Bendri Švedijos ir Didžiosios Britanijos dietologų tyrimai leido nustatyti, kad veiksmingiausia dieta tarp esamų yra vadinamoji paleolito dieta. Tai pasirodė daug produktyvesnė nei šiandien ne mažiau populiari skandinaviška dieta: moterys, kurios ėmėsi paleolito dietos, per šešis mėnesius numetė dvigubai daugiau kilogramų. Tyrime dalyvavo septyniasdešimt moterų užsienyje menopauzės metu.
Pagal eksperimento sąlygas savanoriai gavo 30% energijos iš baltymų. Jo trūkumą kompensuoja daržovių ir vaisių angliavandeniai. Paleolito dieta leido moterims sumažinti juosmenį vidutiniškai 11 cm ir prarasti daugiau nei šešis kilogramus riebalų.
Prisiminkite, kad „paleolito dietos“ pagrindas yra vištienos, daržovių ir uogų vartojimas. Draudžiama valgyti makaronus, pieno produktus, ryžius, duoną. Tyrimai taip pat parodė, kad vyrai, kurie ėmėsi „paleolito dietos“, turėjo mažesnę riziką susirgti širdies ligomis.
