Planuoti nėštumą - nuo ko pradėti
Vis daugiau jaunų porų pradeda galvoti apie nėštumą ne po jo išpildymo, o iš anksto ir pradeda planuoti tris-keturis mėnesius, o likus šešiems mėnesiams iki pastojimo. Vaiko atsiradimas šeimoje yra labai svarbus žingsnis, kuriam būtina pasiruošti tiek morališkai, tiek psichologiškai, tiek fiziologiškai, kad kūdikis gimtų sveikas. Planavimas turėtų prasidėti apsilankymu pas ginekologą, kuris apžiūri moterį registratūroje, paima tepinėlių testams ir surašo tolesnio veiksmų plano rekomendacijas. Jei kalendoriuje pažymėsite menstruacijų dienas, nebus nereikalinga jos pasiimti su savimi. Net atlikęs paprastą apžiūrą ir pokalbį su būsima mama, gydytojas gali padaryti išvadas, ar moteris neturi reprodukcinės sistemos sutrikimų.
Nėštumo planavimas - akcentai
Kartu su vizitu pas ginekologą turėsite apsilankyti pas okulisto kabinetus, kur gydytojas patikrins regėjimą ir ištirs akies tinklainę, odontologas išgydys visus jūsų dantis, ir terapeutas, kuris nukreipia jus apžiūrai ir konsultacijai pas papildomus specialistus, jei sergate lėtinėmis ligomis (gastritu, bronchitas, tonzilitas ir kt.).
Likus trims mėnesiams iki pastojimo, reikėtų pakeisti kontracepcijos metodą: būtina atsisakyti kontraceptinių tablečių, pašalinti intrauterinį prietaisą. Planavimo metu, norint išvengti galimo nėštumo, geriausia naudoti prezervatyvus.
Apie tai nėra malonu kalbėti, tačiau poros, kur bent vienas iš būsimų tėvų vartoja narkotikus, vaikams yra draudžiamos. Planavimas gali būti pradėtas tik praėjus trejiems metams nuo šio kenksmingo užsiėmimo akimirkos, kad kūnas galėtų visiškai pasveikti. Po sifilio gydymo iki pastojimo būtinas penkerių metų reabilitacijos laikotarpis.
Planuoti nėštumą - būsimam tėčiui
Dėl tam tikrų priežasčių į gydytojų teiginį, kad negimusio vaiko sveikata priklauso ne tik nuo moters kūno būklės, bet ir nuo vyro, ne visada žiūrima rimtai. Todėl, jei suplanavote kūdikio gimimą, būsimasis tėvas turėtų aktyviai jame dalyvauti. Tai nereiškia greito koncepcijos proceso, būtent pasirengimo šiam procesui, kuris turėtų prasidėti daug anksčiau. Laiko turėtų pakakti atsikratyti žalingų įpročių, išlaikyti reikiamus testus ir prireikus atlikti gydymo kursą.
Planuoti sutuoktinio nėštumą tėčio ateičiai reikėtų nuo mesti rūkyti ir vartoti bet kokį alkoholį, įskaitant alų. Alkoholio toksinai ir nikotinas neigiamai veikia spermos kokybę ir vaisingumą. Visiškas sėklinio skysčio atnaujinimas trunka du ar tris mėnesius. Į vyrų mitybos racioną būtina įtraukti kuo daugiau šviežių vaisių ir daržovių, pradėti vartoti multivitaminus ir papildomai folio rūgštį bei vitaminus E ir C. Vitaminai E ir B9 (folio rūgštis) sumažina nekokybiškų spermatozoidų susidarymą vyriškoje sėkloje su skaldytu chromosomų skaičiumi, vitaminas C yra žinomas. Antioksidantas pagreitina spermos atsinaujinimą, daro spermą gyvybingesnį ir judresnį. Planavimo laikotarpiu būtina saugotis peršalimo ligų, nevartoti antibiotikų ir kitų stiprių vaistų, atsisakyti stiprios kavos.
Būsimiems tėčiams gali būti duota dar keletas patarimų, kurie padės pagerinti spermos kokybę, o tai teigiamai paveiks pastojimą ir sveiko kūdikio atsiradimą. Planavimo laikotarpiu venkite:
- sėslus gyvenimo būdas, kad būtų išvengta kraujo sąstingio dubens srityje;
- ilgalaikis sėklidžių perkaitimas ir aptemptas audinys;
- sekinantis fizinis krūvis;
- darbas su nešiojamu kompiuteriu ant jūsų juosmens;
- nešiojantį mobilųjį telefoną priekinėse kelnių kišenėse.
Ką daryti planavimo laikotarpiu:
- vartoti vitaminus B9, C, E;
- valgyti natūralius produktus, neįtraukti konservantų, patogių maisto produktų, greito maisto;
- stiprinkite imunitetą ir sveikatą - eikite į baseiną, sporto salę (esant vidutinio sunkumo fiziniam krūviui), deginkitės;
- gydyti lėtines ligas, kurios taip pat yra infekcijų židinys.
Folikė planuodama nėštumą
Folio rūgštis, arba vitaminas B9, yra vienas iš pirmųjų vaistų, kuriuos ginekologas skiria būsimiems tėvams - tiek motinai, tiek tėvui. Kodėl šis elementas yra svarbus ir kodėl jo visada reikia vartoti nuo pirmųjų planavimo dienų ir visą pirmąjį nėštumo trimestrą? Vyrams vitaminas B9 padeda žymiai pagerinti spermos kokybę. Yra žinoma, kad vyriškos lyties spermos, reikalingos apvaisinimui, porcijoje yra iki 4% trūkumų turinčių spermatozoidų, kurie suliejimo su kiaušialąste atveju sukels embrioną su žinomomis patologijomis. Norint dar kartą nežaisti ruletės su likimu, geriau būti saugiam. Galų gale, folio rūgštis padeda sumažinti trūkumų turinčių spermos procentų ir padidėja galimybė pastoti sveiką vaiką.
Moters organizmui vitaminas B9 yra dar reikalingesnis. Yra žinoma, kad pagrindiniai vaisiaus organai, net embrionas, dedami per pirmąsias nėštumo savaites. Norint išvengti organų formavimosi defektų, pakanka tokios „statybinės medžiagos“ kaip folio rūgštis. Jo trūkumas gali sukelti dar negimusio vaiko psichinės raidos vėlavimą, lūpos susiformavimą, nervinio vamzdelio defektą ir kitas anomalijas, taip pat išprovokuoti savaiminį abortą, placentos sukrėtimą ar sukelti užšalusį nėštumą. Todėl nėščios moters kūnas turi didelį poreikį gauti pakankamą kiekį šio vitamino. Jo yra žaliose daržovėse, žalumynuose, bananuose, apelsinų sultyse, kepenyse, vištienos mėsoje ir kai kuriuose kituose maisto produktuose. Bet termiškai apdorojant didžioji jo dalis sunaikinama, todėl šio elemento trūkumą reikia papildyti tablečių pavidalu. Paprastai planuojant nėštumą reikia išgerti 400 mikrogramų folio rūgšties per parą. Kartais reikia padidinti ar sumažinti vitamino B9 kiekį. Bet kokiu atveju dozę būsimiems tėvams nustato gydytojas.
Vitaminai planuojant nėštumą
Folio rūgštis yra svarbus elementas planuojant nėštumą. Tačiau be jos, dar yra ir kitų būsimai mamai reikalingų vitaminų, kuriuos turėtų vartoti ji pati.
Vitaminas C - padeda sumažinti uždegiminius židinius organizme, naikina bakterijas, neutralizuoja toksinus, stiprina imuninę sistemą ir jungiamąjį audinį.
Vitaminas E - palankiai veikia kiaušidžių darbą, padeda atkurti menstruacinį ciklą, padeda vyrams suformuoti spermą ir moterims kiaušinius. Be to, vitaminas E padidina fizinę ištvermę, aktyviai dalyvauja medžiagų apykaitos procesuose.
Labai svarbu ne „sugalvoti“ tam tikrų vitaminų trūkumo, bet kartu su gydytoju, remdamiesi visų būtinų tyrimų ir tyrimų rezultatais, nustatyti tinkamus vaistus. Be to, svarbu įvertinti ne tik kurių vitaminų nepakanka, bet ir teisingai nustatyti dozę, nurodyti suvartojimo ypatybes, proporcingas vis dar dirbančios nėščios moters gyvenimo ritmui. Paprastai ekspertai skiria ne atskirus vitaminus, o specialius vitaminų ir mineralų kompleksus, tokius kaip Suomijos „Minisan Mom“, kuris įrodė save Suomijos rinkoje ir turi visą eilę vitaminų ir mineralų, įskaitant folio rūgštį, jodą. , geležies ir magnio. Be to, šį kompleksą patogu išgerti - viena tabletė per dieną palaikys ir apsaugos būsimos motinos kūną.
Nėštumo planavimas nereguliaraus ciklo metu
Planuojant nėštumą, moteriai gali tekti vartoti biologiškai aktyvių medžiagų kompleksus, kurie normalizuoja ir palaiko reprodukcinę funkciją. Pavyzdžiui, biologiškai aktyvus maisto papildas TIME-FACTOR®, kurio sudėtyje yra vitaminų C ir E, folio rūgšties, rutino, mineralų (geležies, magnio ir cinko), indolo-3-karbinolio, glutamo rūgšties, aukubino, gingerolių, taip pat standartizuoti angelikos šaknies, imbiero šaknies ir šventųjų Vitex vaisių augaliniai ekstraktai. Biologiškai aktyvių medžiagų, kurios sudaro maisto papildą TAYM-FACTOR®, kompleksas padeda normalizuoti menstruacinį ciklą ir palaikyti hormonų pusiausvyrą.
Nėštumo planavimo testai
Testų, kuriuos reikia išlaikyti būsimiems tėvams, sąrašas yra gana didelis. Tai gali būti šiek tiek daugiau ar mažiau, atsižvelgiant į jų sveikatos būklę. Pvz., Jei būsimos motinos ir tėvai neturi problemų dėl skydliaukės, skydliaukės hormonų tyrimai nebus būtini. Svarbiausių būsimos motinos analizių sąrašą sudaro:
- kraujo tyrimas - biocheminis ir klinikinis. Jei būsimojo tėvo kraujo rūšis nežinoma, būtina paaukoti kraują abiem sutuoktiniams, kad būtų galima palyginti būsimų tėvų Rh faktoriaus suderinamumą;
- šlapimo tyrimas;
- kraujo tyrimas (cukrui);
- kraujo tyrimas dėl krešėjimo;
- sifilio ir ŽIV kraujo tyrimas;
- kraujo mėginiai antikūnų prieš citomegalo virusą, herpesą, raudonukę, toksoplazmą, hepatito C ir B. virusai Jei būsimoji motina neturi raudonukės ir jos kraujyje nėra antikūnų prieš ligą, tuomet ją rekomenduojama paskiepyti. Raudonukė yra labai pavojinga liga nėštumo metu. gali sukelti sunkų vaisiaus apsigimimą.
Norint pašalinti galimą ligos perdavimą vaikui, abu sutuoktiniai turi būti patikrinti dėl chlamidijos, kandidozės, mikoplazmozės, ureaplazmozės ir gonorėjos. Tai turėtų būti padaryta be priekaištų, nes lytiškai plintančių ligų virusai yra gana klastingi ir gali būti organizme latentinės formos, nesuteikiant jokių požymių. Juos galima aptikti tik laboratorijoje: kraujas, paimtas iš venos, arba tepinėlis iš šlaplės. Jei nustatomi teigiami rezultatai, ligos būtinai gydomos.
Jei porai yra daugiau nei 35 metai arba jei kuris nors iš būsimų tėvų sirgo paveldimomis genetinėmis ligomis, terapeutas ar ginekologas gali kreiptis į genetiką pasitarti. Apsilankymas gali apsiriboti pokalbiu arba, jei reikia, ištyrimu ir papildomų analizių atlikimu.
Nėštumo planavimas po nėštumo
Gana dažnai poros nenori sustoti gimus vienam vaikui ir planuoja susilaukti antro, o kai kurioms - trečio kūdikio. Koks yra geriausias laikas praeiti po ankstesnių gimdymų, kad moters kūnas būtų pasiruošęs vėlesniam nėštumui? Moteris gali pastoti po pirmųjų menstruacijų po gimdymo. Jei ji nėra žindoma, tada mėnesinis ciklas gali atsigauti po dviejų ar trijų mėnesių nuo kūdikio gimimo, t. Tiesą sakant, nėštumas gali ateiti tiesiogine prasme iš karto. Bet fiziologai pataria neskubėti ir duoti kūnui pailsėti bent pusantrų metų, o geriausia - trejus ar ketverius, kad būtų galima atkurti hormonų kiekį, papildyti vitaminų ir mikroelementų, ypač geležies ir kalcio, atsargas. Juk nėštumas yra papildoma našta moters širdžiai, vidaus organams, hormoninei, nervų ir imuninei sistemai.
Komentarai
