Skundas yra viena iš įvairių rūšių informacijos, kuriai būdingas neigiamas kaltinimas. Deja, tarp aplinkinių žmonių yra daug tokių, kurie yra įpratę ar jaučia poreikį išsakyti skundus bet kokia proga. Ar turime klausytis istorijų apie kitų žmonių problemas?
Visų pirma, verta paminėti, kad jie paprastai noriai skundžiasi tam, kuris patenkintas klausydamasis skundų arba turi labai gailesčio, kaltės. Bet kokiu atveju susidaro funkcinis blokas, kuriame, viena vertus, reikia klausytis, kita vertus, noras skųstis.
Kaip skundai veikia mus?
Viskas, ko klausomės, turi polinkį kauptis pasąmonėje ir tampa mūsų gyvenimo būdu. Informacijos kokybė daugiausia lemia žmonių gyvenimo kokybę, todėl asmeniui suteikta liemenė labai lengvai tampa tarsi „šiukšlių konteineris“. Stebėkite, su kuo sutinkate! Ir jei norite, kad jūsų gyvenime kiltų mažiau problemų, ir nuspręsite neklausyti, kaip negyventi - turite teisę reikalauti iš kitų, kad jie nekeltų jums problemų, o spręstų patys.
Kaip sumažinti skundų poveikį jūsų psichikai
Žinoma, negali būti reikalaujama, kad iš draugo ar artimo žmogaus pasakytų tau tik geras naujienas. Tačiau įprotis ateiti pas jus užuojautos ir empatijos turi būti sumažintas iki kraštutinio būtinumo atvejų, kai jam reikia jūsų pagalbos kaip realių veiksmų, o ne tik klausymo.
Žinoma, tai neįvyks akimirksniu, nes anksčiau žeminote savivertę sutikdami įsiklausyti į neigiamą ir leisdami kitiems patekti į jūsų gyvenimą. Todėl nesijaudinkite, kai kalba antrieji ir trečioji žmonės, kai tik pasiūlėte uždaryti pirmąjį.
Būkite atkaklūs, ir jums pasiseks. Tokiais atvejais psichologai rekomenduoja laikytis gerų naujienų „dietos“. Savigarba yra disciplina. Turime įvykdyti visus įsipareigojimus pirmiausia sau, tada kitiems. Jei pažadėjome sau ir nedarėme, tada mes save nuvertinome, žeminome savęs vertinimą ir taip sutikome su tokiu kitų žmonių aplaidumu. Ir atvirkščiai, jei jie įvykdė savo įsipareigojimus, jie turi teisę reikalauti to paties iš kitų. Ši aplinkybė visiškai taikoma skundams ir pareiškėjams.
