Moliūgai yra vienas mėgstamiausių daugelio žmonių patiekalų. Vaisiai sėkmingai naudojami kaip skanus kulinarinis patiekalas, taip pat gydant įvairias ligas.
Visi žino apie moliūgo naudą. Tačiau moliūgas yra ne tik prinokęs apelsinų minkštimas, bet ir sėklos, turinčios gydomąjį poveikį.
Moliūgų sėklos yra naudingos sveikatai dėl subalansuoto baltymų, geležies, ląstelienos, magnio, vario, fosforo, mangano ir amino rūgščių derinio.
Be to, produktas yra tikras cinko, kalio, kalcio, seleno - elementų, būtinų normaliam kūno funkcionavimui, šaltinis. Pavyzdžiui, cinko dėka bendra odos būklė pagerėja dėl įvairių bėrimų.
Moliūgų sėklų pranašumai yra didelis geležies kiekis, todėl produktas nepakeičiamas esant geležies stokos anemijai.
Magnis ir kalis, kurie yra sėklų dalis, gerina širdies raumens darbą, o juose esantis agurkas ne tik paralyžiuoja, bet ir naikina parazitus.
Kalorijų moliūgų sėklos yra gana daug - 556 kcal 100 g produkto.
Moliūgų sėklos yra tikras vitaminų šaltinis. Manoma, kad apvalus moliūgas turi daugiau gydomųjų savybių nei pailgas.
Moliūgų sėklų aliejus yra ypač sveikas dėl jame esančio pektino - natūralaus sorbento. Su jo pagalba kūnas natūraliai išvalomas nuo toksinų. Pagal pektino kiekį moliūgų sėklų aliejus gali konkuruoti su obuoliais.
Unikali produkto sudėtis leidžia naudoti vyrams moliūgų sėklas. Būtent prostatos ligų profilaktikai ar esamų vyrų patologijų gydymui. Bet daugiau apie tai žemiau.
Taikymas moliūgų sėklų
• Moliūgų sėklos dedamos žalios, skrudintos ir sviesto pavidalu.
• Dėl urogenitalinės sistemos ligų jie geria daržovių sėklų, paruoštų kaip įprasta arbata, nuovirą, užvirdami nedidelį šaukštą branduolių verdančiu vandeniu.
• Be to, be inkstų srities, jie įdeda kompresą iš supjaustytų moliūgų ir linų sėklų, praskiestą iki srutos būsenos.
• Dėl naudingų savybių moliūgų sėklos naudojamos kaip anthelmintikas. Norėdami atsikratyti parazitų kiekvieną rytą, gerkite saują žalio produkto ant tuščio skrandžio. Galite gerti vandenį.
• Jei žinote apie tokią problemą kaip spuogai, per dieną suvalgykite apie 50–60 grūdų naudingiausio produkto.
• Moliūgų sėklų nauda taip pat akivaizdi padidėjus plaukų slinkimui. Stiprinti šaknis ir pagerinti plaukų augimą padės įtrinti galvos odos gijimo aliejuje iš moliūgų sėklų.
Moliūgų sėklos: kokia nauda organizmui?
1. Didelis kalorijų kiekis sėklose teigiamai veikia smegenų veiklą, regėjimą, virškinimo ir raumenų sistemos darbą.
2. Naudingosios moliūgų sėklų savybės, svarbiausia, yra turtinga produkto sudėtis. Būtent jis leidžia sėkmingai pritaikyti moliūgų sėklas kovojant su šių dienų bėda - vėžiu.
Moksliniai tyrimai įrodo faktą, kad moliūgų sėklos stiprina organizmo gynybines savybes, kurios yra tokios būtinos baisiai ligai gydyti.
3. Reguliarus moliūgų sėklų vartojimas leidžia atsikratyti tam tikrų sąnarių ligų. Produkte esančios medžiagos veikia kaip vaistas nuo, pavyzdžiui, artrito, ir, skirtingai nei vaistai, nesuteikia nepageidaujamo šalutinio poveikio.
5. Kaip moliūgų sėklos veikia prostatą, nėra visiškai suprantama. Tačiau moliūgų sėklų nauda vyrams yra akivaizdi.
6. Teigiamos moliūgų sėklų savybės yra raminantis ir stiprinantis poveikį tiek suaugusiems, tiek vaikams.
7. Didelis kaloringumas moliūgų sėklose leidžia vartoti produktą išsekimo po ligos metu.
8. Moliūgų sėklos yra naudingos sveikatai dėl jų išskirtinio sugebėjimo normalizuoti cukraus kiekį, sumažinti kraujospūdį, stiprinti kraujagysles.
9. Be aukščiau išvardytų naudingų savybių, moliūgų sėklos sėkmingai gydo nudegimus. Nuvalykite nuo susmulkintų sėklų, uždėkite ant naujos žaizdos ar nudeginkite - efektyvi priemonė gydyti.
10. Moliūgų sėklų aliejus gydo visą krūvą ligų - nuo peršalimo ir žarnyno sutrikimų iki tuberkuliozės.
11. Moliūgų sėklų privalumai yra apsauga nuo šalčio ir vėjo. Reguliarus aliejaus iš daržovių sėklų naudojimas leidžia odai ilgą laiką išlikti drėgna ir elastinga, būti, kaip vadinama, tonu.
12. Moliūgų sėklos yra plačiai naudojamos gaminant maistą. Su jų pagalba paprasti patiekalai įgauna savotišką pikantišką skonį.
Kaip skanus ir naudingas priedas naudojamas kaip pats susmulkintas produktas, o iš jo aliejus. Pastaroji kai kuriose Europos šalyse yra populiaresnė nei įprasta alyvuogė.
13. Moliūgų sėklų nauda kalba apie jų sugebėjimą sumažinti vadinamojo blogojo cholesterolio lygį, normalizuoti širdies darbą, prisotinti organizmą energija, atidėti senėjimo procesą.
Moliūgų sėklos: kokia žala sveikatai?
Pagrindinė žala moliūgų sėkloms yra per didelis jų naudojimas. Produkto sudėtyje yra salicilo rūgšties, kuri, nurijus didelius kiekius, gali sukelti skrandžio gleivinės uždegimą - gastritą.
Be to, skrudintos ir sūdytos moliūgų sėklos yra labiau kenksmingos nei naudingos. Tokio produkto valgymas prisideda prie kūno audinių druskos, druskų nusėdimo sąnariuose, o tai neabejotinai riboja jų mobilumą.
Moliūgų sėklos yra kenksmingos dėl jų sugebėjimo sunaikinti dantų emalį. Todėl vartodami mėgstamą produktą, savo rankomis turėtumėte pašalinti skaniausius branduolius.
Dėl didelio kalorijų kiekio moliūgų sėklos gali tapti „priešu“ numesti svorio. Geriau apriboti šio produkto naudojimą tiems, kurie seka savo figūrą.
Moliūgų sėklos vaikams: naudingos ar kenksmingos
Kaip minėta aukščiau, moliūgų sėklos yra tikras vitaminų ir mikroelementų sandėlis, būtinas normaliam vaiko kūno vystymuisi. Saulėgrąžų sėklos yra priedas prie mėgstamų produktų: halvos, kozinakam, bandelės, sausainiai.
Be to, moliūgų sėklos - natūralus produktas, kuris, teisingai naudojant, naikina parazitus. Nereikia vaiko maitinti brangiais ir ne visada veiksmingais vaistais. Moliūgų sėklos atlieka puikų darbą.
Jie nėra toksiški, nesukelia šalutinio poveikio, yra naudingi ir malonūs skoniui. Tačiau tai nereiškia, kad moliūgų sėklos yra panacėja ir vaikai turėtų būti valgomi neribotais kiekiais.
Ekspertai rekomenduoja pradėti moliūgų sėklų racioną ne anksčiau kaip po 3 metų. Ir net tada dozė turėtų būti ribojama iki 50 g per dieną.
Kūdikiams geriausia duoti saulėgrąžų džiovintų ar kalcinuotų sėklų. Prieš pat vartojimą produktą reikia išdžiovinti ir, maišant, išdėstyti ant karštos keptuvės, nuolat maišant, šiek tiek kalcinuoti (ne ilgiau kaip 5 minutes).
Šis paruošimo būdas leidžia išsaugoti naudingas moliūgų sėklų savybes.
Vaikai neturėtų pirkti nuluptų sėklų. Taip, tokias sėklas lengviau ir maloniau valgyti, tačiau joms netenka naudingų savybių, dėl kurių jos yra taip vertinamos.
Bet kurios moliūgų sėklos, įskaitant tas, kurios gali sukelti alerginę reakciją. Todėl mamai nepaprastai svarbu stebėti vaiką ir neduoti vaikui moliūgo sėklų, kilus pirmosioms problemoms.
Moliūgų sėklos: nauda vyrams
Moliūgų sėklos yra nepaprastai naudingas produktas vyrams, ypač vyresniems nei 35 metų. Būtent nuo šio amžiaus daugelis stipresnės lyties atstovų susiduria tik su „vyriškomis“ problemomis.
Moliūgų sėklose yra cinko - būtino elemento, atsakingo už seksualinę vyrų sveikatą.
Be to, pakankamas cinko kiekis organizme apsaugo nuo nuplikimo.
Cinkas padeda sumažinti cholesterolio kiekį, normalizuoti kraujospūdį, stiprinti širdies ir kraujagyslių sistemą.
Cinkas moliūgų sėklų sudėtyje yra naudingas vyrams dėl jo sugebėjimo atlikti apsaugines funkcijas, saugant organizmą nuo tokių ligų kaip adenoma.
Atlikti tyrimai patvirtina faktą, kad moliūgų sėklos, reguliariai dozuojamos kartu su vaistų terapija, padeda gydyti prostatos vėžį.
Vyrų ligų profilaktikai būtina kiekvieną dieną suvalgyti 50–60 g moliūgų sėklų, o esant esamai problemai šis receptas padės:
Susmulkinkite (naudodami mėsmalę) 500 g moliūgo sėklų, į mišinį įpilkite medaus (250 g). Viską gerai išmaišyti ir susukti mažus rutuliukus. Laikykite juos stikliniame inde šaldytuve. Kiekvieną rytą išimkite vieną rutulį, prieš atsisėsdami pusryčiams.
Moliūgų sėklos tiems, kurie laikosi dietos
Kaip minėta aukščiau, dėl didelių moliūgų sėklų kaloringumo produktas tampa ypač naudingas visam organizmui. Tačiau norintiems sulieknėti verta žinoti, kad kalorijų skaičius 100 g sėklų yra panašus į vieno mažo pyrago kalorijų skaičių.
Tačiau sveikatai naudingiau yra valgyti moliūgų sėklas (nedidelę saują per dieną) nei vaišintis „saldžiu malonumu“, kuris niekam nenaudingas.
Nepaisant visų naudingų savybių, moliūgų sėklos neturėtų būti laikomos panacėja nuo visų negalavimų.
Jei įtariate rimtą ligą, geriau kreiptis į specialistą ir kaip pagrindines gydymo priemones naudoti skanias apelsinų vaisių sėklas.
