Ne visi žino, kad ilgą laiką nešiojant aukštakulnius batus, moterų kojų būklė gali pasireikšti ne pačiu geriausiu būdu, būtent, tai padidina raumenų ir kaulų apkrovą. Norėdami išvengti problemų padės keletas paprastų rekomendacijų.
Keliai
Yra nustatyta, kad kelio apkrova yra apie 26%. Potencialiai tai gali sukelti kelio sąnarių osteoartrito vystymąsi - ligą, kurios palydovas yra kelių skausmas ir sąnarių deformacijos. Paprastai ši problema jaučiama moterims po 40 metų. Tačiau dažniau osteoartrozė pasireiškia sąžininga lytimi, genetiškai linkusia į šį negalavimą. Reikšmingą vaidmenį vaidina antsvorio ar kelio traumos, gautos praeityje.
Problemos sprendimas yra aktyvus gyvenimo būdas ir nuolatinis kojų tonusas. Jei įmanoma, geriau atsisakyti aukštakulnių, o pasireiškus aprašytiems simptomams kreiptis į specialistą.
Kojų sustojimas
Nešioti aukštakulnius gali labai pagilinti pėdos valgus deformacijos problemą - nepaprastai nemaloni liga, kurią lydi pirštų kreivumas ar deformacija, ypač pirmojo piršto metatarsofalanginis sąnarys. Batai tampa sunkūs ir skausmingi dėvėti dėl vadinamųjų „iškilimų“ šalia nykščio pagrindo. Kita tikėtina problema yra metatarsalgija, skausmo sindromas, kurį sukelia siauras kojos pirštas ir spaudimas pėdos priekyje.
Problemos sprendimas yra pasirinkti tinkamus batus, batai turi būti patogūs stovėti ir vaikščioti. Stenkitės atsisakyti siaurų kojinių.
Piršto deformacijos prevencijai ir gydymui, taip pat pėdų „iškilimų“ atsiradimui gydytojai rekomenduoja naudoti spaustukus „Valgus“. Jie veiksmingai kovoja su liga ir yra visiškai saugūs, skirtingai nei operacija.
Kulnai
Batai su standžiais dirželiais ir kulnais kartu su aukšta smeigė gali sudirginti kulno plotą, o tai savo ruožtu gali išprovokuoti sąnario maišo, kuris yra netoli Achilo sausgyslės ir jungia blauzdos raumenis prie kulno kaulo, uždegimą. Iš pradžių susidaro jautri tanki dėmė, o padidėjus uždegiminiam sąnario maišeliui atsiranda didelis raudonas mazgas, sukeliantis skausmą.
Problemos sprendimas yra pasirinkti batus tokio dydžio, kad jie netrukdytų ir nesukeltų diskomforto. Po kulnais galite naudoti ploną pamušalą, jie sumažins nugarų slėgį.
