Nesvarbu, ar gerai argumentuoti rūkymo priešininkai, nesvarbu, kiek įtikinamai įrodo savo atvejį, rūkymo pavojaus tyrimai išlieka paklausūs. Priežastis ta pati, kuri neleidžia nikotino mylėtojui su tuo atsiskirti - mūsų abejonė savimi.
Kas naujo apie tabako pavojų?
Nėra visiškai naujų duomenų apie dervų ir alkaloidų, esančių tabako dūmuose, poveikį. Savanoriško kūno apsinuodijimo procesas nepasikeitė nė iš vienos pusės. Kaip ir Amerikos žemyno atradėjų dienomis, visi tie patys nuodai patenka į kūną per kvėpavimo sistemą ir veikia taip pat. Tačiau mūsų žiniose apie rūkymo pavojų kažkas nutinka.
Ligų sąrašas buvo patobulintas ir išplėstas. Taip yra dėl pablogėjusios tabako kokybės, nes paklausa auga po pasaulio gyventojų. Dėl to cigaretės tapo brangesnės ir blogesnės, todėl daugelis rūkalių perėjo prie pigių, žemos kokybės prekių ženklų. Kartu su blogėjančia ekologija ir blogėjančia maisto kokybe tai sukelia vis ūmesnes ligos formas. Kai kurie iš jų anksčiau nepriklausė kategorijai, kurią sukėlė rūkymas. Tai skamba niūriai, bet tai toli gražu ne visa tiesa.
Pirmieji tyrimai, kurie pateikė nuviliančius duomenis, buvo atlikti ribotose grupėse. Neatsižvelgta į papildomus veiksnius: amžių, paveldimumą, ankstesnes ligas. Pajutę vis didėjančią grėsmę visuomenės sveikatai, vyriausybės organai įsitraukė į šios problemos tyrimą. Programos pradėjo tinkamai finansuoti, o santaupos tapo netinkamos.
Kas tai pasirodė? Auga ligų, kurias sukelia rūkymas, sąrašas. Jie pradėjo klasifikuoti smegenų kraujo tiekimo sutrikimus ir jų sukeltas ligas, kurios anksčiau buvo laikomos senatvinėmis. Išsamūs statistikos, surinktos per šimtmetį, tyrimai parodė, kad smarkiai padidėja sunkių rūkalių vaikaičių autizmo rizika. Anksčiau šių nukrypimų priežastys buvo priskiriamos tik genetikai.
Stebėdamas rūkalius visą gyvenimą, tapo įmanoma išsklaidyti mitą apie rūkymą kaip būdą kontroliuoti svorį. Buvo galima nustatyti, kad aštraus skonio įprotis, atsirandantis dėl tabako degimo produktų įsiskverbimo į seilę, skatina vartoti sūrus ir aštrus maistas. Žmonės, kurie rūko daug dažniau ir dideliais kiekiais, vartoja nesveiką maistą, yra linkę jį papildyti skonio stiprikliais.
Kas patvirtinta ar paneigta?
Pajutusios grėsmę jų mirtinai pavojingam verslui, įmonės, susijusios su tabako gamyba ir pardavimu, pradėjo kovos kampaniją, skleisdamos mitus. Žinoma, tai daroma netiesiogiai ir niekaip nesusiję su dideliu kapitalu. Panagrinėkime akivaizdžiausius šių teiginių prieštaravimus.
Taigi mitai, kurie pasirodė klaidingi:
• Rūkymas sutelkia dėmesį. Iš dalies tai tiesa, tačiau praktiškai, surinkus ir susikaupus kelioms minutėms, rūkaliui reikia naujos nikotino injekcijos. Apskritai, jei jūs apskaičiuosite jo efektyvumą, palyginti su nerūkančiu, jis mažai skiriasi. Išmetę iš čia pertraukoms skirtą laiką, jie išvis patiria neigiamas vertybes.
• Rūkymas palengvina stresą. Dalinė tiesa. Rezultatas yra trumpalaikis ir beveik nesusijęs su medžiagomis, kurias įkvepia dūmai. Naudodami placebą be nikotino, tyrėjai pasiekė maždaug tą patį efektą - rūkalius labiau nuramino ritualo dėka. To priežastys yra macho efektas, kuris visiškai nesuderinamas su macho vyro įvaizdžiu. Suaugęs pagarbus žmogus nusiramino, nesąmoningai kartodamas maitinančio kūdikio veiksmus.
• Lengvos cigaretės yra saugesnės. Jei rūkalius gali neskausmingai sumažinti nikotino dozę 5–8 kartus, atsisakyti viso to yra elementarus atkaklumas. Iš tiesų, kuo mažiau dervos ir nikotino cigarečių, tuo mažiau žalos organizmas gauna. Praktiškai nedaugelis žmonių sulaiko ir nedidina pertraukų skaičiaus.
Ar draudimai yra veiksmingi?
Iš pačios „sveikos gyvensenos propagandos“ išraiškos ji sietina su biurokratija ir archaizmu, o šių veiksmų poveikis iš pirmo žvilgsnio yra menkas. Padidėjus tabako akcizams, o paskui ir cigarečių kainoms, rūkalių sumažėjo keliais procentais. Tai atrodytų visiškai neveiksminga.
Praktiškai niekas rimtai neskaičiavo, kad sunkūs rūkaliai iškart pradės masiškai atsisveikinti su blogu įpročiu. Gatvėse buvo mažiau rūkalių, cigaretės tabako skyriuose neturėjo akies, o ant pakuočių pasirodė baisios nuotraukos. Bendras poveikis yra skirtas panaikinti rūkymą.
Ne mažiau efektyvus buvo vienas iš skatinimo principų, įtrauktas į Pasaulio sveikatos organizacijos rekomendacijas. Tai reiškia pagalbos pasiūlymą mesti tabaką. Tai dažnai daro labdaros fondai, kurie nemokamai platina vaistus, kad palengvintų fiziologinę ir psichologinę priklausomybę nuo nikotino.
Veiksmingiausias buvo ilgalaikis finansinio spaudimo rezultatas. Laipsniškas akcizų padidėjimas vargu ar pastebimas tik metinėje statistikoje. Jei taikytumėte daugybės žmonių praktiką ir palygintumėte šalis su skirtingais akcizų tarifais, pamatytumėte lėtai, bet stabiliai mažėjantį rūkalių skaičių, proporcingai didėjančioms tabako kainoms.
Išvados ir naudingos rekomendacijos
Kadangi nepavyko rasti jokių paguodžiančių duomenų, tada visi patarimai baigiasi banalumu: mesti rūkyti!
Fiziškai tai tapo daug lengviau, vaistininkai kuria vis efektyvesnius vaistus, palengvinančius nikotino atsisakymą. Net daugelį metų priklausomybė gali būti įveikta tokiu būdu.
Pakartotiniai tyrimai vėl ir vėl patvirtina: abejotinas malonumas sukelia rimtų pasekmių sveikatai. Na, kiekvienas naujas neigiamas eksperimentų rezultatas, net jei jis neatrodo toks reikšmingas, tik prideda pasitikėjimo akivaizdu: rūkymas yra kenksmingas!
