Riešo kanalo sindromą išprovokuoja nervo suspaudimas ir riešo sudirginimas. Dėl to atsiranda pažeidimų, dėl kurių sumažėja pirštų jautrumas ir mobilumas. Norint išvengti komplikacijų, būtina laiku pradėti gydyti riešo kanalo sindromą namuose.
Riešo kanalo sindromo priežastys
Patologijos priežastys yra šie veiksniai:
· Profesinė žmogaus veikla, susijusi su nuolatiniu tolygiu rankų judesiu;
Skydliaukės negalavimai;
Nenormalus kaulų augimas;
Cukrinis diabetas
Skysčių sąstingis kūne;
· Įvairūs sužalojimai ir lūžiai, dėl kurių pastebimas vidutinio nervo suspaudimas;
· Uždegiminiai ir reumatiniai rankos negalavimai.
Žmonės, kurie didžiąją laiko dalį dirba prie kompiuterio, yra labai linkę į ligas. Nepriklausomai nuo to, kuri priežastis sukėlė ligą, būtina pradėti laiku ją gydyti. Tai padės išvengti komplikacijų, sutrikdančių normalią žmogaus veiklą. Sunkiais atvejais galima laikina negalia.
Pratimai gydyti riešo kanalo sindromą namuose
Norint išvengti ligos, būtina atlikti pratimų seriją. Esant pastoviam teptuko judesiui, rizikuojama progresuoti riešo kanalo sindromas. Gydymas namuose apima:
1. Patologijos simptomai netrukdys, jei darbo metu žmogus kartas nuo karto pakeis savo poziciją ir padarys pertrauką ketvirčiui valandos. Norint pagerinti savijautą, būtina raumenims pailsėti.
2. Galite atlikti paprastus veiksmus, pavyzdžiui, išspausti kamuolį.
3. Gydymosi metu pirštus įkiškite į kumštį ir stipriai atlenkite.
4. Suspauskite rankas į kumščius ir pirmiausia pasukite viena kryptimi, tada priešinga kryptimi.
5. Išspauskite visus pirštus paeiliui ir spauskite nykštį.
6. Paspauskite delną vienas prie kito ir alkūnes paskleiskite į šonus. Tada pabandykite nuleisti delnus, nenulenkdami jų, bet alkūnes laikykite tokiame pat aukštyje. Svarbu nepalikti galūnių toli nuo liemens.
7. Ištieskite rankas priešais save ir padėkite delnu į delną. Išlenkta ranka turi būti ištiesinta, priešinantis kitai rankai.
Reguliariai mankštindamiesi galite pagerinti savo būklę.
Sumažėjęs patinimas gydant riešo kanalo sindromą namuose
Edema yra labai nemalonus patologijos simptomas, nuo kurio būtina atsikratyti pirmojo dalyko. Gydymas yra diuretikų užpilai ir nuovirai.
Rezultatas gali būti matomas suvalgius petražolių šaknų užpilą. Didelį šaukštą žaliavos reikia užpilti 0,5 litro verdančio vandens ir palikti pastovėti iki ryto. Gautą kompoziciją reikia gerti po vieną gurkšnį per dieną.
Baltųjų beržo lapų kompozicija turi tą patį poveikį. Keletą didelių šaukštų žaliavos užpilkite puodeliu verdančio vandens ir palikite tris valandas. Tai reiškia, kad prieš valgant reikia gerti keturias dalis padalijus trečdaliu stiklinės.
Bearberry pasižymi diuretinėmis ir antilogistinėmis savybėmis. Norėdami paruošti gydomąjį vaistą, didelį šaukštą augalų lapų užpilkite puodeliu verdančio vandens ir palikite porą valandų. Gerkite kompoziciją dideliu šaukštu porą kartų per dieną.
Riešo kanalo sindromo gydymas namuose pagal liaudies receptus
Norint susidoroti su liga pradiniame etape, galima griebtis ne tik vaistų terapijos, bet ir liaudies vaistų. Jie yra labai veiksmingi ir gali padėti išspręsti problemą per trumpą laiką. Bet jei liga jau turi sunkią formą, tada į sudėtingą patologijos terapiją įtraukiami liaudies vaistai. Šie receptai išsiskiria veiksmingumu:
1. Šaltalankiai palengvina paciento būklę ir atstato rankų sveikatą Norėdami išgydyti, sutrinkite puodelį šviežių ar šaldytų uogų ir sumaišykite su stikline skysčio. Padėkite kompoziciją ant silpnos ugnies ir šiek tiek šiltai. Gautas produktas naudojamas vonioms, kurios trunka 10 minučių. Manipuliacijos kartojamos du kartus per dieną dvi savaites. Tą pačią kompoziciją naudokite procedūroms iki 6 kartų. Draudžiama vesti sesiją, jei ant rankų yra įbrėžimų ir žaizdų.
2. Agurkų ir pipirų tinktūra. Įtrinti įrankiu. 3 raugintų agurkų gydomąją kompoziciją sutarkuokite ant rupios trintuvės tarkos. Smulkiai supjaustykite 3 ankštis karštųjų pipirų. Sumaišykite abu komponentus ir praskieskite 0,5 l degtinės. Palikite reikalauti savaitę, bet purtykite kiekvieną dieną. Filtruokite kompoziciją ir naudokite nuvalytą paveiktą vietą per mėnesį keturis kartus per dieną.
3. Moliūgų kompresas. Norėdami paruošti produktą, paimkite prinokusio moliūgo minkštimą ir praeikite per mėsmalę. Gautas srutas užpilamas ant skaudamos vietos. Viršuje apvyniokite polietileną ir pritvirtinkite šiltu šaliku. Suspaudimas atliekamas visą naktį. Gydymo trukmė yra mažiausiai 7 dienos. Pažeistas audinys ne tik pašildomas, bet ir pašalinamas patinimas. Galite atsikratyti salos uždegiminio proceso.
4. Druskos ir kamparo alkoholis. Naudodamiesi šiais komponentais, padarykite vonią. Norėdami atlikti procedūrą su ingredientais, paimkite didelį šaukštą jūros druskos ir sumaišykite su 10 ml kamparo alkoholio. Po to gautas mišinys praskiedžiamas litru skysčio. Užsiėmimo trukmė yra apie trečdalį valandos. Procedūros pradžioje temperatūra turėtų būti kiek įmanoma toleruojama. Padarykite vonią ryte ir vakare 21 dieną.
5. Patologijai gydyti rekomenduojama šlifuoti sergantį paviršių aliejaus-pipirų sudėtis. Jo paruošimui jums reikės 100 gramų karštųjų pipirų, į kuriuos užpilkite 4 puodelius bet kokio augalinio aliejaus. Mišinį pusvalandžiui padėkite į vandens vonią. Gautas produktas turi būti filtruojamas ir trinamas. Prieš sesiją truputį pašildykite kompoziciją. Procedūra atliekama 5 kartus per dieną tris savaites. Jei yra deginimo pojūtis, neturėtumėte bijoti. Tai nėra neigiama reakcija, o pipirų poveikis.
6. Linų sėmenų aliejus. Šis įrankis padeda pagerinti paciento būklę. Norėdami palengvinti būklę, kiekvieną dieną turite išgerti didelį šaukštą produkto. Gydymo trukmė yra mėnuo.
7. Suspauskite su juodaisiais ridikėliais. 1 ridikėlio grotelės, iš anksto nuplaukite. Gautas srutas užpilamas ant skaudamos vietos. Ant viršaus uždenkite polietilenu ir palikite 3 valandas. Ant viršaus užsiriškite vilnonį skara. Norėdami gauti teigiamų rezultatų, pakartokite procedūrą vieną kartą per dieną tris savaites.
Riešo kanalo sindromo, kaip gydymo metodo namuose, prevencija
Dažniausiai ligą išprovokuoja profesinė veikla, kai nesilaikoma taisyklių, galinčių palaikyti rankų sveikatą. Norint nesusidurti su patologija, būtina:
1. Ilgai dirbdami prie kompiuterio, įsitikinkite, kad teisinga ranka.
2. Riešui paremti naudokite specialų pelės kilimėlį, kuriame yra helio padėklas.
3. Su ilgesne monotonine viršutinių galūnių apkrova atlikite pirštų suspaudimus ir atjungimus kas ketvirtį.
4. Venkite šepetėlių per daug atvėsti.
5. Dėl įvairių galūnių sužalojimų laiku pradėkite kompetentingą gydymą.
6. Laiku išgydykite salos uždegiminius procesus raiščių raiščiuose.
7. Laikas pradėti gydyti salos uždegiminius procesus minkštuosiuose rankos audiniuose.
8. Norėdami pratęsti monotonišką darbą rankomis kas tris dienas, ketvirtį valandos darykite specialias rankų vonias su jūros druska.
9. Jei žmogus žino, kad laukia ilgas monotoniškas darbas, norint iš anksto sušilti, būtina iš anksto daryti gimnastiką.
10. Jei jaučiate nuovargį, turėtumėte pertraukti trumpą gimnastiką. Netoli darbo vietos galite laikyti mažą žaisliuką, kuris primins, kad reikia padaryti pertrauką. Kartkartėmis rekomenduojama turėti rožinį ir kartoti rutuliukus.
Tokios rekomendacijos padės palaikyti sveikas rankas ir neleis progresuoti riešo kanalo sindromui. Esant mažiausiam įtarimui dėl ligos, būtina kreiptis į specialistą.
