Stuburo išvarža yra labai dažna osteochondrozės progresavimo komplikacija. Tai labai rimta liga, kurią lydi stiprus skausmas. Pamiršta forma gali sukelti negalią. Todėl svarbu laiku pradėti gydyti juosmeninę stuburo išvaržą namuose.
Juosmens išvaržos priežastys
Stuburas susideda iš slankstelių. Tarp jų yra diskai, neleidžiantys trintis. Jie turi į gelį panašų skystį. Tai yra savotiškas tepalas. Esant per dideliam slėgiui tarp slankstelių, skystis išeina ir pradeda veikti nervų galūnėles. Jie jau pateikia bendrą pasireiškimą ryškių skausmo blyksnių pavidalu. Daugelis judesių pradeda sukelti stiprų skausmą ir diskomfortą. Raiščiai, jungiantys kraigą, gali būti suplėšyti. Tai taip pat sukelia stiprų skausmą.
Pagrindinės išvaržų priežastys yra:
1. Laikui bėgant natūralus visų žmogaus audinių ir organų sunaikinimas ir susilpnėjimas.
2. Per didelis pratimas. Tokios apkrovos išprovokuoja diskų susidėvėjimo proceso pagreitėjimą.
3. Sužalojimai. Fizinio poveikio metu pastebima diskų ir slankstelių trauma. Tai sukelia osteochondrozę ir tolesnę išvaržą.
4. Anatomija. Įgimtas apsigimimas gali sukelti sutrikimus tarp keterų. Tai yra, jis jau yra genetiškai įtrauktas.
5. Mažas fizinis aktyvumas. Ši liga progresuoja neaktyvaus gyvenimo būdo atvejais ir su neišsivysčiusiais nugaros raumenimis. Metabolizmas ir mityba vyksta per raumenis. Kuo geriau išvystyti raumenys, tuo greičiau audiniai maitinasi.
6. Sėdimas gyvenimo būdas. Dažnas buvimas vienoje padėtyje sukelia audinių stagnaciją. Todėl yra slankstelių deformacija.
7. Hormonų lygio pokyčiai. Hormonų, atsakingų už viso organizmo vystymąsi, gedimas išprovokuoja stuburo struktūros pokyčius.
8. Per daug aktyvus gyvenimo būdas. Atsistojimas ant kojų neduoda naudos stuburui.
Kitos priežastys gali būti vidaus organų ligos.
Juosmens stuburo išvaržų gydymas namuose: gyvenimo būdas ir mitybos koregavimas
Norėdami išgydyti šią patologiją, pirmiausia turite atkreipti dėmesį į savo gyvenimo būdą. Svarbu neįtraukti visų veiksnių, kurie prisideda prie osteochondrozės progresavimo. Norėdami tai padaryti, svarbu laikytis tokių sąlygų:
1. Sumažinkite fizinį krūvį ar sunkumų dėvėjimąsi. Būtent tai sukelia išvaržą.
2. Moterys turėtų atsisakyti dėvėti aukštakulnius batus.
3. Svarbu kompetentingai pakaitomis pailsėti, sėslų darbą ir judrų gyvenimo būdą.
4. Patikslinkite laiką, kada visa apkrova bus pašalinta iš juosmens.
5. Svorio normalizavimas. Labai dažnai antsvoris tampa nugaros raumenų korsetų susilpnėjimo priežastimi. Po to pradeda formuotis išvaržos.
Tinkamai ir teisingai parinkta dieta būtina gydyti patologiją. Norėdami tai padaryti, svarbu išbraukti iš savo dietos:
Riebus
Sūrus;
Kepta;
Rūgštus
· Alkoholis.
Šie produktai sukelia stiprų skausmą ir salų uždegiminius procesus stubure. Į savo racioną svarbu įtraukti kuo daugiau šviežių daržovių ir vaisių, žuvies, pieno produktų, kaulų sultinių, drebuotos mėsos. Taip pat būtina laikytis gėrimo režimo. 3 dienas pacientas turi išgerti mažiausiai 2 litrus skysčio.
Terapiniai pratimai gydant stuburo juosmeninę išvaržą namuose
Norėdami išgydyti tokią patologiją, būtina atlikti fizinius pratimus, kurie yra skirti raumenims stiprinti. Šie veiksmai daro stuburą lankstų ir pagerina kraujo apytaką. Dėl to greitai atsigaunama.
1. Būtina tempti ketvirtį valandos per dieną ant pasvirusios lentos. Ši užduotis pašalina stresą iš disko, nes padidėja atstumas tarp slankstelių. Tiekiamų maistinių medžiagų kiekis didėja. Audiniai greičiau suaktyvinami ir regeneruojami.
2. Įprastas vaikščiojimas visais keturiais ketvirčiais. Pratimą darykite 5 minutes keturis kartus per dieną. Nugara turi būti lygi.
3. Trečiąjį pratimą reikia atlikti gulint tiesiai ištiestomis kojomis. Jie turi būti griežtai lygūs. Įkvėpdami užsukite kojines. Smakras turėtų pasiekti krūtinę. Po gulėjimo ant nugaros padėkite rankas išilgai liemens. Sulenkite kelius. Sėdmenys pakeliami ir laikomi iki 10 sekundžių. Tik nugara turėtų funkcionuoti. Pakartokite manipuliacijas 5–7 kartus.
4. Leiskitės į keturias kojas. Vienu metu ištieskite dešinę ir kairę ranką. Užrakinkite šią padėtį 5 sekundes. Pakeitus ranką ir koją. Pakartokite šį pratimą iki 7 kartų.
Jei kuris nors veiksmas sukelia diskomfortą, tada jį reikia anuliuoti ir pakeisti kitu.
Juosmens stuburo išvaržos gydymas namuose: alternatyvūs metodai
Galite atsikratyti skausmo sindromo, pašalinti salos uždegiminį procesą juosmens srityje ne tik vaistų pagalba, bet ir naminių tepalų, kompresų bei kitų priemonių dėka. Patologijos gydymas gali būti atliekamas naudojant procedūras su medumi. Už 100 gramų medaus įpilkite 1 g mumijos. Gautas mišinys malti skausmingą vietą. Keletą minučių palikite produktą ant odos. Nuplaukite vaistą tik šiltu vandeniu.
Taip pat šią zoną galima įtrinti beržo ar hipericumo aliejumi. Po šios procedūros į skaudamą vietą dedamas nedidelis kiekis medaus. Masažas lengvais judesiais. Kai tik medus pasisavinamas, odą reikia gydyti sabara ir nakčiai pririšti vilnoniu šaliku.
Masažui taip pat galima naudoti propolį. Jis pasižymi priešuždegiminiu ir analgeziniu poveikiu. Bet kokį recepto vartojimą su medumi reikia suderinti su gydytoju. Bičių produktas gali sukelti stiprią alergiją.
Taip pat yra daugybė kitų veiksmingų patologijos išgydymo receptų:
1. Raudonasis molis turėtų būti pilamas su nedideliu kiekiu skysčio. Iš gauto mišinio reikia pastatyti pyragą ir apvynioti jį tvarsčiu. Šildykite tokį pyragą keptuvėje iki žmogaus kūno temperatūros ir pritvirtinkite prie pažeistos vietos. Patogumui molis turi būti pritvirtintas. Tai galima padaryti naudojant juostą.
2. Česnakai ir terpentinas. Kompresui ruošiama speciali kompozicija. Sumalkite 300 g česnako ir įpilkite 100 g alkoholio. Gerai išmaišykite visą masę. Kompozicija pritvirtinta prie apatinės nugaros dalies. Perdenkite plėvelę. Svarbu, kad kompresas būtų šiltas. Laikykite šį kompresą ne ilgiau kaip 40 minučių.
3. Terpentino vonios. Tokioms procedūroms būdingas atpalaiduojantis poveikis. Jų paruošimui jums reikės kūdikio muilo gabalėlio. Jis turėtų būti tarkuotas ir ištirpinamas vandenyje. Pirmosios vonios neturėtų būti ilgesnės nei 10 minučių. Po to, kai kūnas pripranta, galite jį vartoti pusvalandį.
Išvarža taip pat veiksmingai gydoma vaistažolių tinktūromis.
1. Alyvinės gėlės tinktūra. Į 0,5 l degtinės įpilkite stiklinę gėlių. Palikite kompoziciją 10 dienų. Gautą produktą reikia gerti po 25 lašus tris kartus per dieną prieš valgį.
2. Rožių klubų nuoviras. Tai padeda nustatyti vandens balansą. Jei į šį sultinį bus dedama medaus, jis taip pat turės priešuždegiminį poveikį.
3. Ramunėlių tinktūra. Ši priemonė padeda pašalinti salos uždegiminį procesą. Supilkite šaukštą verdančio vandens. Po valandos filtruokite ir išgerkite 100 g prieš valgydami.
4. Kraujažolės ir celandino tinktūra. Tai padeda susidoroti su salos uždegiminiu procesu, malšina skausmą. Norėdami jį gauti, būtina valandą virinti augalų lapus. Palikite sultinį 2 dienas. Gerkite produktą ryte ir naktį. Gydymo trukmė neturėtų būti ilgesnė kaip mėnuo.
5. Gydymas comfrey. Augalas dažnai naudojamas gydant įvairias stuburo ligas. Su juo galite daryti kompresus, losjonus, masažus. Taip pat augalas geriamas žodžiu. Norėdami tai padaryti, sumaišykite susmulkintą šaknį su medumi tokiu pačiu santykiu. Išgerkite vieną šaukštelį ant tuščio skrandžio. Gydymas trunka 10 dienų.
