Miego padidėjimas viena valanda, palyginti su įprasta norma, padeda žmogui įveikti aukštą kraujo spaudimą vos per šešias savaites, rodo Bostono Harvardo medicinos mokyklos mokslininkų atliktas tyrimas.
Pusantro mėnesio jie atidžiai stebėjo vyrų ir moterų, kurie reguliariai miegojo 7 ar mažiau valandų, sveikatą, todėl jie, beje, turėjo visus hipertenzijos požymius, kurie yra viena iš pagrindinių ir dažnai nekontroliuojamų daugelio insultų ir širdies priepuolių priežasčių.
Tyrime dalyvavo 22 vidutinio amžiaus žmonės, kurie jau sirgo pavojinga ligos forma arba tik artėjo prie jos.
Taigi pagal eksperimento taisykles 13 dalyvių turėjo eiti miegoti 8 savaites, kad nukristų valanda anksčiau nei įprastai. Likusiems savanoriams tuo pačiu metu reikėjo stebėti savo ankstesnį režimą, nekeičiant miego trukmės.
Tyrimo metu visiems dalyviams buvo duoti specialūs prietaisai, kurie išmatuoja ir užrašo jų kraujospūdžio lygį.
Pasibaigus paskirtam laikotarpiui, ekspertai rinko duomenis iš kiekvieno dalyvio prietaisų ir, juos išanalizavę, nustatė, kad 13 žmonių, kurie vieną valandą prailgino miegą, per 8 savaites sumažino vidutinę jų kraujospūdžio vertę 8–14 mm RT. Menas Likusių savanorių, kaip ir tikėtasi, sveikatos būklė tik pablogėjo arba nepasikeitė.
Ryšium su tokiais reikšmingais tyrimo rezultatais, ekspertai savo ataskaitoje pažymėjo, kad netrukus gali būti paskirtas papildomas miegas kaip priemonė nuo padidėjusio kraujospūdžio.
Konferencijoje mokslininkai taip pat kalbėjo apie tai, kad tinkamai pasirinkus požiūrį į miego laiką, būsimi tyrimai padės nustatyti principus, kurių principai yra visiškai įmanoma, kad medicina turės naują ir labai veiksmingą kovos su hipertenzija būdą.
