Tik tingus žmogus nesako, kad be reguliariai prižiūrimo veido ir viso kūno neįmanoma atrodyti jaunesniam nei jo metai.
Visi tai žino, kai kurie bando tepti kremais, tačiau vienetai visapusiškai prižiūri veidą, paprastai tai yra moterys, o kartais ir vyrai, kuriais žavisi.
Ne visi gamtai suteikė unikalią išvaizdą, tačiau gerai prižiūrimi yra prieinami kiekvienam.
Dėl nežinomų priežasčių ar veido masažo pagrindų nežinojimo daugelis moterų šią procedūrą priskiria elito kategorijai, ypatingiems žmonėms, pateisindamos negalėjimą ar brangias manipuliacijas.
Veido masažą lengva atlikti namuose, vienam, pakanka žinoti jo tipus ir techniką.
Susipažinkime su veido masažo pagrindais.
Pagrindinės linijos, kuriomis mes darome veido masažą
Visų tipų veido masažas atliekamas keliose zonose:
• kakta;
• akys;
• nosis;
• skruostikauliai;
• skruostai;
• kaklas.
Atminkite, kad veido oda yra švelni, nemėgsta tempimo.
Kaktos sritis masažuojama nuo centro iki kraštų arba spinduliais nuo trečiosios akies taško iki galvos odos.
Aplink akis dirbame nuo vidinio akies kampo išilgai viršutinio voko iki išorinio krašto ir grįžtame į pradinę padėtį, maksimaliai ištempdami odą.
Manipuliacija nosimi atliekama nuo centro iki periferijos, užfiksuojant paranalines raukšles.
Skruostikaulių oda masažuojama nuo nosies iki šventyklų, antroji eilutė eina į ausų tiesiamąsias dalis, trečioji - prie ausies lankelių.
Skruostai masažuojami keliomis linijomis nuo nosies, burnos galiukų ir smakro vidurio iki ausies lankelių.
Dėl tam tikrų priežasčių dažnai veido masažo metu žmonės pamiršta kaklą, nors būtent ši mūsų kūno dalis pirmiausia rodo amžių. Veido masažas kaklo srityje prasideda nuo apačios į viršų nuo fossa iki smakro ir grįžta žemyn išilgai linijos, einančios nuo ausų.
Klasikinio veido masažo pagrindai
Prieš masažuodami veidą, pasirinkite poveikio metodą ar tipą, turėtumėte nustatyti, kurias odos problemines vietas norime ištaisyti.
Mums svarbiausia:
• raukšlės;
• pūlinys;
• odos vidurius ar tonuso praradimas;
• veido.
Pradėję bet kokias manipuliacijas, turėtumėte trumpai nupjauti nagus. Jei išmokote meistriškai valdyti ilgų pirštų papuošimus, tada būkite ypač atsargūs ir nesusižalokite.
Atliekant bet kokias manipuliacijas, būtina tepti aliejų ant odos. Norėdami tai padaryti, galite pasirinkti mėgstamą kremą ar augalinį aliejų, nesvarbu, ar tai būtų alyvuogių, kokosų ar bet kurio vaiko.
Atlikdami klasikinį veido masažą, kuris puikiai susidoroja su visomis aukščiau išvardintomis komplekso problemomis, mes einame 3–4 kartus po pagrindines linijas kiekviena technika, pradedant nuo kaktos ir baigiant smakru.
Klasikinio masažo pagrindas yra keturių pagrindinių metodų naudojimas.
- Glostydamas atliekamas pirštų pagalvėlėmis, priėmimas atitinka jo pavadinimą, švelniai rankos judesius atliekame ant veido odos tiesiomis linijomis, sukamaisiais ar zigzago judesiais.
- Trina užtikrinsite kraujo tekėjimą į veido odos indus, paruošite raumenis gilesniam tyrimui. Ši technika atliekama ant veido rodyklės ir viduriniu pirštu. Galite mėgdžioti glostymą, tarsi eskizuodami priekinį paviršių mažais smūgiais, taip pat „nupiešdami“ garbanas, švelniai judėdami pagrindinėmis masažo linijomis. Pasibaigus trinčiai, veido oda tampa šilta ir elastinga. Netrinkite akių srities.
- Minkymas galima priskirti prie svarbiausio priėmimo, kuris labiausiai prisideda prie padidėjusios kraujotakos. Rodyklę arba vidurinius pirštus, kaip jums labiau patinka, dedame ant taško, esančio masažo linijos pradžioje, ir 2–3 sekundes atliekame paspaudimo sukimo judesius, atlaisviname ir judiname 1,0–1,5 cm toliau. Taigi dirbame kiekvienoje srityje, minkydami baigėme glostydami.
Masažo kurso pradžioje gali atsirasti skausmingi pojūčiai, tai yra normalu, po 3–5 seansų jie išnyks.
Mes netempiame kaklo odos.
- Vibracija reiškia patarti šiuo atveju visoms zonoms, „pirštų dušas“ būtų idealus, kai greitai bakstelėtume visus pirštus masažo linijomis iš apačios į viršų ir atgal, imituodami lietaus lašus. Mes taip pat smogiame skruostams greitais šepetėlių galinės pusės judesiais ant smakro, tarsi sudrumsdami nugarą, o lūpos kiek įmanoma atsipalaiduoja.
Mes baigiame klasikinį masažą bendru glostymu.
Masažuodami veidą reguliariai atlikdami rezultatus, matomą rezultatą gausite per 2–3 dienas, kiekvieno kurso sesija truks tik 10–12 minučių, laikas neturi reikšmės, tačiau turėtumėte padaryti pertrauką, nes oda priprato prie masažo.
Kodėl neišbandžius kinų metodo
Idealiai tonizuojančiai ir gerai odos spalvai tiks kiniškas veido masažas, palengvinantis patinimą. Lygiagrečiai pagerės viso organizmo būklė, išnyks noras kurti, judėti, šypsotis, nuovargis ir dirglumas.
Per 5 minutes intensyviai atliekami rankų judesiai per 5–6 dienas duos matomų rezultatų, o laikydami šį kompleksą su kursais, jaunystė atkurs veido odą, paukščio kojos išnyks.
Kinišką veido masažą galite atlikti sėdėdami ar stovėdami, laikydami tiesiai nugarą, tempiamas skrandis (teisinga pradinė padėtis taip pat vaidina didelę reikšmę siekiant rezultatų).
1. Mes sulenkiame rankas į kumščius, ištiesdami nykščius ir laikydami juos ant ausų viršūnių, truputį sulenkdami rodykles aukštyn ir paspausdami jas po akimis. Dabar greitais judesiais greitai įtrinkite odą nuo vidinių akių kampučių iki šventyklų ir nuo antakių linijos pradžios iki pabaigos. Kartais - apačioje, dviem - viršuje ir tt 15 intensyvių, greitų judesių iš kiekvienos pusės.
2. Dabar mes suteiksime šilumą savo akims, pirmiausia spausdami šildomas atramines delno dalis 15 sekundžių, paskui - 8, paskui - 5. Prieš kiekvieną tepimą intensyviai triname šias rankų dalis į karštą būseną.
3. Mokiniai apibūdina didelius apskritimus iš kairės į dešinę ir, priešingai, 5 kartus kiekviena kryptimi.
4. Mes nustojame žiūrėti į tolimą tašką priešais save ir žiūrime 10 sekundžių.
5. Mes sulenkiame rankas į pradinę padėtį, nykštys yra ties trestos srityje, o sulankstyti rodyklės falangai intensyviai trina išilgai pagrindinių skruostikaulių ir skruostų linijų iš viršaus į apačią ir atvirkščiai, perbraukdami visą veido plotą 5 kartus pirmyn ir atgal.
6. Šildome apatinius delnų pagalvėlės ir 10-15 sekundžių triname juos kaktos paviršiumi nuo antakių iki plaukų dalies išilgai pagrindinių linijų.
7. Uždėkite rodomuosius pirštus ant išorinių šnervių kampų ir 10 sekundžių darykite slėgį. Po to tų pačių pirštų viduriniai falangai intensyviai trinami veido srityje palei nosį, taip pat 10 sekundžių.
8. Šildome visą abiejų delnų paviršių intensyviai trindami ir 7 kartus atlikdami judesį, imituodami plovimą, užkimšdami skruostus, skruostikaulius, sujungdami rankas ant kaktos, kiekvienas pridėdami šilumos delnui.
9. Sulenkite ranką į kumštį ir tris kartus padarykite jos gniaužtus 5 kartus greitais judesiais nuo ausies lanko išilgai skruosto kaulo iki smakro vidurio, pirmiausia iš vienos pusės, paskui tiek kartų, iš kitos.
10. Šildome rankas ir „nusiplauname veidą“.
Tinkamai atlikus visas technikas sesijos pabaigoje, kiniškas veido masažas turėtų palikti šilumos jausmą.
Akmens terapija grąžina jaunystę
Stebinantis neatitikimas tarp vidinio amžiaus ir išorinės odos būklės verčia moteris ieškoti vis naujų masažo rūšių, kurios galėtų pašalinti porą visiškai papildomų metų nuo veido ir kūno, tuo tarpu noriu, kad jis būtų nebrangus, prieinamas ir geresnis man pačiam ir namuose. Akmuo patenkina visus šiuos norus.
Akmuo verčiamas kaip akmuo. Sutikite, akmens masažas skamba šiurkščiai, tačiau akmuo įdomesnis. Smūgis specialiais akmenimis grindžiamas šilumine spinduliuote, kuri atpalaiduoja veido raumenis ir taip sumažina pūtimą ir nuovargio pasireiškimą.
Unikaliam veido odos gydymui reikėtų įsigyti bazalto akmenukų, žinoma, šiuo atveju mažų.
Prieš sesijos pradžią, akmenys kaitinami karštame vandenyje iki 40–45 laipsnių, kurio temperatūra priklauso nuo jūsų kūno tolerancijos.
Būtinai patikrinkite, ar akmenys nėra karšti, tam keletą sekundžių palaikykite juos po smakru. Turėtumėte jausti malonią šilumą, bet ne deginimo pojūtį.
Visą priekinę dalį patepkite tinkamu aliejumi:
• levandos;
• rozmarinas;
• rausva;
• sandalmedžio;
• bazilikas.
Kraštutiniais atvejais galite naudoti alyvuogių ar saulėgrąžų aliejų. Iš anksto atlikite 2 klasikinius metodus - glostydami ir trindami, taip paruošdami veido odą tolimesniam akmenų poveikiui.
Prieš pradėdami manipuliuoti, ant kaktos, skruostų ir smakro uždėkite 4 akmenis. Veido masažą atliekame pirmiau nurodytose pagrindinėse zonose ir linijose, sukamaisiais judesiais, pradedant nuo kaktos, pašalinant ten gulintį akmenį. 3 - 4 kartus atlikdami masažą išilgai kiekvienos kaktos linijos, akmenį įpilame į karštą vandenį, o į jo vietą įdedame šiltą ir toliau tiriame skruostikaulius ir skruostus, kiekvieną kartą keisdami akmenis.
Patartina turėti kelis akmenis, kad kaskart masažuotumėtės šiltais akmenimis, o tuos, kurie atvėsę, reikia dėti į šilumą. Atsargiai įsitikinkite, kad vandens temperatūra nepakyla aukščiau 45 laipsnių.
Akmens veidą masažuodami iš apačios į viršų, veidą glostykite atviromis karštais delnais, kurie prieš tai intensyviai trinami.
„Schiatsu“ padeda pašalinti nuovargį nuo veido
Japonų kosmetologai įrodė, kad veido išpūtimo ir nuovargio priežastis yra pieno rūgštis, kurią galima gauti iš taškinio masažo.
Šio metodo įkūrėju laikomas daktaras Tokuiro Namikoshi, užmezgęs ryšį su oficialia šiaudų medicina.
Didelis pieno rūgšties kiekis susidaro dėl stresinių situacijų, nesugebėjimo atsipalaiduoti ir prisideda prie greito odos senėjimo.
Paspaudus aktyvius taškus, bus galima grąžinti jaunystę ir gaivų veidą.
Nuvalę odą toniku ir šiltu vandeniu, patepkite labai nedideliu kiekiu kremo ar augalinio aliejaus ir atlikite glostymą, atpalaiduodami visus raumenis.
Gaudami „shiatsu“, patikrinkite, kaip atsargiai laikote nagus, kad nepažeistumėte subtilios veido odos.
Norimas taškas bus rastas teisingai, jei jį spustelėjus jaučiamas nedidelis skausmas. Spaudimas atliekamas 3 sekundes, naudojant 3 artėjimus.
1. Įdėkite rodyklę arba vidurinius pirštus į laikinosios srities centrą, spauskite sukdami 3 sekundes, tada laikykite tik tiek pat laiko ir atleiskite.
2. Atliekame tas pačias manipuliacijas ir tik tą patį laiką ant vidinių akių galiukų, kurių išraiška vėliau taps ryškesnė, su ypatingu blizgesiu.
3. Mes įdedame rankas į kumščius, o rodyklės ir vidurinių pirštų spaustukais paspaudžiame ant taškų, esančių antakių viduryje, 3 sekundes padidiname slėgį, bet tiesiog laikome ir judame į šventyklas, sandariai prispaudę prie odos.
4. Padėkite delnus vieną ant kito kaklo ir pradėkite trinti viršuje žemyn, vienaip ar kitaip.
5. Mesdami galvą, mes paspaudžiame taškus lūpų kampuose. Atlikę 3 artėjimus, mes atliekame glostymą nuo viršutinių lūpų vidurio iki apatinių - tai padės sumažinti labialinius raukšles.
Svarbu atkreipti dėmesį į slėgio intensyvumą; shiatsu metu lengvas skausmas lydės visą masažo seansą ir gali būti jaučiamas pirmus 2–3 kartus. Tai normalu, kaip ir lengvas, greitai praeinantis galvos skausmas dėl skubančio kraujo.
Reguliariai atliekant akupresūrą du kartus per savaitę, bus atkurta veido odos indų būklė, kuri turės atjauninantį poveikį.
Būkite atsargūs!
Norėdami patekti į bet kokio tipo masažą, sergant lėtinėmis ligomis - tiek įprastomis, tiek odos, - atidžiai perskaitykite visas kontraindikacijas ir, jei reikia, pasitarkite su gydytoju.
