Tibeto svorio metimas yra labai populiarus šiandien.
Vienuolių sukurta technika leidžia ne tik pamiršti apie papildomus kilogramus, bet ir išvalyti bėgant laikui susikaupusių kenksmingų medžiagų kūną, pagerinti bendrą būklę.
Žinoma, sistema yra gana nepaprasta, tačiau žinant keletą subtilybių ir niuansų, ją suprasti ir susidoroti su užduotimi nebus sunku.
Tibeto svorio metimas: organizmo valymo ypatybės
Prieš pradedant laikytis svorio metimo taisyklių šiuo metodu, rekomenduojama pasitarti su dietologu ar gydytoju, nes yra kontraindikacijų. Pavyzdžiui, mesti svorį pagal Tibeto vienuolių sistemą nerekomenduojama žmonėms, sergantiems sunkiomis vidaus organų ligomis.
Kūno valymas - Tai yra terapinis badavimas, kurio metu išsiskiria toksinai, toksinai ir kitos kenksmingos medžiagos. Pirmajame etape imama vandenyje ištirpinta magnezija. Vidurius laisvinantis vaistas vartojamas tris kartus per dieną, viena stiklinė - tris dienas. Pasibaigus šiam laikotarpiui, metabolizmas normalizuojamas ir prasideda svorio metimo procesas.
Kūno valymo proceso ypatybės
1. Tibeto svorio metimas reiškia vandens balanso palaikymą. Per dieną reikia išgerti bent 2,5 litro gryno nejudančio vandens. Dėl to alkio jausmas pašalinamas, o laikui bėgant odos būklė pagerėja.
2. Kiekvieną dieną turite pasivaikščioti grynu oru 2 km ir du kartus per dieną nusiprausti šiltu dušu.
3. Būtina apsiriboti sąlyčiu su sintetinėmis medžiagomis, dėvėti drabužius tik iš natūralaus audinio.
4. Gryninimo metodas reiškia, kad reikia visiškai atsisakyti tokių blogų įpročių kaip rūkymas ir alkoholis, kitaip nebus jokios prasmės.
5. Rekomenduojama atsisakyti produktų, turinčių „tuščių“ kalorijų, šiame sąraše taip pat yra konditerijos gaminių.
Tibeto arbata svorio metimui: kokia ji gali būti ir kaip ją vartoti
Tam, kad atsikratyti papildomų svarų procesas vyktų natūraliai, visos kūno sistemos turi veikti tinkamai. Tibeto arbata svorio metimui turi choleretinį, priešuždegiminį ir diuretikų poveikį. Dėl jo vartojimo normalizuojama medžiagų apykaita, organizmas išvalomas nuo toksinių medžiagų ir sumažėja svoris.
Taip pat Tibeto arbata, skirta svorio metimui, stiprina imunitetą, kraujotaka yra išvaloma, edema nustoja pasireikšti (ypač ryte). Visa tai palankiai veikia viso organizmo mikroflorą.
Tibeto arbatos rinkimui gryninti yra keletas variantų.
Veiksmingiausios yra šios:
• rožių klubai ir ežiuolės;
• ramunėlės, jonažolė, beržo pumpurai, braškės;
• lauro lapas, dilgėlė, mėta, rožių klubas, nemirtis, ramunėlė.
Tibeto arbata svorio metimui turi būti geriama būtinai tuščiu skrandžiu. Pradiniame etape - kiekviename po 200 ml, laikui bėgant tūris pamažu didėja. Gėrimas leidžia susidoroti su tokiomis problemomis kaip mėšlungis žarnyne, kolitas, vidurių užkietėjimas, vidurių pūtimas. 200 ml užvirinkite 3 šaukštus kolekcijos. Tibeto lieknėjimo arbatą rekomenduojama vartoti atšaldytą. Perteklinis svoris pradės nykti po pirmosios savaitės, kai bus laikomasi metodikos taisyklių.
Tibeto gimnastika svorio metimui: pagrindinės rekomendacijos ir kontraindikacijos
Gimnastika pagal Tibeto vienuolių techniką gali išspręsti daugelį sveikatos problemų, nes ji veikia žmogaus kūno energetines zonas. Specialus pratimų rinkinys normalizuoja medžiagų apykaitą, efektyviai degina kūno riebalus.
Pagrindinė Tibeto gimnastikos užduotis norint numesti svorio yra suaktyvinti energijos srautą. Vienuoliai tikėjo, kad žmogaus kūne tokių zonų yra tik 19. Kai nesėkmė įvyksta bent viename sraute, tai neigiamai veikia kūno būklę, įvyksta skilimas ir perteklinis svoris pradeda kauptis dėl medžiagų apykaitos sutrikimų.
Tibeto gimnastika svorio metimui yra visiškai saugi. Svarbiausia yra laikytis pagrindinių rekomendacijų ir taisyklių klasėje.
1. Jei asmuo nusprendžia atlikti pratimus, tai reikia daryti reguliariai.
2. Treniruotis rekomenduojama ryte prieš pagrindinį patiekalą.
3. Viena pamoka turėtų trukti mažiausiai 20 minučių.
4. Išlaikykite tolygų kvėpavimą ir apsivilkite drabužius, kurie nevaržys judesių.
5. Esant stresinei būsenai, negalima mankštintis, tibetiečiams numetus svorį, siela turėtų būti harmonijoje su kūnu.
Be antsvorio, reguliarūs Tibeto vienuolių metodikos užsiėmimai padės pamiršti miego problemas ir galvos skausmą. Virškinimo procesas normalizuotas, moterys nepatirs diskomforto mėnesinių ciklo metu. Tačiau toks mokymo planas neleidžiamas visiems, yra kontraindikacijų.
1. Tibeto vienuolių gimnastika draudžiama sergant širdies ir kraujagyslių sistemos ligomis bei padidėjusiu kraujospūdžiu.
2. Su skrandžio opa ir ūmiomis gastrito formomis.
3. Esant stipriam skydliaukės dydžio padidėjimui.
4. Esant stuburo problemoms.
Tibeto gimnastika svorio metimui: pratimų rinkinys
Vienuolių siūlomas užsiėmimų rinkinys kartais dar vadinamas „ritualu“ dėl to, kad reikia mankštintis visiškoje tyloje ir ramybėje. Jei žmogus tik pradeda treniruotis, jis turi pakartoti kiekvieną ciklą 3–4 kartus, ciklas su laiku didėja.
1 pratimas
Tai daro įtaką visoms energetinėms zonoms, stimuliuoja kraujotaką.
1. Pradinė padėtis - žmogus turi atsistoti, kojos atsikišusios per pečių plotį ir ištiesusios rankas. Kairysis delnas yra aukštyn, o dešinė - žemyn.
2. Lėtas sukimas pagal laikrodžio rodyklę.
3. Atliekami 5–6 posūkiai, turėtų atsirasti nedidelis galvos svaigimas. Pratimo pabaigoje rekomenduojama minutę atsisėsti.
2 pratimas
Ši pamoka leidžia sustiprinti kojų raumenis ir abs, normalizuoja virškinimą ir teigiamai veikia lytinius organus, inkstus ir skydliaukę.
1. Reikia gulėti ant nugaros ir ištiesti rankas išilgai kūno taip, kad delnai atrodytų žemyn.
2. Smakras prispaudžiamas kiek įmanoma griežčiau prie krūtinės. Kojos sujungtos, tiesiai į viršų, neskubant aukštyn, kol su kūnu bus 90 laipsnių kampas.
3. Šioje padėtyje turite sustoti 30 sekundžių, tada lėtai grįžkite į pradinę padėtį.
3 pratimas
1. Pradinė padėtis - gulėjimas ant pilvo. Kitas, jūs turite atsistoti taip, kad kūnas liestųsi tik su kojų pirštais ir delnais.
2. Smakras prispaudžiamas prie krūtinės, o dubens lėtai kyla.
3. Įkvėpimo metu būtina grįžti į pradinę padėtį.
Tibeto gimnastika svorio metimui neša vaisius po savaitės. Pagerėja bendra sveikatos būklė, po pilvo jaučiamas palengvėjimas, išnyksta galvos skausmai. Paprasta treniruotė padės pasiekti kūno ir sielos harmoniją, o tai naudinga sveikatai. Norint, kad svorio metimo procesas vyktų greičiau, be pratimų, rekomenduojama gerti Tibeto lieknėjimo arbatą.
