Imunitetas yra tam tikra organizmo funkcija, dėl kurios jis gali laiku reaguoti į virusus ir kenksmingus mikrobus. Dėl to žmogus turi tam tikrą apsauginį barjerą. Šis straipsnis kalbės apie tai, kas nutinka su imunitetu nėštumo metu ir ar tiesa, kad tokiu laikotarpiu jis yra katastrofiškai silpnas?
Nėštumas su sumažėjusiu imunitetu: būklės bruožai
Tarp nėščių moterų gana dažnai sklinda gandai, kad šiuo nuostabiu gyvenimo laikotarpiu būsimos motinos imunitetas labai sumažėjęs, todėl jai reikia laiku apsisaugoti nuo virusinių ir peršalimo ligų.
Jei pažiūrėsime į šią problemą medicininiu požiūriu, iš tikrųjų toks įsitikinimas apie silpną imunitetą yra tik pusė tikrovės, nes fiziologiškai nėštumo metu moters kūnas suaktyvėja ir, tarsi, padidina jos gynybinę galią.
Be to, daugelis moterų patvirtina, kad būtent tuo metu, kai gimdė vaiką, jos sirgo rečiau ir buvo labiau linkusios į peršalimą nei įprasta.
Reikėtų pažymėti, kad imunitetas nėštumo metu iš tiesų gali labiau sumažėti, tačiau tik tam tikromis sąlygomis ir linijomis, kuriomis gimsta vaikas.
Pavyzdžiui, pirmieji rimti imuninės sistemos sutrikimai atsiranda pirmąjį nėštumo trimestrą, kai kūnas dar „nesupranta“, kas su juo vyksta, ir vaisius suvokiamas kaip svetimkūnis.
Šioje būsenoje moteris jaučiasi silpna ir silpna. Ji gali turėti akivaizdžių apsinuodijimo požymių ir net gripą.
Kitas pavojingas imuniteto būklės laikotarpis nėštumo metu yra antrasis trimestras, kai vaisius pradeda aktyviai augti ir vystyti savo kūno sistemas. Esant tokiai būklei, vaikui reikės daug daugiau vitaminų ir maistinių medžiagų, todėl motinos kūnas čia veikia kaip tam tikras rezervas. Dėl šios priežasties imunitetas gali dramatiškai sumažėti, ypač jei prie to prisideda išoriniai veiksniai ir nesveika būsimos motinos mityba.
Be to, kaip rodo medicinos praktika, būtent antrąjį nėštumo trimestrą dažniausiai lydi virusinės ir katarinės moterys, taip pat alerginės apraiškos, kurių anksčiau nepastebėta.
Nėštumas su sumažėjusiu imunitetu: priežastys, simptomai
Medicinoje išskiriami du imuniteto tipai - įgimta forma ir įgytas. Pirmasis tipas vystosi vaikui net įsčiose, o antrasis - atsiranda per gyvenimą po vakcinacijos, taip pat dėl buvusių ligų (pvz., Vėjaraupių). Nėštumo metu moteris naudojasi abiejų tipų imuninės sistemos jėgomis, kad galėtų kovoti su patogenais.
Reikėtų pažymėti, kad nešdamas vaiką, moters kūnas turi apsaugoti ne tik save nuo ligų, bet ir negimusį vaiką, kuris dar neturi savo apsauginių jėgų ir yra labai jautrus išoriniams dirgikliams bei virusams. Dėl šios priežasties labai svarbu žinoti, kodėl imunitetas gali sumažėti ir kaip tinkamai jį padidinti.
Skiriamos šios priežastys, dėl kurių būsimoji motina gali prarasti imunitetą:
1. Netinkama mityba. Tai apima netinkamą dietą ir maistinių medžiagų trūkumą. Ypač neigiamai tai daro vaisių, žolelių, mėsos ir daržovių trūkumas meniu.
Nepakankamas mitybos stabilumas taip pat vaidina svarbų vaidmenį, tai yra dideli tarpai tarp valgymų, netaisyklingi valgymo įpročiai, persivalgymas, o pats pavojingiausias dalykas yra laikytis per griežtų dietų.
Be to, produktų, kuriuose yra daug cukraus ir angliavandenių, vartojimas sukels greitą prisotinimą, tačiau tai neturės įtakos imuninės sistemos stiprinimui.
2. Visiškas aktyvaus fizinio aktyvumo ir sėslaus gyvenimo būdo trūkumas. Esant tokiai būsenai, kūnas ne tik negauna reikiamų energijos krūvių, bet ir kenčia nuo deguonies bado. Tai gali sukelti galvos svaigimą ir stiprų silpnumą.
3. Gyvenimas prastoje ekologinėje aplinkoje, taip pat nepalanki psichologinė situacija namuose, todėl moteris nuolat jaudinasi ir patiria stresą. Pastarasis veiksnys gali labai stipriai paveikti ne tik imunitetą, bet ir bendrą nėštumo eigą.
4. Virškinimo sistemos nepakankamumas.
5. Hormoniniai organizmo veiklos sutrikimai - tai viena pavojingiausių ir dažniausių susilpnėjusio imuniteto ir jo silpnumo priežasčių. Deja, tai yra grynai fiziologinis procesas, kurio negalima pakeisti. Taigi kūnas reaguoja į pokyčius ir išskiria specifiškesnius hormonus.
Remiantis statistika, net jei moteris jaučiasi gerai jau prieš gimdymą, jos imunitetas vis tiek yra šiek tiek susilpnėjęs, nes kūnas ir toliau saugo kūdikį bei skiria visas savo apsaugines funkcijas, kad jam padėtų.
Susilpnėjęs imunitetas gali būti atpažįstamas pagal šiuos būdingus simptomus ir požymius:
1. Didelis silpnumas ir jėgų stoka.
2. Galvos skausmai.
3. Galvos svaigimas, kuris dažniausiai atsiranda po mankštos.
4. Padidėjęs prakaitavimas.
5. Nagų ir plaukų trapumas kaip tiesioginis vitaminų trūkumas ir maistinių medžiagų trūkumas.
6. Sausa oda.
7. Paloras.
8. Bet kokio viruso ir peršalimo ligų poveikis.
Kaip pakelti imunitetą nėštumo metu
Ne visos žmonos žino, kaip padidinti imunitetą nėštumo metu ir ką daryti.
Tiesą sakant, sustiprinti ir sustiprinti imuninę sistemą šioje pozicijoje nėra labai sunku. Norėdami tai padaryti, pakanka laikytis šių medicinos rekomendacijų:
1. Laikykitės tinkamos dietos. Tai reiškia, kad reikia vartoti optimalų kiekį sveiko maisto - vaisių, grūdų, daržovių, žolelių ir sulčių. Taip pat labai naudinga valgyti liesą mėsą, žuvį, jūros gėrybes ir riešutus.
Norėdama normalizuoti virškinamąjį traktą, moteris būtinai turi vartoti neriebius rūgštaus pieno produktus. Tai gali būti jogurtas, varškės sūris, kefyras ar jogurtas. Svarbiausia, kad šie produktai reguliariai pateikiami būsimos motinos meniu.
2. Moteris visada turi atidžiai stebėti asmens higieną. Tai ypač pasakytina apie rankų plovimą prieš ir po valgymo.
3. Svarbu išmokti laikytis tam tikros dietos ir valgyti tuo pačiu metu. Tuo pačiu metu maistas turėtų būti dažnas, o porcijos nėra didelės. Taigi galite prisotinti savo kūną ir tuo pačiu išvengti persivalgymo.
4. Daugelis moterų nėštumo metu yra linkusios į greitą maistą, riebius, saldžius ir rūkytus patiekalus. Nepaisant to, dietologai perspėja, kad toks maistas yra labai sunkiai virškinamas ir nėščiai moteriai gali sukelti virškinimo sutrikimus. Dėl šios priežasties geriausia sumažinti racioną arba net pašalinti iš jo racioną.
5. Norėdami dar labiau palaikyti savo kūną, moteris būtinai turėtų vartoti vitaminų kompleksus. Dabar yra ištisos programos, kurios tiksliai apibūdina, kokius vitaminus ir kuriomis nėštumo linijomis reikėtų vartoti. Jų pagalba įmanoma išlaikyti imunitetą ir pakloti pagrindą tinkamam vaisiaus vystymuisi.
Be to, daugiausiai sveikų vitaminų galima gauti iš maisto, ypač iš kepenų, pupelių, žolelių ir vaisių.
6. Kad būtų išvengta nepageidaujamų „netikėtumų“, net nėštumo planavimo laikotarpiu, moteris turi pateikti išsamų testų, skirtų nustatyti lytiškai plintančias ligas, suderinamumą su partneriu ir bendrąsias klinikines patologijas, sąrašą. Jei reikia, geriau nedelsiant atlikti gydymo kursą, nei jį atlikti kūdikio nėštumo metu.
Taigi, jūs galite apsaugoti save ir savo vaiką iki pastojimo.
7. Reguliarus fizinis aktyvumas yra naudingas, tačiau tik tuo atveju, jei nėštumas stabilus. Jei yra persileidimo rizika, tuomet turėtumėte apsiriboti tik ilgais pasivaikščiojimais gryname ore.
8. Nesant kontraindikacijų, galima atlikti kietėjimą. Tai puikus ir patikrintas metodas greitai sustiprinti imuninę sistemą ir suaktyvinti organizmo apsaugą.
9. Venkite streso ir nervinės įtampos, nes tai ne tik sumažins imunitetą, bet ir gali neigiamai paveikti visą nėštumo eigą.
Jei laikysitės šių patarimų, galėsite ne tik sustiprinti imuninę sistemą, bet ir supaprastinti nėštumo eigą bei sumažinti įvairių negimusio vaiko vystymosi tikimybę.
