Kaip tikina dauguma viliojančios figūros savininkų, norint pasiekti tokius rezultatus būtina paaukoti savo skonio nuostatas. Tačiau yra ir tokių, kurie neigia laikydamiesi dietų naudingumą, teigdami, kad dieta daro nepataisomą žalą imuninei sistemai. Bet ar tai iš tikrųjų? Ar gali būti, kad dėl tam tikro maisto atmetimo gali nukentėti apsauginis organizmo barjeras?
Svarbų vaidmenį šiuo klausimu vaidina informacija, per kurią galite sudaryti kompetentingą ir visapusiškai praturtintą dietos dietą
Bet kokioje dietoje visada geriama. Nuo ko tiksliai priklausys 70% rezultato. Beveik kiekvienoje dietoje rekomenduojama naudoti šviežius vaisius iš visų rūšių vaisių ir uogų. Imuninei sistemai tai tikrai yra vienas iš naudingų rūšių, kaip papildyti organizmą būtiniausiais vitaminais. Tačiau nepageidautina jų naudoti dietinėje mityboje, nes išspaudžiant sultis iš vaisių ar uogų sunaikinamos jų skaidulos, dėl to gėrimo kalorijų kiekis žymiai padidėja. Todėl dietos metu geriausias pasirinkimas būtų vaisius ir uogas naudoti natūralia forma, nenaudojant sulčiaspaudės. Ir imuninė sistema nepatirs, ir tai neturės įtakos figūrai.
Antras svarbus sveikatos komponentas, susijęs su imunitetu, yra balti ryžiai. Jame yra būtini normaliam žmogaus kūno funkcionavimui vitaminai C ir B5, kurie yra atsakingi už imuninės sistemos stabilumo formavimąsi. Taip pat tokie mikroelementai kaip geležis, manganas ir cinkas. Dietologų požiūriu, ryžiai iš tiesų yra pats blogiausias antsvorio priešas, tačiau tuo pat metu tai reiškia „greito degimo“ produktus. Kitaip tariant, balti ryžiai greitai virškinami ir alkis atsiranda daug greičiau. Ir todėl į racioną reikėtų įtraukti tokių maisto produktų kaip žuvis ar mėsa, virta be druskos.
Grikiai taip pat laikomi vienu iš imunopreparatų. Apie šį produktą dietologai ir imunologai sutarė dėl bendros nuomonės - tai tikrai naudingų vitaminų ir aminorūgščių sandėlis, kurie ne tik padeda įtvirtinti dietos rezultatą, bet ir sustiprina imunitetą. Teisingai vartodami grikių košę savaitę, galite numesti iki 3 kg
Iš visų mėgstamų jūros gėrybių veiksmingiausiai dietai ir imunitetui palaikyti padės kalmarai, krevetės, jūros žuvis ir jūros kopūstai. Jų unikalios regeneruojančios savybės pasiekiamos dėl vitaminų: A, D ir B12. Ir nuo mikroelementų yra svarbūs: kalcis, kalis ir cinkas. Tačiau prieš pradėdami jūrų gėrybių dietą, turite apsilankyti pas dietologą, kad sužinotumėte kūno galimybes suvokti padidėjusį jodo kiekį. Jodo jūros gėrybėse gausu ir 50% viršija normą.
Daugelis norinčių numesti svorio negalvoja apie dietos poveikį organizmui, o į jos pasirinkimą kreipiamasi savarankiškai. Tačiau rezultatas kartais būna visiškai nenuspėjamas. Todėl neverta „žongliruoti“ savo neįkainojama sveikata.
