Šis straipsnis yra apie tai, kokius metodus galite atkurti ir pagerinti kepenų darbą: sveiką maistą, vaistus, procedūras.
Idėja išvalyti toksinų kūną, ypač išvalyti kepenis, pastaruoju metu labai išpopuliarėjo. Tradicinė medicina siūlo įvairius metodus ir priemones „kepenims valyti“, dažnai gana egzotiškoms, vaistinėse galite rasti daugybę vaistų ir dar daugiau maisto papildų, kurie žada išvalyti, atkurti ir pagerinti kepenų veiklą. Tuo pat metu profesionalūs gydytojai didžiąja dalimi kritikuoja ir šias priemones, ir posakį „valykite kepenis“. Taigi kaip jūs galite pasirūpinti šiuo svarbiu kūnu, kodėl ir kam jo reikia, ir kokios sėkmės turėtume tikėtis?
Kepenų vaidmuo palaikant kūno sveikatą yra didžiulis. Be dalyvavimo virškinime, jis sintetina vitaminus, angliavandenius, riebalus, fermentus ir biologiškai aktyvias medžiagas, dalyvauja formuojant kraują ir kraujavimą, sintezuoja ir šalina cholesterolį, neutralizuoja apie 90% vaistų, paimtų viduje. Alkoholis, nikotinas, infekcijos - visa tai pučia kepenys.
Jei reguliariai piktnaudžiaujate riebiu maistu, rūkytu maistu, alkoholiniais gėrimais, nesilaikote dietos, nerūkote, dažnai esate priversti vartoti narkotikus, kenčiate nuo antsvorio - tuomet turėtumėte galvoti apie savo kepenų būklę.
Jei priversite pagrindinį kūno filtrą dirbti „dėvėti“, laikui bėgant tai sukels tai, kad kepenų ląstelės - hepatocitai - pradės žlugti, ir ji negalės pilnai atlikti savo funkcijų. Tai gali pasireikšti sunkumu ir diskomfortu dešiniajame hipochondriume, apnašoms ant liežuvio ir kartumui burnoje, ypač ryte, dažnam odos ir plaukų problemų atsiradimui. Norint kompensuoti hepatocitų praradimą, pirmiausia reikia leisti kepenims pailsėti ir atsigauti, antra, pasirūpinti tinkama „statybine medžiaga“.
Taigi, jei nuspręsite pasirūpinti kepenimis, pirmas ir pagrindinis jūsų žingsnis yra dieta. Deja, jokios „stebuklingos“ tabletės jums nepadės be jokių dietos apribojimų. Remkitės klasikine gydymo lentele Nr. 5 (pagal oficialią medicininę klasifikaciją), naudojama lėtinėms kepenų ligoms gydyti. Jūsų užduotis yra pašalinti riebalinius, keptus, rūkytus patiekalus - tai yra tuos, kurie suteikia maksimalų krūvį kepenims. Susilaikykite nuo juodos kavos, alkoholinių gėrimų ir stenkitės valgyti mažomis porcijomis 4-5 kartus per dieną. Po 2-3 savaičių tokio „kepenų poilsio“ jūs pajusite ir pamatysite rezultatą - oda taps švaresnė, geriau jausitės, kelių papildomų svarų netekimas taps malonia premija.
Nauda kepenims bus žymiai didesnė, jei kartu su medicinine mityba naudosite būtiniausius fosfolipidų preparatus. Tai yra pati „statybinė medžiaga“, iš kurios bus statomos naujos kepenų ląstelės. Vaistinėse galite rasti tiek importuotų, tiek vietinių šios grupės vaistų: Essentiale, Essliver, Phosphogliv ir kt.
Daugybė maisto papildų kepenims valyti: tabletės, lašai, arbatos - daugiausia augalinės kilmės komponentai, pasižymintys švelniu choleretic ir mažesniu mastu priešuždegiminiu poveikiu. Dažniausiai tai yra smėlio nemirtingumo, artišoko, pipirmėčių, meškinio ir kukurūzų šilko ekstraktai. Jie yra geri kaip terapinės mitybos priedas, ypač su tulžies stagnacijos požymiais. Pieno erškėčio ekstrakto veiklioji medžiaga - silimarinas, turi kepenų apsaugines savybes, jo sudėtyje esantys agentai apsaugo kepenų ląsteles nuo sunaikinimo, padidina jų darbo efektyvumą.
Norėdami išvalyti kepenis ir tulžies pūslę, pašalinti tulžies stagnaciją, taip pat naudojama procedūra, vadinama dubazh. Yra keletas jo įgyvendinimo variantų, tačiau prasmė nesikeičia: reikia pasiimti įrankį, turintį choleretinį efektą, ir atsigulti, tiekiant šilumą kepenų sričiai. Dubažas yra gana specifinis metodas, kurį skirtingai toleruoja skirtingi žmonės, o daugeliui ligų (pavyzdžiui, cholelitiazė) jis griežtai draudžiamas. Bet kokiu atveju, jei norite padaryti dubliavimą, iš anksto pasitarkite su gydytoju.
