Mityba vadinama mityba, kuri skiriama vaikui sulaukus tam tikro amžiaus ir fiziologinių parametrų. Tai papildo motinos pieną ar pieno formulę, kurių maistinė vertė nebegali patenkinti augančio organizmo poreikių. Papildomų maisto produktų dėka kūdikis, valgydamas palyginti nedidelį maisto kiekį, gauna daug energijos ir maistinių medžiagų baltymų, riebalų ir angliavandenių pavidalu. Kadangi pirmaisiais kūdikio gyvenimo metais klojami jo būsimojo vaiko sveikatos pamatai, tinkama mityba, įskaitant maisto papildus, vaidina labai svarbų vaidmenį.
Pirmasis masalas - kada ir kaip prisistatyti
Klausimas, kada pradėti vartoti papildomą maistą, jaudina visas motinas. Tačiau atsakyti į šį klausimą aiškiai neįmanoma. Svarbu suprasti, kad kūdikio pasirengimas maitinti yra ne tik amžius, bet ir keletas jo augimo ir vystymosi parametrų, įskaitant:
- kūdikio maitinimo būdas (krūtimi ar dirbtiniu būdu);
- kūdikio svoris, kuris turėtų būti bent du kartus didesnis nei jo gimimo svoris (neišnešiotiems kūdikiams - 2,5 karto);
- kūdikiui trūksta stumiančio liežuvio reflekso (tai yra, jei jam siūloma gerti šaukštu, jis galės jį gerti, o ne tepti ant smakro). Tai svarbu, nes papildomą maistą reikia duoti tik iš šaukšto, kad jis būtų virškinamas seilėmis.
- vaiko gebėjimas sėdėti, pakreipti kūną šaukštu (nurodant norą valgyti) arba atsilošti (atsisakyti maisto);
- kūdikio alkio jausmas maitinant motinos mišiniu ar pienu, net iš abiejų krūtų;
- Jis labai domisi maistu, kurį valgo jo tėvai, ir nori jį išbandyti.
Kiekviename vaikuje visi veiksniai visiškai pasireiškia skirtingame amžiuje. Kaip rodo praktika, dažniausiai papildomas maistas kūdikiui gaminamas nuo 5 mėnesių iki 9 mėnesių. Žindant, pediatrų nuomonė apie pirmojo maitinimo pradžią yra vienareikšmė - to nereikėtų daryti, kūdikiui iki 6 mėnesių reikia tik motinos pieno. Vaikai, kurie maitinami dirbtiniu būdu, yra suteikiami anksčiau.
Mama turėtų atsiminti pagrindinį dalyką - geriau šiek tiek pavėluoti suvilioti, nei skubėti. Pavyzdžiui, papildantis maistas praėjus 3 mėnesiams gali sukelti nepageidaujamas reakcijas iš vaiko kūno, kuris fiziologiškai dar nėra pasirengęs priimti naujo maisto. Šios reakcijos gali pasireikšti pilvo skausmu, žarnyno diegliais, regurgitacija, vėmimu ir išmatų sutrikimais. Ankstyvas maitinimas gali sukelti sunkų virškinimo sistemos sutrikimą, dėl kurio reikia ilgai gydyti. Kita neapgalvoto ankstyvo maitinimo komplikacija gali būti alergija, kurią sukelia didelis žarnyno sienelės pralaidumas didelėms molekulėms ir virškinimo fermentų bei imuninės sistemos nesubrendimas. Tokiu atveju gali stipriai nukentėti besiformuojanti kūdikio imuninė sistema, o tai gali sukelti dažnas infekcijas ir įvairias lėtines ligas.
Jei vaikas, neturintis subrendusių storo maisto rijimo mechanizmų, pateiks papildomo maisto, yra pavojus, kad jis gali užspringti, pradėti vemti ir apskritai prarasti susidomėjimą maistu. Vėliau dėl krūvio, kurį patirsite dėl ankstyvo papildomo maisto, nesuformuotų vaikų kepenų, inkstų ir virškinimo trakto sistemos įvedimo, šie organai bus labai pažeidžiami.
Kitas neigiamas ankstyvo papildomo maisto įvedimo rezultatas yra sumažėjęs maitinimas krūtimi, dėl to mamos laktacija gali sumažėti. Štai kodėl pirmasis maitinimas turėtų būti pradėtas tik tam palankiu metu ir tik pasitarus su kūdikį stebinčiu pediatru.
Maitinimas per 3 mėnesius
Kaip jau sakėme, iki 3 mėnesių amžiaus kūdikio virškinimo sistemoje jau brandinami fermentai, sumažėja žarnyno gleivinės pralaidumas, susidaro normalus jos imunitetas ir mechanizmai, kurie leidžia vartoti pusiau skystą ir kietą maistą. Tačiau šiame amžiuje papildomą maistą reikia vartoti labai atsargiai. Vaikams, maitinantiems krūtimi, jo vartoti nerekomenduojama. Papildomą maistą kūdikiams, maitinamą mišiniu, turėtų išspręsti tik šio amžiaus pediatras.
Maistinė medžiaga yra 4 mėnesiai
Kūdikių, kuriuos motina maitina krūtimi, vis dar nereikia šerti, gaunant visas būtinas maistines medžiagas iš motinos pieno. Nors šiuo metu kūnas jau ruošiasi maistui, išskyrus motinos pieną ir pieno mišinius. Žindomi vaikai, gavę gydytojo leidimą, gali pradėti duoti vaisių sultis, ir jos visada turi būti vienos sudedamosios dalys. Geriau, jei tai yra keli lašai įprastų obuolių sulčių mums visiems.
Tada, stebėjęs vaiko reakciją ir nepastebėjęs jokių trikdančių pasireiškimų kaip odos išbėrimas, žarnyno diegliai, nusiminusi išmatos, galite pradėti palaipsniui didinti sulčių kiekį keliais lašais per dieną.
Iš pradžių paprasčiausias būdas gauti sulčių yra obuolį patrinti ant smulkios trintuvės ir iš sterilios tvarsčio iš gautos masės į šaukštelį išspausti kelis lašus sulčių. Svarbu atsiminti, kad negalima pristatyti papildomo maisto su buteliu su žinduku. Jūs turėtumėte maitinti kūdikį šaukštu, o vėliau - naudoti geriamąjį puodelį.
Mityba per 5 mėnesius
5-ą mėnesį kūdikiams, kurie maitinami krūtimi, maiste gali būti skiriamos daržovių tyrės, pradedant nuo 5–10 gramų, o dienos norma vaikų racione padidinama iki 100 gramų.
Mityba esant 6 mėnesiams
Po 6 mėnesių daugumai kūdikių jau turėtų būti suteikiamas papildomas maistas daržovių košės pavidalu (nusilpusiems vaikams galima pradėti maitinti javais). Pirmajam maitinimui geriausios daržovės yra cukinijos arba žiediniai kopūstai, tačiau su morkomis geriau elgtis atsargiai, nes tai gali sukelti alergiją. Į daržovių tyrę galite įpilti kelis lašus augalinio aliejaus. Palaipsniui didinant papildomo maisto dalį daržovių košės pavidalu, reikėtų juos visiškai pakeisti vienu šėrimu pienu. Iki 10 mėnesių kūdikis turėtų suvalgyti iki 200 gr. koše vienu metu.
Maistingosios medžiagos po 7 mėnesių
7 mėnesių kūdikis gali būti saugiai maitinamas koše. Pirmą savaitę košė turėtų būti skysta, paruošta iš 100 ml vandens ir 1 arbatinio šaukštelio javų. Tada galite pradėti jį tirštinti ir paruošti iš 100 ml vandens ir 2 šaukštelių grūdų. Tokio amžiaus kūdikis gali būti maitinamas ryžiais, grikių ar kukurūzų košėmis, pagamintomis iš grūdų, anksčiau susmulkintų kavos malūnėlyje. Košė virinama nedideliu kiekiu vandens, o po to praskiedžiama motinos pienu arba mišiniu, praskiestu iki norimos konsistencijos (bet ne karvės pienu, kuris yra stiprus alergenas). Pirmosiomis dienomis galite duoti tik kelis šaukštelius košės, tada palaipsniui pritraukite jos kiekį iki 150 g. per dieną. Tokia košės porcija gali visiškai pakeisti vieną žindymą ar mišinį. Jei jauna mama neturi pakankamai laiko ar įgūdžių gaminti tokią košę, galite naudoti paruoštus grūdus, kurių pasirinkimas šiandien yra labai didelis. Ruošdami juos būtinai laikykitės nurodymų.
Be to, tokio amžiaus kūdikio racioną galima papildyti kietai virto kiaušinio, vištienos ar putpelės tryniu. Pirmoji porcija turėtų būti ne daugiau kaip degtuko galvutė, tada ją galima išpilti į pusę šaukštelio.
Maistinė medžiaga yra 8 mėnesiai
8 mėnesių kūdikiui jau turėtų būti siūlomi pieno produktai, kurie yra labai naudingi jo virškinimui reguliuoti ir imunitetui stiprinti, taip pat vaisių tyrės. Šiuo metu žemės riešutų meniu galima papildyti varške, kefyru ir jogurtu. Šiuos produktus reikia pirkti kūdikių maisto skyriuose arba juos paruošti pati. 7 mėnesių amžiaus kūdikis gali gauti 1 arbatinį šaukštelį varškės ir 30 ml jogurto ir kefyro. Sveikas vaikas gali suvalgyti 50 gramų per metus. varškės ir 100 ml fermentuoto pieno gėrimų. Vaisių tyrės turėtų būti pradėtos vartoti po 1 šaukštelį. Tada, kasdien didinant porciją, ji turi būti priaugta iki 100–130 g.
Mityba esant 9 mėnesiams
9 mėnesiai yra geriausias laikas pristatyti tokį naudingą produktą kaip mėsa, kuris yra baltymų, geležies ir vitaminų šaltinis augančiam organizmui. Tačiau įvedant mėsą papildančius maisto produktus, reikia būti labai atsargiems, o jei kūdikis atsisako išbandyti naują patiekalą, jo nereikia laikyti labai atkakliai.
Mėsą galite pradėti maitinti triušiu, kalakutiena ar veršiena (kai kurie vaikai yra alergiški karvės baltymams, todėl jų racione neturėtų būti veršienos). Siūlyti kūdikiui mėsos sultinių neverta, geriau jam duoti pjaustytą mėsą maišytuve arba smulkiai supjaustytą mėsą su daržovių sriubomis ar bulvių koše, nes ji geriau įsisavinta. Mėsą pradėkite šerti po 0,5 šaukštelio per dieną, galiausiai padidindami porciją iki 3 šaukštų.
Sukviesti 10 mėnesių
Žuvis pasižymi idealia aminorūgščių sudėtimi, ją gerai pasisavina vaikų organizmas. Tačiau tai gali būti alergenas. Todėl pirmą kartą jis turėtų būti duodamas kūdikiui per pusryčius, kad dienos metu būtų galima stebėti jo kūno reakciją. Dietologai mano, kad vaikai iki metų turėtų gauti ne mėsą, o maistą, o baltas jūros baltas žuvis (tokias kaip jūrų lydeka, menkė ir kt.). Pirmoji dienos žuvies maisto porcija turėtų būti lygi pusei šaukštelio, laikui bėgant padidėja iki 50 gramų.
Maistinė medžiaga 11 mėnesių
Šiame amžiuje galite dar labiau išplėsti kūdikio racioną, siūlydami jam įvairių daržovių ir vaisių. Šio amžiaus vaikams, kaip taisyklė, jau yra nuo 4 iki 6 dantų. Todėl galite pabandyti duoti vaikui maisto, o ne supjaustykite jį trintuve ar mėsmalėje, o supjaustykite mažais gabalėliais. Vietoj bulvių košės jau turėtumėte duoti troškintus kotletus ar kotletus, o daržovėje palikite gabalus.
Pašarų lentelė nuo 4 mėnesių iki metų:
Komentarai
