Pirtis nėra tik higienos priemonė.
Tai gydo sielą, valo kūną iš vidaus, suteikia palengvėjimo jausmą ir nuplauna visą susikaupusį negatyvą, turi ypatingą energiją!
Net miestiečiai, gyvenantys patogiuose apartamentuose su dušu ir vonia, negali paneigti savęs, kad rusiškoje pirtyje naudojasi garine pirtimi su šluota.
Nepaisant to, nėščios moterys dažnai įspėjamos, kad neturėtų eiti į pirtį.
Ar nėščios moterys gali eiti į pirtį, ar jos draudimas yra dar viena išankstinė nuostata, neturinti jokio mokslinio pagrindimo?
Ar nėščios moterys gali eiti į vonią: kaip tai gali būti pavojinga?
Pagrindinis vonios pavojus yra nėščioms moterims pirmąjį ir paskutinįjį trimestrą.
• Pirmajame trimestre moterims griežtai draudžiama bet kokia per didelė kūno apkrova. Šiuo metu moterims temperatūra gali šiek tiek pakilti, širdies plakimas padažnėja ir atsiranda globalūs hormoniniai pokyčiai. Tuo pačiu metu būsimos motinos viduje žaibiškai vystosi labai mažas vaikas. Jis padėjo visas pagrindines kūno sistemas, o bet koks jaudulys ar neigiamas poveikis motinos kūnui gali sustabdyti vystymosi procesą.
Šiuo laikotarpiu vonia yra stipriausiai dirginanti. Aukšta temperatūra, ypač kartu su natūraliu nėščios moters temperatūros padidėjimu, gali sukelti perkaitimą, išprovokuoti padidėjusį slėgį ir kraujavimą. Visa tai gali lemti abortą ankstyvoje stadijoje. Ginekologai tokių persileidimų tiesiogiai nesieja su apsilankymu vonioje, manydami, kad nėštumo laikotarpis iki 12 savaičių iš principo yra labai pavojingas ir dažnai dėl menkiausių vaisiaus vystymosi nukrypimų nėštumas nutraukiamas dėl natūralių priežasčių. Tačiau pažymima, kad apsilankymas vonioje gali išprovokuoti šį procesą, taip pat bet kokią kitą per didelę apkrovą, todėl rekomenduojama kurį laiką susilaikyti.
• Antrasis trimestras yra gana ramus, be rimtų apribojimų, todėl nėščios moterys gali eiti į pirtį, prisimindamos savo situaciją ir tinkamai pakraudamos savo kūną.
• Trečias trimestras nėščios moters kūnui apskritai yra labai sunku ne tik dėl padidėjusio pilvo. Iki 28 savaitės nėščios moters kraujo tūris padidėja iki maksimalaus lygio, todėl širdies ir kraujagyslių apkrova žymiai padidėja. Jei tokiomis sąlygomis jūs taip pat lankotės karštoje vonioje, tada tai gali išprovokuoti gestozę, vandens nutekėjimą, placentos sumušimą ir priešlaikinį gimdymą. Net nėščioms moterims, kurioms tuo metu gimdymas savaime nekelia pavojaus vaiko sveikatai, jokiu būdu negalima provokuoti pirties. Tai gali sukelti nenuspėjamą organizmo reakciją, stiprų kraujavimą, padidėjusį slėgį ir sukelti avarinę cezario pjūvio operaciją, kad būtų išgelbėta pūlinė ir jos kūdikis.
Ar nėščioms moterims vonioje įmanoma: ką daryti, jei tikrai norite?
Visų pirma, prieš apsilankydama vonioje, patekusi į moteris moteris turi pasitarti su nėščia ginekologe. Tik gydytojas galės tinkamai įvertinti riziką ir pasakyti, ar nėščia moteris gali pirtyje, ar ne. Jei jūsų ginekologas mano, kad pirtis jūsų konkrečiu atveju nepadarys žalos, galite kreiptis, prisimindami pagrindinę priežiūrą:
• neužsidarykite per karštoje vonioje (iki 80 laipsnių);
• nebūkite vonioje per ilgai (ne ilgiau kaip 10 minučių);
• uždenkite galvą rankšluosčiu ar specialia skrybėle;
• stebėkite savo būklę ir širdies ritmą;
• nelipkite ant viršutinės lentynos, kad neprarastumėte pusiausvyros ir nenukristumėte;
• Nešlapkite ledinio vandens, geriau šiek tiek atsipalaiduoti po garų vonios ir nusiprausti po šiltu arba šiek tiek vėsiu vandeniu.
Jei laikysitės šių taisyklių ir nepaisysite savo savijautos, apsilankę pirtyje galite palengvinti vaiko gimimo ir artėjančio gimimo laikotarpius.
• Vonia padeda stiprinti imunitetą, neleidžia vystytis infekcinėms ligoms, treniruoja širdies ir kraujagyslių bei kvėpavimo sistemas, kurios gimdymo metu patiria didžiulį krūvį.
• Karštas, drėgnas oras padeda išvengti venų varikozės. Čia negalima supainioti vonios ir saunos, nes sausas oras su varikoze, priešingai, yra kontraindikacija. Nėščios moterys, lankydamosi vonioje, turėtų atsiminti, kad negalite specialiai kojomis kojoti, jas nuleisdami į baseiną karštu vandeniu.
• Teigiamas vonios poveikis kraujagyslėms padidina moters ištvermę, padidina skausmo slenkstį ir moko atsipalaiduoti. Todėl moterys, kurios reguliariai lankosi vonioje prieš nėštumą ir nėštumo metu, patiria daug mažiau diskomforto gimdydamos, nei tuo atveju, jei to nepadarė.
• Šiltoje, drėgnoje vonios aplinkoje atsipalaiduoja nėščios moters raumenys, įskaitant gimdą, sumažėja bendras stresas ir nuovargis. Šiuo metu būtų malonu prisiminti savo jausmus ir gimdymo metu bandyti prisijaukinti tą pačią bangą. Tai padarys darbą efektyvesnį ir mažiau skausmingą.
Nepaisant nėščios moters patirties vonioje, geriau ją aplankyti esant akivaizdoje asmeniui, kuris gali padėti iškilus nenumatytai situacijai (padidėjęs / sumažėjęs slėgis, alpimas, galvos svaigimas).
Griežtai draudžiama lankytis pirtyje, kai:
• abortų rizika;
• padidėjęs kraujospūdis;
• virusinės ar infekcinės ligos;
• ginekologinių ligų nustatymas;
• padidėjusi kūno temperatūra.
Ar galiu eiti į vonią, jei nėštumas tik planuojamas?
Žinomi akušeriai-ginekologai ne tik nedraudžia apsilankyti pirtyje planuojant nėštumą, bet ir rekomenduoja tai daryti du kartus per savaitę pirmoje ciklo pusėje.
Vonia kartu su sveika mityba ir tinkamu fiziniu aktyvumu valo toksinų kūną, pašalina negyvų ląstelių odą ir tokiu būdu skatina medžiagų apykaitos gerinimą, nes atnaujina ir atjaunina audinius, plečia kraujagysles, treniruoja širdį ir mažina nervų sistemos įtampą.
Visa tai leidžia moterims atsikratyti obsesinių minčių apie nėštumą, pagerinti kūną ir paruošti jį vaiko pagimdymui.
Antroje ciklo pusėje rekomenduojama sumažinti apsilankymų intensyvumą ir trukmę bei temperatūrą garų pirtyje, tai yra elgtis taip, lyg nėštumas jau būtų prasidėjęs.
