Daugelis žmonių yra įpratę „griebtis“ savo problemų. Tyrėjai apskaičiavo tikslų paros laiką, kada tai dažniausiai atsitinka. Pavojingiausias laikas yra sekmadienio vakaras. 48% žmonių nuo 7 iki 22 valandos atsisako sveiko maisto. Sekmadienį, tačiau tik nuo 3 iki 5, 29% respondentų daro tą patį, bandymai parodė 750 žmonių. Skirtingai nuo kitų pirmadienių darbo dienų, žmonės renkasi maisto produktus, kuriuose yra daug cukraus ir riebalų. Jei mes vertinsime problemą tokiu kampu, tada pavojingiausia yra popietė ir priešpiečiai.
34% respondentų po pagrindinio valgymo papildomai valgo dar du maisto produktus, pavyzdžiui, traškučių, riešutų ar šokolado batonėlį. 22% žmonių valgo tris produktus, vieną produktą valgo 17%, o keturis ar penkis - 11%. Persivalgymo priežastis daugeliu atvejų yra darbas. 65% žmonių pradėjo daug valgyti, jei darbe kilo rimtų bėdų ir problemų.
Pagrindinis persivalgymo taškas yra nereguliarus maistas ir nuotaikos svyravimai. Mokslininkai įrodė, kad praleidę pusryčius rizikuojame dienos metu suvalgyti perteklių. Tyrimo duomenimis, 41% žmonių atsisako valgyti pusryčius kartą per savaitę. 36 proc. Negali valgyti ryte, bet mėgsta papramogauti valgyti naktį. Ne mažiau svarbus yra blogas įprotis valgyti tiesiai darbo vietoje. 46% žmonių yra įpratę pietauti neišeidami iš savo darbo vietos, todėl pusė jų persivalgo.
