar yra kokia nors galimybė gauti naudos iš griežto mitybos gairių laikymosi šiuo laikotarpiu?
Pašto pranašumai
Pasninkas trunka 40 dienų. Visą šį laiką religingas žmogus laikosi daugybės gyvūninių riebalų, baltymų apribojimų. Yra dienų, kai visiškai atsisakoma maisto, kai leidžiama vartoti tik geriamąjį vandenį. Dėl akivaizdžių priežasčių daugiau nei mėnuo tokios griežtos dietos nėra silpno kūno išbandymas. Tačiau taip pat yra radikalios dietos peržiūros pliusas. Nors jų nėra daug:
- Sumažinus maisto suvartojimą, galima rimtai atleisti kepenis. Ji neperdegina. Kūną galima atkurti po ilgo prastos mitybos. Tačiau tai, kas pasakyta, galioja tik sveikoms kepenims. Esant lėtinėms ir ypač ūmioms patologijoms, padėtis tik blogėja.
- Taip pat galima iš dalies atsikratyti susikaupusių atliekų. Pasninko dieta apima didelį kiekį šiurkščiavilnių skaidulų. Tai padeda pašalinti toksinus, pagreitina išmatų išsiskyrimą.
- Didžioji gavėnia turi psichologinį aspektą. Religingas žmogus, įsitikinęs, kad jo reikia, pradeda jaustis geriau. Tačiau psichologinis komfortas ne visada yra įmanomas.
Pranešimo minusai
Tačiau paštas turi kur kas daugiau minusų žmogaus sveikatai. Galimos ypač pavojingos pasekmės.
- Ilgesnis keturiasdešimties dienų pagrindinių dietos komponentų atmetimas sukels kūno išsekimą. Greitai sumažės kūno svoris dėl raumenų ir skysčių. Tai klaidingas poveikis. Tai neatrodo kaip svorio metimas. Kai tik žmogus grįžta prie įprastos dietos, riebalų atsargos pradeda kauptis didžiuliu greičiu ir pranoksta viską, kas buvo anksčiau.
- Atsisakymas maistu sukelia lėtinių ligų paūmėjimą. Ūmus, kaip kepenų nepakankamumas, skrandžio opos, inkstų nepakankamumas pereina į dekompensacijos fazę. To rizika yra didžiulė. Tai jau yra kelias į mirtį ar bent jau paguldymą į ligoninę.
- Toks trumpalaikis dietos pakeitimas nedaro įtakos vėžio procesų rizikai, onkologijai apskritai, kaip teigia daugelis šaltinių. Todėl tokiai pusiau prevencijai nėra prasmės.
- Dėl cukraus trūkumo gali staiga šokti gliukozė, koma ir kiti pavojingi reiškiniai. Ypač tuo atveju, jei žmogus yra linkęs susirgti cukriniu diabetu ar turi ligos istoriją, tačiau jis to nežino.
- Griežtas dietos apribojimas turi įtakos širdies ir kraujagyslių, endokrininei sistemoms.
Tokio radikalaus meniu pakeitimo rizika yra nepaprastai didelė. Taip pat turite nepamiršti, kad staigus išėjimas iš posto yra nepriimtinas. Tai dar vienas stresas kūnui.
Kam tas postas griežtai draudžiamas
Paradoksalu, kaip tai skamba, gavėnios metu turite būti sveikas žmogus. Priešingu atveju iš jo bus tik žala. Ir net jei yra tam tikra „saugumo riba“, toks radikalus mitybos pakeitimas ir griežta dieta sukuria didžiulį krūvį kūnui. Galbūt virškinamojo trakto, širdies ir kraujagyslių sistemos, endokrininės sistemos dalies ūminių patologinių procesų vystymasis.
Todėl yra keletas pacientų kategorijų, kuriems badavimas yra ne tik kontraindikuotinas, bet ir ypač pavojingas:
- Pacientai, sergantys virškinimo trakto patologijomis. Opos, gastritas, hepatitas, kasos uždegimas. Galimas paūmėjimo provokavimas ir reikšmingas sveikatos būklės pablogėjimas.
- Pacientai, sergantys infekcinėmis ligomis. Taip pat susilpnėjęs imunitetas.
- Asmenys, turintys endokrininės sistemos patologijų. Su diabetu, skydliaukės, antinksčių patologijomis. Taip pat esant sutrikusiam kūno svoriui. Nutukimas, cholesterolio perteklius kraujyje, medžiagų apykaitos sutrikimai.
- Žmonės, kenčiantys nuo širdies ir kraujagyslių sistemos sutrikimų. Nuo hipertenzijos iki širdies nepakankamumo.
- Nėščios ir maitinančios krūtimi moterys. Pirmuoju atveju nėštumo komplikacijų tikimybė yra didelė. Antroje - trūks pieno.
- Vaikams.
- Taip pat paaugliams, nes kūnas yra intensyvios hormonų audros būsenoje. Nežinoma, kaip tai paveiks griežtą kalorijų ir maistinių medžiagų kiekio apribojimą.
- Senyvo amžiaus pacientai.
Šiems aprašymams tinka dauguma gyventojų. Todėl pačia griežčiausia forma beveik niekam neleidžiama eiti pareigų, jei yra noras išsaugoti sveikatą.
Galų gale, ar įmanoma išlaikyti postą? Medicininiu požiūriu tai pavojingas įvykis. Galų gale įrašas nėra skirtas numesti svorio. Tai yra vienas iš kūno nuolankumo, biologinio žmogaus principo, taupymo ir dvasinio apsivalymo metodų valymo metodais. Pasninkas turėtų būti laikomas grubiu vadovu. Tačiau nukrypti nuo jo yra visiškai įmanoma. Sušvelninta dieta nesukels problemų dvasiniame gyvenime. Be to, patys religiniai postulatai nustato pasninko apribojimus, bendrosios taisyklės išimtis.
Bet jei žmogus yra susirūpinęs šiuo klausimu ir nenori pažeisti religinių dogmų, abejoja teisingumu, prasminga tai aptarti su išpažinėju ir jo palaiminimu rasti saugų sprendimą.
Gavėnios yra didelė našta kūnui. Todėl, jei įmanoma, geriau vengti tokios radikalios mitybos praktikos. Tai padės išlaikyti sveikatą ir išvengti pavojingų komplikacijų.
