Pacientai, kenčiantys nuo padidėjusio kraujospūdžio, visą gyvenimą priklauso nuo vaistų. Tačiau hipertenzijos progresavimo galima išvengti ne tik vartojant vaistus.
Neseniai atlikto tyrimo duomenimis, mėlyna šviesa sumažina kraujospūdį. Jei tiesa, LED lemputės greitai taps ekonomiška vaistų alternatyva.
Kuo pavojinga hipertenzija?
Aukštas kraujo spaudimas yra viena iš civilizacijos ligų Vakarų pasaulyje. Vien Rusijoje 40–60% vyrų ir 30–40% moterų kenčia nuo hipertenzijos. Aukštą kraujospūdį gydytojai vadina tonometro reikšme, viršijančia 140/90 mmHg.
Paprastai aukštą kraujospūdį lemia nesveikas gyvenimo būdas - stresas, alkoholis, fizinio aktyvumo stoka, nikotinas.
Hipertenzija yra pagrindinė mirties priežastis JAV, kur kasdien nuo širdies ir kraujagyslių ligų miršta apie 1000 žmonių.
Ar saulės spinduliai mažina kraujo spaudimą?
Tyrimai jau parodė, kad saulės spinduliai gali paveikti hipertenziją. Vidutiniškai vasaros mėnesiais kraujospūdis yra mažesnis nei žiemą. Kitame tyrime nustatyta, kad ilgalaikis saulės poveikis sumažina ilgalaikę širdies ligų riziką.
Ispanijos mokslininkai įrodė, kad mėlyna šviesa biure suteikia žymiai didesnį produktyvumą ir budrumą darbuotojams. Taip pat atrodo, kad tai daro didelę įtaką emociniams smegenų procesams.
Mėlyna šviesa labai teigiamai veikia žmogaus veiklą dienos metu. Vis dėlto vakarais reikėtų vengti palaikyti sveiką miego ritmą.
Universiteto mokslininkai. Heinrichas Heine Diuseldorfe ištyrė, ar mėlyna šviesa gali išgydyti hipertenziją. Klinikiniame tyrime dalyvavo 14 vyrų nuo 30 iki 60 metų, nė vienas iš jų neturėjo širdies ir kraujagyslių problemų. Kiekvienas iš dalyvių turėjo du kartus apsilankyti bandymų centre.
Pirmos sesijos metu kiekvienas subjektas maždaug 30 minučių buvo veikiamas mėlynos šviesos.
Antrosios sesijos metu tiriamieji 30 minučių buvo veikiami kontroline šviesa.
Tyrimas parodė, kad mėlynos šviesos poveikis 30 minučių sumažino sistolinį kraujospūdį.
Tyrimo vadovų teigimu, padedant mėlynai šviesai, slėgį galima sumažinti labiau nei vartojant vaistus.
Tyrimas laikomas eksperimentiniu, nes jame dalyvavo tik nedaugelis dalyvių. Tačiau galima sakyti, kad mėlyna šviesa dozėmis, panašiomis į dienos šviesos spindulius, sumažina sistolinį kraujospūdį 15–20 mmHg. Menas
Ar mėlyna šviesa yra kenksminga?
Mėlyna šviesa stimuliuoja smegenų veiklą, todėl padidėja nemigos rizika. Remiantis laboratoriniais tyrimais, melatonino lygio padidėjimas buvo atidėtas viena valanda.
Įvairių eksperimentų rezultatai rodo, kad nuolatinis matomos mėlynos šviesos poveikis pažeidžia tinklainę. Vyresnio amžiaus žmogaus RPE 9 ląstelės turi daug A2E ir, remiantis kai kuriais tyrimais, yra jautrios šviesai. Su amžiumi susijusi geltonosios dėmės degeneracija taip pat yra susijusi su ilgalaikiu mėlynos šviesos poveikiu.
Ryškiai padidėjęs toksinis mėlynos šviesos (400–500 nm) poveikis tinklainei vadinamas „mėlynuoju pavojumi“. Esant 440 nm bangos ilgiui, tinklainės jautrumas fotocheminiam įtempiui yra didžiausias.
Mėlyna šviesa atlieka laikmačio funkciją žmogaus kūne. Jei tinkamu paros metu jo yra pakankamai, jis turi labai teigiamą poveikį koncentracijai.
Tačiau nuo laiko nepriklausomas mėlynas apšvietimas sutrikdo paros ritmą ir pažeidžia tinklainę.
Norint išvengti per daug mėlynos šviesos, vakarais rekomenduojama naudoti šiltos baltos šviesos šaltinius.
2019 m. Bus atlikti papildomi šviesos bangų ilgio įtakos žmogaus organizmui tyrimai. Klinikinių tyrimų rezultatai teikia vilčių, tačiau teigiamas poveikis nebuvo užtikrintai įrodytas.
