Nėštumo metu daugelis moterų tampa įtarios, baiminasi pakenkti kūdikiui. Būsimos motinos jaudinasi dėl daugybės klausimų, susijusių su gydytojų rekomenduojamu gyvenimo būdu.
Visos nėščios moterys domisi, kaip saugūs šie ar tie pažįstami veiksmai kūdikiui. Yra keletas temų, kurias moterys tradiciškai kelia.
Darbas kompiuteriu
Šiuolaikinis monitorius turi aukštą apsaugos laipsnį, todėl jis negali pakenkti trupiniams. Tačiau ekspertai nerekomenduoja ilgai sėdėti prie kompiuterio, nes kūnas yra statiškoje padėtyje. Kas valandą darykite dešimties minučių pertraukas. Šiuo metu naudinga atlikti keletą paprastų pratimų, tereikia atsigulti užmerktomis akimis, išeiti į gryną orą.
Vizitas pas odontologą
Dantų gydymas vietine nejautra nepakenkia vaikui. Kariesas, priešingai, yra infekcijos šaltinis, todėl gali būti pavojingas. Jei laiku neišgydysite sergančio danties, nukentės jo kaimynai arba mikrobai pateks į kraują.
Taip pat leidžiama nėščių moterų rentgeno spinduliai, nes spindulys yra sufokusuotas, praeina tik per konkretų dantį. Įrenginys skleidžia tiek mažai radiacijos, kad yra panašus į įprastą foną. Atliekant šią procedūrą moters krūtinė ir skrandis yra apsaugoti švino prijuostė.
Kavos
Geriau atsisakyti šio gėrimo, nes kofeinas pašalina kalcį iš organizmo, padidina spaudimą, sulaiko skysčius ir sukelia gimdos tonusą, o tai gali sukelti persileidimą. Jei negalite visiškai pašalinti kavos, bent jau apribokite jos naudojimą. Pasirinkite veisles, kuriose yra minimalus kofeino kiekis, įpilkite pieno į gėrimą.
Alkoholis
Tai draudžiama bet kokia forma. Yra nuomonė, kad alus yra naudingas nėščioms moterims, nes jame yra vitaminų B. Tačiau daug saugiau vitaminus gauti su maistu arba vartoti kaip tabletes pagal gydytojo rekomendaciją.
Sportuoju
Fizinis aktyvumas yra naudingas, nes jis prisotina kūną deguonimi. Tuo pačiu metu jie turėtų būti švelnūs ir saikingi. Nėštumo metu nereikia daryti gilių pritūpimų, sukant liemenį, pasukti presą.
Galite įsigyti specialių vaizdo įrašų vadovėlių. Pratimų kompleksai skirti sustiprinti gimdyme dalyvaujančius raumenis, bet nepakenkti kūdikiui. Taip pat rekomenduojama nėščių moterų joga, įskaitant kvėpavimo pratimus ir tempimo pratimus. Tačiau geriau pirmiausia pasitarti su gydytoju.
Plaukimas baseine
Tai labai patogi ir saugi fizinio aktyvumo forma. Bet su toksikoze, galvos svaigimu, placentos previa, persileidimo grėsme, gimdos hipertoniškumu, lytinių takų infekcijomis, pilvo apačios skausmais, išskyromis, baseinas yra draudžiamas.
Plaukų dažymas
Nenaudokite cheminių dažų, ypač pirmąjį trimestrą. Nuodingos medžiagos gali patekti į kraują. Tačiau dažai, pagaminti remiantis natūraliais ingredientais (basma, henna), nepakenks kūdikiui.
Miegoti ant mano pilvo
Jūs tikrai turėsite pamiršti šią poziciją, nes suspaudus vaiką gali atsirasti kraujotakos sutrikimų. Geriau miegokite ant šono ar ant nugaros. Taip pat nėščiosioms yra pagalvės, kurios dedamos tarp kojų, o miegas gerėja.
Apsilankymas vonioje
Susilaikykite nuo saunos ar vonios, nes perkaitimas neigiamai veikia kūdikį. Aukšta temperatūra taip pat gali padidinti gimdos tonusą, padidinti širdies, kuri dabar veikia dviem, krūvį.
Lytinis gyvenimas
Jei nėštumas praeina gerai, abstinencijai nėra jokios priežasties. Kūdikis yra gerai apsaugotas, intymus kontaktas jam nėra pavojingas. Gydytojai kaip kontraindikacijas nurodo hipertoniškumą, hormoninius sutrikimus, placentos previją, skausmą, lytinių organų infekcijas, tepimą.
