Pavargote nuo kovos su antsvoriu, o dietų rezultatas verčia ilgai laukti? Naudokitės „Twitter“ dažniau - tai gana neįprastas, tačiau, kaip paaiškėjo, labai efektyvus būdas pagreitinti svorio metimą, patarė Pietų Karolinos Arnoldo universiteto ekspertai. Jų nuomone, socialinis tinklas gali būti vertinga motyvacijos ir palaikymo priemonė norint numesti svorio, nes galime priimti padrąsinančias žinutes, kurias mums galėtų atsiųsti draugai ar artimieji.
Kalbant apie „Twitter“ naudojimo efektyvumą norint atsikratyti perteklinio svorio, vidutiniškai tai yra tokia: 0,5% svorio netekimas perskaičius 10 atnaujinimų. Tyrime, kuriuo grindžiamos šios išvados, dalyvavo 96 antsvorio turintys ir nutukę vyrai ir moterys. Visi dalyviai buvo suskirstyti į 2 grupes. Šešių mėnesių tyrimo metu kiekvienas iš jų kartą per savaitę gavo du specialius garso įrašus, kurių bendra trukmė pirmajame mokslinio darbo etape buvo 30 minučių, o antrame - 10 minučių. Kiekvienas etapas truko 3 mėnesius. Garso įrašuose esanti informacija buvo skirta sveikos mitybos ir fizinio aktyvumo temoms. Be jų, vienos iš grupių nariai savo telefonuose įdiegė programą, leidžiančią pažvelgti į „Twitter“. Visi jie buvo pakviesti apsilankyti socialinio tinklo svetainėje du kartus per dieną ir perskaityti dvi kasdienes motyvuojančias ir padrąsinančias žinutes, kurias parašė svorio metimo specialistė.
Po šešių mėnesių mokslininkai palygino abiejų grupių pasiektus rezultatus ir nustatė, kad „Twitter“ naudojantys dalyviai sugebėjo atsikratyti žymiai didesnio papildomų svarų skaičiaus nei kitos komandos atstovai.
Tyrimo autoriai pranešime teigė: „Kasdienis išorinis kišimasis į antsvorio kamuojamo žmogaus gyvenimą neabejotinai suteikia jam apčiuopiamą paramą, kuri kartais vaidina gana reikšmingą vaidmenį sėkmingai įgyvendinant savo įsipareigojimus.„ Twitter “yra puikus būdas nudžiuginti žmones, suteikiant jiems stiprybės ir tikėjimo. save “.
Panašų efektą, be abejo, turės ir dalyvavimas svorio metimo grupėse interneto forumuose.
