Šiuolaikiniam pasauliui būdingas aktyvus ir net pasiutęs gyvenimo būdas. Norėdami suderinti mūsų laiko ritmą, daugelis žmonių naudojasi įvairiomis drąsinančiomis priemonėmis. Vieni naudojasi fizine veikla, kiti - šaltu dušu, o kiti geria kavą. Energetiniai gėrimai nėra išimtis, tačiau ką mes apie juos žinome ir kokią žalą šis palyginti nesenas žmogaus išradimas gali padaryti sveikatai?
Energetiniai gėrimai: aprašymas, sudėtis
Energetinis gėrimas yra gazuotas gėrimas, kurio sudėtyje yra komponentų, kurie stimuliuoja nervų sistemą, širdies ir kraujagyslių bei endokrininę sistemas. Šis poveikis sukuria vikrumo ir energijos antplūdį kelioms valandoms po gėrimo.
Nepaisant to, kad daugelis energetikos inžinierių laiko šiuolaikišku išradimu, gėrimas pirmą kartą buvo atrastas XII amžiuje, o XX amžiaus pradžioje pirmą kartą buvo pagamintas siekiant pagrindinio tikslo - pagyvinti ir suteikti energijos.
Kiekvieno energetikos inžinieriaus sudėtis yra skirtinga, tačiau yra komponentų, be kurių šis gėrimas neturės priešdėlio „energija“. Pagrindinės bet kurios energetikos pramonės sudedamosios dalys yra šios:
· Kofeinas
Mate
Ženšenis
Sacharozė arba gliukozė
Taurinas
Teobrominas
Fenilalaninas
B grupės vitaminai
Teobrominas
Priklausomai nuo gamintojo, energetiniame gėrime vis tiek gali būti daug skirtingų cheminių elementų. Apskritai natūralių yra mažai.
Naudingosios energetinių gėrimų savybės
Energetiškai gėrimai nesukelia pasitikėjimo daugumos mūsų planetos gyventojų ir visiškai nesiejami su produktu, kuris yra naudingas ir reikalingas sveikatai. Vis dėlto negalima paneigti, kad gaivinantys gėrimai turi daug naudingų savybių:
· Didelis vitaminų ir maistinių medžiagų kiekis
Tokios medžiagos apima, pavyzdžiui, gliukozę, kuri daro labai teigiamą poveikį smegenų funkcijai.
· Didesnis prieinamumas
Pagrindinė energetinių gėrimų funkcija yra padidinti efektyvumą, pasiekti energingumo antplūdį, aktyvaciją. Gėrimai susitvarko su savo pareigomis su trenksmu.
· Mobilumas
Energetikos inžinieriai pilami į patogius stiklainius, parduodami beveik bet kurioje maisto prekių parduotuvėje, tokiu būdu tampa vieši ir patogūs naudoti bet kuriuo metu. Be to, energijos antplūdio poveikis jaučiamas beveik iškart išgėrus energetinio gėrimo.
Remdamiesi tuo, kas išdėstyta, galime daryti išvadą, kad energetinis gėrimas jokiu būdu nėra žmogaus priešas.
Kuo energetiniai gėrimai gali pakenkti žmonių sveikatai?
Ne veltui su energiniais gėrimais elgiamasi taip atsargiai ir paniekinamai, nes jie tikrai gali padaryti didelę žalą žmonių sveikatai ir turėti daugybę kontraindikacijų vartoti.
Taigi, prieš gerdami energetinius gėrimus, turėtumėte susipažinti su kontraindikacijomis ir įsitikinti, kad energetikos inžinierius nepadarys jokios žalos jums asmeniškai. Taigi, kokias kontraindikacijas turi gaivinantys gėrimai?
Nėštumas
· Žindymas
Vaikų amžius
· Vyresnis amžius
Hipertenzija
Širdies ir kraujagyslių ligos
Kasos liga
Inkstų ir kepenų ligos
Miego sutrikimai, neramus miegas
Epilepsija
Skrandžio opa
Cukrinis diabetas
Glaukoma
Atskleidžiant vieną iš aukščiau išvardytų ligų, labai svarbu nutraukti energetinių gėrimų vartojimą.
Apsvarstykite, kokią žalą sveikiems žmonėms gali padaryti energetiniai gėrimai. Energijos vartojimo pasekmės gali būti:
Širdies širdies plakimas, mieguistumas, nuovargis, silpnumas, galūnių drebulys
Perdozavimas
Mirtina baigtis
· Vandens ir druskos pusiausvyros pažeidimas
Greitas šlapinimasis
Nervų sistemos išeikvojimas
Nervingumas
Depresija
Ištyrę kenksmingus energetinių gėrimų vartojimo padarinius, galime daryti išvadą, kad prieš nusprendžiant pralinksminti tokiu būdu, būtina ištirti visas kontraindikacijas, taip pat atsižvelgti į galimas pasekmes.
Kaip vartoti energetinius gėrimus?
Norėdami, kad energetikos inžinieriai padarytų kuo mažiau žalos ir kuo daugiau naudos, turite žinoti kompetentingo svaiginančio gėrimo vartojimo taisykles. Apsvarstykite pagrindines saugaus produkto naudojimo taisykles:
Stebėkite dozavimą
Normos laikymasis vartojant energetinį gėrimą yra svarbus jo poveikio žmogaus organizmui aspektas. Rekomenduojama išgerti ne daugiau kaip du butelius per dieną, nes energetiniame gėrime yra daug kofeino, kurio piktnaudžiavimas gali sukelti rimtų sveikatos problemų.
· Atkurti kūno resursus
Tiesa, kad energetiniai gėrimai neprideda energijos, o sunaudoja ją iš organizmo vidinių išteklių. Taigi tuo metu, kai baigiasi energetikos veiksmas, jaučiamės išsekę. Tuo metu reikia atsipalaiduoti, o geriausia - miegoti. Šios rekomendacijos nepaisymas yra išsekimas ir kitos rimtos problemos. Geria inžinierius inžinierius, suskaičiuokite veiksmą po kelių valandų ir tada planuokite miegoti.
· Energija ir sportas nesuderinami
Po treniruotės neturėtumėte gerti energetinio gėrimo, kad atkurtumėte jėgas ir energiją. Energijos naudojimas po fizinio krūvio sukelia aukštą slėgį.
Nemaišykite energijos su alkoholiu
Pramogų vietų lankytojai dažnai sumaišo energinius gėrimus su alkoholiu, norėdami pratęsti aktyvų dalyvavimą vakarėlyje. Tai visiškai neįmanoma padaryti. Dėl kofeino kiekio energijoje mišinys su alkoholiu gali sukelti hipertenzinę krizę.
Laikydamiesi aukščiau nurodytų energetinių gėrimų vartojimo taisyklių, galite lengvai išvengti neigiamų pasekmių.
Energinių gėrimų perdozavimo simptomai
Kalbant apie energetinių gėrimų vartojimą, labai svarbu nustatyti normą ir užkirsti kelią perdozavimui. Energetikos inžinierių suvartojama 2–3 buteliai per dieną, toliau negeriant gėrimų, kuriuose yra kofeino. Bet kaip nustatyti per didelę energinių gėrimų dozę žmonėms, nes tai svarbu norint greitai suteikti pirmąją pagalbą ir išgelbėti gyvybes.
Skiriami šie energinių gėrimų perdozavimo simptomai:
Širdies širdies plakimas
Miego sutrikimas
Dirglumas
· Odos paraudimas
· Padidėjęs kraujospūdis
Apsvaigimas
Padidėjęs širdies ritmas
Galūnių drebulys
Variklio funkcijos sutrikimas
Greitas šlapinimasis
Viduriavimas
Padidėjęs prakaitavimas
Sąmonės netekimas
Haliucinacijos, aptemusi sąmonė
Jei perdozavę energetinių gėrimų nepateiksite aukai kompetentingos pirmosios pagalbos, tada šis negalavimas gali sukelti mirtį ar komą.
Energija yra gera tokiose situacijose, kai reikia greitai nudžiuginti ir padidinti savo darbą, tačiau negalima jomis piktnaudžiauti, ir netgi pavojinga.
