Amerikiečių dietologų mesti svorio paslaptis

Brimago moterų ligoninės amerikiečių mokslininkai pasirinko ištirti, kaip valgymo laikas veikia svorio metimą. Tam buvo atliktas eksperimentas, kuriame dalyvavo 420 antsvorio turinčių savanorių.

Dalyviai buvo suskirstyti į dvi grupes, iš kurių viena vakarieniavo prieš 15:00, o antroji po. Dietos, suvartoto maisto kiekis, taip pat miegas ir fizinis aktyvumas abiejose grupėse buvo vienodi.

Eksperimentas davė netikėtų ir įdomių rezultatų: grupės dalyviai, kurie valgė prieš 15 valandų, numetė svorį greičiau ir turėjo mažesnę tikimybę susirgti diabetu.

Ankstesni tyrimai atsirado dėl to, kad būtent valgymas daro įtaką kalorijų suvartojimui. Eksperimentas dar kartą įrodė šią prielaidą.

Žiūrėkite vaizdo įrašą: Jūsų dietos spalva (Gegužė 2024).