Vasarą gausus prakaitavimas sukelia daug rūpesčių: nuo lipnių dėmių ant mėgstamų marškinėlių iki nemalonaus kvapo. Norėdami išspręsti šią subtilią problemą, turite atlikti puolimą keliais frontais.
Tomis pačiomis sąlygomis skirtingi žmonės prakaituoja skirtingai. Karštą vasaros dieną užkimštame autobuse vienas žmogus išlįs keliais lašais prakaito, o kitas bus pilamas iš kibiro. Viskas priklauso nuo natūralių duomenų ir genetikos. Todėl kiekvienas pasirenka kovos būdą pagal savo kūno savybes.
Kodėl mes prakaituojame?
Nors daugeliui žmonių prakaitavimas yra gana nemalonus estetinis defektas - tai labai svarbus biologinis procesas. Prakaitavimas padeda mūsų kūnui palaikyti reikiamą temperatūrą ir apsaugo nuo perkaitimo. Garuodamas prakaitas atvėsina odą fizinio krūvio, nervinės įtampos ar karščio metu. Mūsų kūnas gamina prakaitą, kai patiriame stresą ar patiriame hormoninius pokyčius.
Normaliomis sąlygomis žmogaus organizmas per dieną pagamina apie 1 litrą prakaito. Mes to nepastebime, nes didžioji dalis skysčio išgaruoja akimirksniu. Fizinio krūvio, karščio ar stresinių situacijų metu, norint atvėsinti kūną, mūsų kūnas gali išleisti iki 10 litrų prakaito per dieną.
Tačiau šlapios dėmės ant marškinėlių nėra tokios baisios, kaip nemalonus kvapas. Mokslininkai sako, kad paprastai pats prakaitas neturi kvapo, o bakterijos, kurios aktyviai dauginasi, yra nemalonaus kvapo kaltininkai. Todėl sveikam žmogui pakanka higienos taisyklių laikymosi ir dezodoranto naudojimo. Jei tokios priemonės nepadeda, reikia ieškoti gedimo priežasties.
Stiprus prakaito kvapas gali rodyti endokrininės ir nervų sistemos veikimą. Netgi banalūs virškinimo trakto sutrikimai gali sukelti tokią nemalonią problemą. Jei rankos ir kojos prakaituoja labiausiai, tai nerimą keliantis kūno varpas rodo nervų perkrovas.
Kas padidina prakaitavimą
1. Šilumoje geriau atsisakyti sintetikos - ji nepraleidžia drėgmės. Tai sukuria šiltnamio efektą odai ir verčia mus intensyviau prakaituoti. Pirmenybė teikiama natūraliems audiniams - medvilnei, šilkui, šifonui.
2. Kofeinas. Ši medžiaga stimuliuoja visas kūno sistemas. Nuo intensyvios kraujotakos pradedame prakaituoti. Aišku, niekas neskatina atsisakyti šio gaivinančio gėrimo, tačiau stenkitės jo nenaudoti dienos metu.
3. Alkoholis. Galbūt puodelis alaus ir numalšinsite troškulį karštą dieną, tačiau priversite gerai prakaituoti. Karštą dieną pirmenybę teikite nealkoholiniams vėsiems gėrimams.
4. Aštrus ir karštas maistas. Charčo sriuba nėra geriausias vasaros dienos meniu. Norėdami neskatinti simpatinės nervų sistemos, atsakingos už prakaitavimą, laikinai atsisakykite česnako, kečupo, pipirų, kalendros, imbiero, kiaulienos ir šokolado.
5. Nerimas, nerimas. Net menkiausia nervinė įtampa gali sukelti prakaito liaukų darbą per intensyviai. Norėdami nuraminti savo mintis, darykite jogą ar auto treniruotes.
Kada kreiptis į gydytoją
Prakaitavimas, ypač karštomis vasaros dienomis, yra visiškai normalus. Bet jei pastebėjote, kad pradėjote prakaituoti kur kas labiau, atsirado nemalonus kvapas - užsiregistruokite pasikonsultuoti su gydytoju. Gausus prakaitavimas gali būti antrinė hiperhidrozė - anomaliai aktyvios prakaito liaukos dėl organizmo nesėkmių. Šią būklę gali sukelti stresas, nervų ar endokrininės sistemos darbo sutrikimai, infekcijos.
Antiperspirantas - veiksminga apsauga nuo prakaito
Jei dezodorantas tik slopina prakaito kvapą, tačiau antiperspirantas veikia radikaliau - jis neleidžia išsiskirti prakaitui. Į antiperspirantų sudėtį įeina cinko ir aliuminio junginiai, kurie užkemša riebalines liaukas. Kūnas ir toliau gamina prakaitą, tačiau skystis nepasiekia odos paviršiaus.
Pastaruoju metu daugelis teigia, kad antiperspirantų vartojimas kenkia žmonių sveikatai. Galų gale toksinai, kurie turėtų patekti į odos paviršių, paskui lieka viduje. Tai tik iš dalies tiesa. Jei teisingai naudosite antiperspirantą, nebus jokios žalos. Produktą reikia tepti ant švarios, sausos odos ir būtinai nuplauti po 6-8 valandų. Panaudojus antiperspirantą, jūsų oda turėtų pailsėti kelias valandas.
Dabar yra didelis pasirinkimas kvepalų ir medicininių antiperspirantų. Tačiau esant dideliam prakaitavimui, parfumerijos gaminiai kartais būna neveiksmingi. Viskas priklauso nuo kompozicijos. Pagrindinė bet kurio antiperspiranto veiklioji medžiaga yra aliuminio chlorido heksahidratas. Kuo didesnis procentas kompozicijoje, tuo efektyvesnė priemonė. Įprastuose kosmetiniuose antiperspirantuose yra apie 3-4% šios medžiagos. Tuo tarpu terapiniuose agentuose jo koncentracija gali siekti iki 30%. Bet kraštutiniais atvejais geriau naudoti tokias radikalias priemones. Kasdieniniam naudojimui geriau pasirinkti įprastą kvepalų antiperspirantą.
Vaistai nuo hiperhidrozės
Esant gausiam prakaitavimui, gydytojas gali skirti B grupės vitaminų, rutino ir kalcio papildus. Jei prakaitavimą sukelia emocinis stresas ir stresai, skiriami vaistažolių raminamieji vaistai - valerijonas, motininė vata, Persenas, Novo-Passit. Kai nenormalus prakaitavimas skiria vaistus su alkaloidais, esančiais belladonna lapuose, - jie sumažina prakaito liaukų aktyvumą visame kūne.
Ką pakeisti antiperspirantą
Ką daryti, jei vartojate antiperspirantą, kategoriškai draudžiamą? Pavyzdžiui, esate alergiškas. Dabar daugelis moterų atsisako antiperspirantų nėštumo ir žindymo metu. Kaip pakeisti tokią veiksmingą priemonę?
Pavyzdžiui, Brazilijos moterys sugalvojo labai keblų dezodorantų pakaitalą - jos tiesiog laikosi už rankos citrinos pleištas. Jie patikina, kad tik kelias minutes - ir per dieną nėra prakaito kvapo. Matyt, visa kita yra antibakterinės citrinos savybės, kurios neleidžia daugintis bakterijoms, o tai apsaugo nuo nemalonaus kvapo. Kubinka taip pat naudoja talką. Jie tai taiko ne tik pažastims, bet ir beveik visam kūnui. Kas nėra pasirinkimas? Tačiau yra ir kitų vienodai veiksmingų priemonių.
Milteliai Gydytojai mano, kad milteliai yra tinkamiausia ir veiksmingiausia priemonė tose vietose, kur prakaitavimas vėluoja: pažastyse, pėdose, kirkšnies srityje, po oda. Milteliai apsaugo nuo uždegimo ir dermatito atsiradimo šiose subtiliose vietose. Šio įrankio sudėtyje turi būti talkas ir lanolinas, o patys milteliai turi būti riebūs. Po dušo gerai nusausinkite odą ir patepkite pudra. Jis turi antiseptinį, antibakterinį ir dezodoruojantį poveikį.
Dezodoruojančios servetėlės. Idealiai tinka jautriai odai ir alergiškiems žmonėms. Servetėlės dezinfekuoja ašarinę sritį ir taip apsaugo nuo nemalonaus kvapo atsiradimo. Tačiau tokios priemonės neužkemša riebalinių kanalų ir neturi įtakos prakaito kiekiui. Paprastai į servetėlių sudėtį įeina mėtų ekstraktas, medvilnė ir alavijas.
Dezodoruojantis kremas. Skirtingai nuo servetėlių, dezodoruojantis kremas gali būti naudojamas ne tik pažastims, bet ir kojoms, rankoms, kitoms prakaituojančioms kūno dalims. Kremas turi antimikrobinį ir nedidelį dezodoruojantį poveikį. Jis valo ir gaivina odą, neleidžiant plisti bakterijoms.
Eteriniai aliejai. Puikiai gali pakeisti dezodorantą. Nebijokite, aliejus nepaliks žymių ant drabužių, jis labai greitai įsigeria į odą. Geriau nenaudoti gryno eterinio aliejaus, nes jis gali sudirginti. Geriau 5 ml eterinio aliejaus praskiesti 10 ml migdolų ar kito bazinio aliejaus. Šilumai idealiai tinka apelsinų, greipfrutų, erškėtuogių ar gumbų aliejus. Užlašinkite kelis lašus aliejaus ant piršto ir patrinkite pažastis. Po kelių minučių jūs galite apsirengti.
Mes kovojame su prakaitavimo liaudies gynimo priemonėmis
Specialios vonios padės sumažinti per didelį prakaito liaukų aktyvumą. Veiksmingiausia prakaitavimo priemonė yra soda, actas, jūros druska, mėtos, jonažolė ir ąžuolo žievė. Norint pasiekti geriausią efektą, vonią reikėtų pakaitomis. Vonią geriau išgerti vakare prieš miegą.
Vonia su soda: 3 šaukštai. šaukštą kepimo sodos, praskiestos stikline vandens ir įpilkite į vonią.
Vonia su actu: 200 ml 6% acto, praskiesto litru vandens ir įpilama į vonią.
Vonia su jūros druska: 300–400 gr. druskos vonioje. Galite pridėti kelis lašus arbatmedžio aliejaus, jis labai veiksmingas esant hiperhidrozei.
Žolelių vonia su mėtomis, jonažole ir ąžuolo žieve: užpilkite verdančiu vandeniu per šaukštą vaistinių žolelių, palikite pusvalandžiui, nusausinkite ir įpilkite į vonią.
„Pasidaryk pats“ dezodorantas
Jei esate įpratę naudoti patogias kosmetines lazdeles, galite pasigaminti tvirtą naminį dezodorantą ir sudėti jį į lazdą iš seno antiperspiranto. Tai natūrali ir saugi priemonė, nesukelianti alergijos. Ir tinkamai naudojant nebus dėmių drabužius.
Mums reikės:
- 1,5 šaukštelio kepimo sodos;
- 30 gramų bičių vaško;
- 2 šaukštai. šaukštai kukurūzų krakmolo;
- 1,5 šaukštelio kosmetinio molio;
- 1 valgomasis šaukštas. šaukštas taukmedžio sviesto;
- 1 valgomasis šaukštas. kakavos sviestas;
- arbatmedžio eterinis aliejus ir bet kokie kiti kvapikliai (15 lašų).
Įmaišykite molio, soda ir kukurūzų krakmolo. Vaškas ir lydyti aliejai vandens vonioje. Kruopščiai sumaišykite visus ingredientus ir įpilkite eterinių aliejų. Kad dezodorantas sutvirtėtų, įdėkite mišinį į šaldytuvą. Kad būtų patogiau naudoti, supilkite produktą į seną antiperspirantų indelį. Po kietėjimo produktą galite laikyti kambario temperatūroje - vaškas ir kakavos sviestas neleis komponentams ištirpti.
Priemonė pasirodo sausa ir visai neriebi. Dezodorantas trunka nuo pusės iki dviejų reguliaraus naudojimo mėnesių. Komponentų dėka dezodorantas pašalina nemalonius kvapus, minkština ir drėkina odą, turi antibakterinį poveikį.
