Daugelis žmonių yra susipažinę su tokiu aštriu augalu, kaip arugula, dėka kulinarijos, kur žolė yra pagrindinė populiarių patiekalų sudedamoji dalis.
Kiekviena augalo dalis rado savo pritaikymą: gėlės ir lapai naudojami kulinarijoje ir tradicinėje medicinoje, aliejus išgaunamas iš sėklų.
Arugula sudėtis ir naudingos žolės savybės
Arugula kompozicija yra prisotinta daugybe naudingų elementų, tarp kurių:
• vitaminai A, E, C, B, K;
• makro ląstelės: magnis, kalis, natris, kalcis, fosforas;
• mikroelementai: cinkas, geležis, jodas, manganas, varis, cinkas, selenas;
• pantoteno ir folio rūgštis;
• cholinas;
• tokoferolis;
• filochinonas;
• baltymai, riebalai, angliavandeniai;
• pelenai, vanduo ir pluoštas;
• riebalų rūgštys;
• eteriniai aliejai;
• cukrus.
Tarp naudingų ir teigiamų rukola savybių yra šie:
raminamojo, laktogoninio, diuretiko, dezinfekavimo ir atsikosėjimą skatinančio poveikio organizmui teikimas;
teigiamas poveikis virškinimo sistemos ir imuninės sistemos veiklai;
dalyvavimas gydant peršalimą;
gliukozės ir cholesterolio kiekio kraujyje normalizavimas;
padidėjusio kraujospūdžio sumažėjimas;
mažėja žemo laipsnio navikų atsiradimo ir vystymosi tikimybė;
veiksmingas natūralių ir mechaninių odos trūkumų, tokių kaip amžiaus dėmės, randai, strazdanos, nuospaudos, mėlynės, žaizdos ir polipai, šalinimas;
vyrų potencijos atkūrimas ir prevencija;
metabolizmo normalizavimas;
stimuliuoja audinių regeneraciją ląstelių lygiu ir stiprina kraujagyslių sieneles;
teigiamą poveikį nervų sistemos darbui;
padidina žemo hemoglobino kiekį kraujyje;
sumažina sąnariuose nusėdusių druskų kiekį, taip pagerindamas jų būklę;
tonizuoja kūną, veikdamas kaip natūrali energijos priemonė;
stiprina plaukus ir nagus, gerina jų būklę ir išvaizdą.
Rukolos žala ir kontraindikacijos
Vis tik pagal savo prigimtį arugula yra žolė. Kaip ir bet kuris kitas augalas, arugula gali turėti kontraindikacijų alergiškiems žmonėms ir tiems, kurie anksčiau nėra sirgę šia liga. Įvairios alerginės apraiškos yra pirmasis ir pagrindinis rukolės trūkumas.
Dėl kompozicijos prisotinimo fitoncidais, patekęs į kūną, rukola gali išprovokuoti bėrimo atsiradimą ant odos, kūno dalių patinimą, pykinimą ir net viduriavimą. Žmonės, alergiški ridikėliams ar ropėms, neturėtų valgyti rukola dėl panašios organizmo reakcijos, taip pat dėl panašių daržovių.
Atsisakyti valgyti prieskonių turėtų tie žmonės, kurie atrado tokias ligas kaip:
• podagra;
Inkstų nepakankamumas ir kepenų patologija;
• padidėjusio skrandžio rūgštingumo problemos;
• autoimuninės sistemos ligos;
• vargina tulžies pašalinimo iš organizmo keliai.
Net jei ankstesnių kontraindikacijų nėra, arugula gali būti kenksminga, jei ji sudygsta ekologiškai užterštose vietose. Viskas priklauso nuo specifinio augalo pobūdžio, dėl kurio arugula per dirvožemį sugeria visus sunkiuosius metalus ir jų druskas. Jie, kaupdamiesi kūne, gali sukelti apsinuodijimą.
Esant individualiam atskirų komponentų netoleravimui, rukola taip pat neturėtų būti įtraukta į dietą. Turi arugula kontraindikacijų ir jei dėl kurio nors kvapo ar išvaizdos organizmas atmeta reakciją. Nepaisant turtingos ir gydančios sudėties, žolė šiuo atveju neatneš naudos organizmui.
Namuose naudojama arugula ir kontraindikacijos
Kokios dar arugula turi naudingų savybių, be maistinės vertės?
1. Jis turi priešvėžinį poveikį kūnui. Todėl augalą reikėtų dažniau vartoti onkologijos profilaktikai.
2. Tinka peršalimo, SARS gydymui ir virusinių infekcijų sukėlėjų naikinimui. Būdama vaistų sudedamoji dalis, rukola leidžia sustiprinti organizmo imunitetą ir apsaugą.
3. Arugula lapai yra naudojami sunaikinti varžtas, pašalinti strazdanas, atsikratyti spuogų ir išgydyti išorinius odos pažeidimus žaizdų, įpjovimų pavidalu. Augalo pagrindu gaminamas baktericidinis muilas ir kremas, kad būtų drėkinama ir palaikoma optimali odos ph pusiausvyra.
4. Augalas tinka organizmams, kenčiantiems nuo vitaminų trūkumo, mažakraujystės, bendrų negalavimų ir stiprumo praradimo. Su arugula galite nugalėti stresines sąlygas ir išbristi iš depresijos.
5. Arugula aktyviai naudojama kulinarijoje. Turėtumėte atkreipti dėmesį į tokį salotų ingredientą, jei tik todėl, kad reguliarus augalo vartojimas, net ir nedideliais kiekiais, padeda pagerinti bendrą sveikatą.
6. Arugula yra naudojama maitinančioms motinoms, nes ji stimuliuoja pieno gamybą moterims šiuo gyvenimo periodu.
7. Būdama dietinė priemonė, rukola yra ideali tiems, kurie nori numesti keletą papildomų svarų. Augalą sudarančios skaidulos sudaro dietinį produktą, kuris aprūpina organizmą visomis reikalingomis maistinėmis ir reikalingomis medžiagomis ir suteikia pilnatvės jausmą.
„Agugula“ receptai: namų gynimo būdų nauda
Augalo unikalumas slypi gebėjime naudoti beveik visas arugula dalis įvairioms ligoms gydyti.
Išoriniam naudojimui, taip pat nudegimų, pūlingų žaizdų gydymui, dažniausiai naudojamos kerpės, aliejus ar augalų sultys. Aliejus daro švelnesnį poveikį, todėl jis tapo plačiau paplitęs.
Norėdami atsikratyti potencijos problemų, vyrams reikia vartoti arugula arbatiniame šaukštelyje reguliariai tris kartus per dieną. Kitas gydymo būdas yra tokios priemonės paruošimas: paimkite 100 g arugula lapų ir sumalkite juos medumi bei juodaisiais pipirais, paimtais lygiomis dalimis po 10 g. Vyrams rekomenduojama tokią kompoziciją vartoti po 1 arbatinį šaukštelį 1 kartą per dieną.
Iš arugula galite gaminti tinktūrą, kuri gali palengvinti kvėpavimo sistemos ir kvėpavimo takų ligas, taip pat Urogenitalinės sistemos problemas. Norėdami paruošti tinktūrą, turite užpilti 20 g rukola lapų verdančiu vandeniu 1 litro kiekiu ir leisti mišiniui užvirti apie 5 valandas.
Arugula yra daugelio receptų sudedamoji dalis ir šioje srityje yra plačiai paplitusi.
Arugula: naudingos savybės vyrams ir moterims
1. Vyrams.
Biocheminė rukola salotų sudėtis rekomenduojama vyrams kovoti su erekcijos disfunkcija. Arugula gali veikti kaip natūralus afrodiziakas, nekenkiantis kūnui ir jo vartojimo pasekmėms. Paprasto patiekalo su krevetėmis ir arugula receptas padės ilgai išlaikyti vyro sveikatą ir išlaikyti seksualinę energiją.
2. Moterims.
Gražioji žmonijos pusė ilgą laiką rukoloje suteikė galimybę nepriekaištingai prižiūrėti kūno odą. Todėl augalas dažnai įtraukiamas į kompozicijas, naudojamas viso kūno kosmetinėse procedūrose.
Plaukų reabilitacijai, atsikratant plikų pleistrų, naudojamas gydomasis augalo aliejus.
Moterys taip pat išskiria rukola kaip puikų dietinį augalą. Norint stabilizuoti svorį, jis gali būti įtrauktas į daugelio dietų meniu.
