Kad ir koks gražus būtų veidas, antro smakro atsiradimas visada sukelia nepasitenkinimo savimi kompleksą.
Įžeidžiamiausia yra tai, kad šis išvaizdos trūkumas atsiranda ne tik nutukusiems žmonėms, bet ir plonoms moterims, pridedant kelerius metus.
Riebalų raukšlės atsiradimas po smakru gali būti keletas priežasčių, svarbiausia yra tai, kad yra išeitis, ir antrą smakrą namuose galite pašalinti įprastomis priemonėmis.
Norėdami pašalinti antrą smakrą namuose: ar įmanoma?
Negalite pašalinti defekto, neišsiaiškinę jo atsiradimo priežasties.
- Žinoma, kuo vyresnis žmogus tampa, tuo jo oda yra elastingesnė, todėl čia negalite išsiversti be pagalbinių pratimų.
- Nutukimas taip pat nepuošia žmogaus, kaip „sūpynės“, kai mažėja svoris ir padidėja svoris, kai veido oda ištempiama nuo riebalų iki sustingimo.
- Galbūt jūsų protėviai jau trečioje, ketvirtoje kartoje turėjo antrą smakrą, tada yra paveldimumas, tačiau tai nėra kliūtis norint pasiekti tobulą veido kontūrą.
Sunku atsikratyti antro smakro, jei:
• žmogus nuolatos stovi vaikščiodamas ar sėdėdamas prie kompiuterio, kuriame praleidžia didžiąją laiko dalį;
• jūs miegate ant pagalvės, pastatytos vertikalioje padėtyje, kai smakras tiesiog remiasi į krūtinę;
• Jūsų mityba nesubalansuota ir esate greito maisto šalininkas.
Pašalinę šiuos tris trūkumus, netrukus pastebėsite, kaip smarkiai pasikeičia smakro būsena.
Kaip pašalinti antrą smakrą namuose: priemonių rinkinys
Sutikite, kad šią ligą lengviau išvengti nei nugalėti, o riebalų sankaupų ant smakro galima išvengti arba atsikratyti jos laikui bėgant, iš anksto pradėjus priemonių rinkinį.
Paprasčiausi pratimai, kurie atliekami reguliariai, vadinkime tai garsiu žodžiu „mankšta“, sugebės išlaikyti smakro raumenis geros formos ir užkirsti kelią riebalų nusėdimui. Šios manipuliacijos padės pašalinti antrą smakrą namuose ir tuo atveju, jei jis jau pasireiškė.
Šio komplekso išskirtinumas yra tas, kad jį galima padaryti pietų metu darbe, namuose, sėdint priešais televizorių ar kompiuterį. Tik 5–10 minučių tris kartus per dieną daroma nuostaba.
1. Patraukite apatinę lūpą virš dantų, pajuskite smakro odos tempimą ir pradėkite greitai, labai švelniai, vieną minutę pamasažuoti rankų nugarą per visą apatinės veido dalies paviršių. Tepdami rytinį ir vakarinį kremus, nepamirškite apie šį pratimą.
2. Medituokime, įsivaizduodami, kad visas mūsų problemų krūvis yra pakabinamas nuo paties antro smakro galo. Jie nuleido galvas ir lėtai pakelia šį milžinišką svorį, tempdami smakro raumenis, kol pajusime galvos nugarą. Pakanka 3–5 kartus.
3. Tolesnio pratimo unikalumas yra tas, kad jį galima atlikti visur ir visada. Smakras šiek tiek pastumiamas į priekį ir mes pradedame laikyti plačią šypseną, pageidautina tikrai šypsotis, tai užpildys kūną džiaugsmu. 5–7 šypsenos tonizuos raumenis.
4. Atlikite „juokingą“ pratimą, kai niekas jūsų nemato, visada galima rasti tik 15 - 20 sekundžių. Mes dirbsime su liežuviu, kuris bus pakabintas, su kuriuo piešime skaičius, raides ar tiesiog pasiekiame nosį. Ar tai pavyko?
5. Atmerkite plačią burną ir apatinį žandikaulį protiškai paverskite kaušu, dabar „nuskaitykite“ jį savo mėgstamu gydomuoju preparatu, kuriam draudžiamas „baisus“.
6. Dabar mes ištempsime kaklą, pagerindami smakro būklę. Stovėdami laikykite pečius pirštais į kraštus. Įkvėpdami, nosis siekia dangų, o rankomis patraukiame pečius žemyn. Skrandis įkištas! Iškvėpkite. Pabandykite padaryti bent 3 artėjimus per dieną, judėdami iš kambario į kitą, jei nėra kito laiko.
7. Ar norite pagerinti savo laikyseną smakru ir suveržti skrandį? Nėra nieko lengvesnio, mes įdėjome knygą, tiesiog neimkite didžiulės enciklopedijos, rankos - prie juosmens ir nuėjome į karalienės eiseną. Galbūt iš pradžių jums tereikia atsistoti, tada pradėkite lėtai vaikščioti, tačiau nereikia atsisakyti, kad po kurio laiko galėtumėte atlikti šį pratimą, atsistodami ant kojų pirštų.
Užsiėmimai sporto salėje stiprina nugaros ir kaklo raumenis, o tai savo ruožtu pagerina ir sustiprina veido ir smakro odos tonusą.
Gležnumas, sustingusi oda savaime nepraeis, o po savaitės nematysite matomo rezultato, o svarbiausia - priimkite sprendimą ir eikite į savo tikslą pasitikėdami, kad viskas susitvarkys!
Patikėkite, laikui bėgant galėsite didžiuotis savimi, visi pamatys jūsų valstybingą eiseną ir antro smakro dingimą. Vos kelios minutės per dieną, o tu esi karalienė!
Kaip namuose pašalinti antrą smakrą: masažas ir kaukės
Fizinių pratimų rinkinys pats savaime yra efektyvus, tačiau smakro masažas turi būti įtrauktas į jūsų kasdienę veido priežiūrą, nepamirštant ir kaklo.
Masažuoti apatinę veido dalį galima atskirai ir tepant kremą.
Norint atlikti intensyvų poveikį šios veido dalies raumenims, nereikia specialios vietos ar laiko.
- Pastebėti bet kokį masažą būtina. Rankų nugarą švelniai glostome 5–7 kartus nuo smakro vidurio iki apatinių ausų galiukų.
- Įtrinimas atliekamas nykščiais, likusius keturis pirštus dedant į skruostus, mes pradedame trinti nuo smakro galiuko iki kaklo, tempdami odą prie ausų. Mes atliekame tiesioginius ir sukamaisiais judesiais.
- Minkymas. Intensyviai veikite veido raumenis, atlikdami pratimą, kuris imituoja skutimąsi. Mes sudedame rankas į kumštį ir sukamaisiais peiliais sparčiai pradedame „smaugti“ smakro kraštą 5 kartus iš vienos pusės, paskui iš kitos, sudarydami 3 rinkinius iš kiekvienos pusės.
- Mes sušildome rankas trindami ir dedame juos į smūgio zoną.
Užmerkite akis ir įsimylėkite save, nes esate protinga, graži moteris ir viskas pasiteisins jums.
- Tik nedelsdami pradedame čiulpti šildomą smakro odą. Paimkite odos gabalėlį su rodykle ir nykščiu ir prispauskite prie kaulo 1 - 2 sekundes. Mes dirbame nuo smakro vidurio iki skruostikaulių. „Nubrėžkite“ kitą liniją žemiau ir tokiu pačiu būdu dirbkite su ja ir toliau iki kaklo. Užbaikite šį pratimą masažuodami kaklą, švelniai glostydami nuo krūtinės ląstos iki smakro ir grįždami per miego arteriją.
„Pataikaudami, mes tai jau darėme kraunant rankas užpakalinėmis rankomis“.
Nepamirškite, kad bet kokį poveikį veido ir smakro odai, įskaitant masažą, atliekame kremu, geliu ar augaliniu aliejumi, kuris nesukelia alergijos.
Po masažo sušildyta smakro oda yra idealus pagrindas kaukėms uždėti, padedantis namuose pašalinti antrą smakrą. Kaukių pagrindas gali būti viskas, kas yra po ranka.
Kremo smakro odą būtinai nuvalykite, kad, sumaišius ją su kitais ingredientais, ji nesukeltų alergijos.
- Nupirkite pakelį mielių (galite išdžiovinti), praskieskite jas grietine ir užtepkite ant kaklo bei smakro 25 minutes, gerai nuplaukite. Dabar patepkite riebiu kremu, kurio likučiai po kurio laiko sušlapo.
- 2 šaukštai virtos bulvės, praskiestos karštu pienu iki minkštimo, bus puiki kaukė smakrui ir kaklui.
- Molis (baltas arba juodas), įsigytas vaistinėje, atsižvelgiant į jūsų odos būklę, palengvins kaukės paruošimą, nes užtenka sustabdyti ją minkštime ir tepti ant smakro odos.
- Paimkite šaukštą šviežiai spaustų citrinų sulčių, jūros druskos, įpilkite į stiklinę vandens, išmaišykite. Mirkykite marlę, kelis kartus sulankstytą šioje kompozicijoje ir pritvirtinkite prie smakro.
- Nuostabu, kad rūgščiuose kopūstuose yra daugiau vitamino C nei citrinose, galbūt tai paaiškina kopūstų sūrymo, kuris naudojamas kaip kaukė, padedanti pašalinti riebalų sankaupas namuose, kėlimo efektą.
- Vasarą kiaušinis ir agurkas visada yra po ranka. Įmuškite kiaušinių plakinį su šluotele ir įpilkite truputį agurko ir ½ šaukštelio. bet kokio skysto aliejaus, saulėgrąžų, alyvuogių ar kokosų, įtrinkite į kremą ir tepkite ant smakro ir kaklo. Šią kaukę palaikome pusvalandį ir nusiplauname.
Kaip pašalinti antrą smakrą namuose: nesėkmės priežastys
Atrodė, kad viską darai teisingai, bet rezultato nebuvo. Pabandykime išsiaiškinti, kokia yra priežastis, ir gali būti keletas.
- Kiekvienas organizmas yra unikalus, kai kam užtenka atlikti keletą pratimų, o rezultatas matomas, kažkam ir po mėnesio nieko neįvyksta, o priežastis gali būti melas nenuoseklumas ir netvarkingumas. Norint pasiekti rezultatą, būtina atlikti visą priemonių kompleksą, mankštą, masažą, kaukę, dirbti kiekvieną dieną ir daugiau nei mėnesį.
- Kūno vidinis pasaulis yra labai subtiliai struktūruotas, ir jei mes nekeliame sau konkrečių užduočių, vadinasi, jos nėra įvykdytos. Pažvelkite į save ir į veidrodį, paleiskite ranką po smakru ir nuspręskite, kiek riebalų reikėtų sumažinti per savaitę. Aiškiai nustatykite užduotį ir kad tai būtų galima padaryti.
- Atminkite, kad nutinka su bet kokia programa priklausomybętodėl būtina laikas nuo laiko daryti pertraukas, daryti masažą 10–15 seansų, o oda ilsisi tą patį laiką, keičiame kaukes, tačiau įkrauname kiekvieną dieną, didindami intensyvumą ir apkrovą.
- Maistas ir gėrimai taip pat turi įtakos galutiniam rezultatui, jei norite gerai atrodyti, pereikite prie sveikos gyvensenos ir gerkite gryną vandenį, kurio norma yra 30 ml už 1 kg svorio. Vandenį reikia gerti ryte 2 stiklines, prieš valgį stiklinėje, tačiau jokiu būdu negalima jo gerti valgant. Po valgio nerekomenduojama gerti švaraus vandens 2 valandas.
Prisitaikykite prie galutinio, tikrai teigiamo rezultato, ir jums pasiseks!
