Depresija - Tai emocinis sutrikimas, kuriam būdinga bloga nuotaika, minčių ir veiksmų slopinimas, dėl kurio kenčia beveik visos sritys, įskaitant emocinę, intelektualinę, valios ir motyvacinę.
Depresija yra labai dažna liga, kuria, kai kuriais šaltiniais remiantis, serga iki 20% išsivysčiusių šalių gyventojų. Dažniausiai tai pasireiškia per 20–50 metų. Žmonės, gimę XX amžiaus antroje pusėje, yra labiau linkę į depresiją nei ankstesnės kartos. Iš dalies tai gydytojai priskiria pastaruoju metu dideliam narkomanijos ir piktnaudžiavimo narkotikais paplitimui.
Paprastai depresija trunka 6–9 mėnesius, tačiau 15–20% pacientų ji išgyvena 2 metus ar ilgiau.
Depresija - ligos priežastys
Klasikinei klinikinei depresijai būdingi trys pagrindiniai simptomai: emocinio fono pasikeitimas, intelekto ir motorinės veiklos slopinimas. Nuotaika yra ne tik prastesnė, bet ir lydima beviltiškumo ir ilgesio, o depresija ar dirglumas ilgą laiką neišnyksta.
Sergant depresija, asmuo praranda susidomėjimą anksčiau mylima veikla; jis nuolatos jaučiasi pavargęs, turi pertrauką. Be to, depresiją gali papildyti:
- pesimizmas;
- kaltės jausmas, nieko vertas jausmas, nerimas ar baimė;
- žemas savęs vertinimas;
- gebėjimo susikaupti ir priimti sprendimus pablogėjimas,
- užmaršumas;
- mirties ar savižudybės mintys;
- nestabilus apetitas, svorio sumažėjimas ar padidėjimas;
- miego sutrikimas (nemiga ar išsiliejimas).
Depresija - ligos diagnozė
Depresiją diagnozuoja gydytojas, remdamasis būdingais požymiais ir simptomais, parodytais anksčiau patirtų sutrikimo epizodų ar ligos buvimo artimaisiais giminaičiais metu.
Depresijos laipsniui nustatyti naudojami standartiniai metodai, tarp kurių dažniausia yra Hamiltono depresijos skalė. Šią skalę užpildo gydytojas po klinikinio pokalbio ir paciento stebėjimo. Tuo pat metu kai kuriuos kitus klausimynus pacientas gali užpildyti pats.
Norint nustatyti tam tikros depresijos priežastis, reikalingi laboratoriniai tyrimai. Jie ypač pateisinami moterų depresijos atvejais (dėl hormoninių veiksnių, galinčių prisidėti prie ligos vystymosi). Tyrimas taip pat apima šlapimo analizę, bakteriologinius tyrimus, elektrokardiogramą, konsultaciją su bendrosios praktikos gydytoju, neurologu ir oftalmologu, moterims - konsultaciją su ginekologu.
Depresija - gydymas ir prevencija
Šiandien net sunkiausias depresijos rūšis galima sėkmingai išgydyti. Pagrindinė pasveikimo sąlyga yra suvokimas apie problemas ir galimybė kreiptis į specialistus. Depresiją turi gydyti kvalifikuotas specialistas (tai gali būti psichologas, psichiatras ar psichoterapeutas).
Gydymui naudojami psichoterapiniai metodai ir specialūs vaistai - antidepresantai. Norint veiksmingai išlaisvinti pacientą iš šios būklės, svarbu padėti artimiesiems ir draugams; ne mažiau svarbi ir savipagalba.
Medicinos praktikoje yra daugybė pavyzdžių, kaip išgydyti depresiją keičiant gyvenimo būdą. Tai labai teigiamai veikia depresiją sergantį asmenį, įdomų naują hobį, įdomias keliones ar prieinamesnius būdus sportuoti, bendrauti su draugais ir pan.
Depresijos prevencija apima tinkamą poilsio organizavimą, pakankamą miego trukmę, apsaugą nuo emocinių sukrėtimų, sportą, laiko planavimą, kurie padeda išvengti stresinių situacijų, jėgų praradimo ir nervinio išsekimo.
Ekspertai taip pat mano, kad Viduržemio jūros regiono dietos paplitimas maiste, kurio pagrindą sudaro švieži vaisiai ir daržovės, augalinis aliejus, jūros žuvis, yra veiksminga depresijos prevencija. Mokslininkai įrodė, kad kasdien vartodami žuvis, žmonės mažiau kenčia nuo nuotaikų svyravimų, baimės priepuolių ir abejonių savimi.
