Vienas populiariausių riešutų - graikiniai riešutai, be abejo, yra naudingi abiem lytims, tačiau vyrams jie atskleidžia ypatingas savybes, turinčias įtakos, be kita ko, intymiai gyvenimo pusei. Norint iš riešutų gauti kuo didesnę naudą, naudinga žinoti apie jų vartojimo ypatybes ir normas, apie galimas jų gydymo kontraindikacijas.
Išsami informacija apie graikinių riešutų sudėtį ir specifinę naudą vyrams
Kiti graikinių riešutų pavadinimai, kuriuos mes priėmėme, yra karališki, voloshsky arba graikų.
Galingas medis, galintis duoti vaisių nuo trijų iki keturių šimtų metų, buvo gerai žinomas senovės Romoje ir buvo labai vertinamas Tibeto medicinos ir Avicenos aušroje.
Graikiniai riešutai, suvartojami po 10–15 branduolių per parą, sugeba suteikti asmeniui visas jiems būdingas naudingas savybes.
Geriau juos valgyti ryte - taip organizmas turės laiko pilnai suvirškinti ir įsisavinti riešutus.
Graikinių riešutų energetinė vertė yra labai aukšta - apie 650 kcal 100 g.
Riebalai (70%), baltymai (20%) ir angliavandeniai (8%) pasiskirsto (apytiksliai) tuo pačiu kiekiu. Keli riešutai gali patenkinti jūsų alkį ir gauti pakankamai ilgų valandų.
Užkandžiauti kažkokiais graikiniais riešutais galima specialiai vyrams, nes per dieną jiems reikia daugiau kalorijų nei moterims.
Grynai sveikatai, labai naudinga šiuos riešutus sumaišyti su medumi, džiovintais vaisiais, grietine. Kartu su jais ruošiamas Baklava saldumas, galite jų pridėti prie košės, pjaustytų - į sumuštinio užtepėlę, troškinį. Labai skanus graikinių riešutų padažas gruzinų virtuvėje - Satsivi. Graikiniai riešutai tradiciškai patiekiami kartu su kriaušėmis, vynuogėmis ir medumi ant sūrio lėkštės.
Graikinių riešutų (ir visų visų) riešutų baltymai daugeliu atžvilgių yra panašūs į gyvūninės kilmės baltymus, todėl mėsą ir pieno produktus iš dalies įmanoma pakeisti jais.
Graikiniuose riešutuose yra vitaminų A, K ir PP, tačiau labiausiai jie apibūdinami kituose:
· Tai prisideda prie osteochondrozės ir radikulito prevencijos, atstato raumenų audinius, mažina riebalinių liaukų veiklą ir, remiantis naujausiais duomenimis, prisideda prie vyrų nevaisingumo gydymo;
· Gerina imunitetą, gerina nuotaiką, gydo skrandžio mikroflorą ir mažina švino kiekį organizme (o tai ypač svarbu sunkiems rūkaliams);
· B1 stabilizuoja širdies skilvelius, dalyvauja baltymų ir angliavandenių apykaitoje, taip pat daro teigiamą poveikį vestibuliniam aparatui, o tai gali būti ypač svarbu tiems vyrams, kurie daug valandų praleidžia vairuodami automobilius;
· E yra reikalingas vyrų imuninei sistemai po 50 metų, taip pat yra antioksidantas, kuris yra svarbus norint sumažinti laisvųjų radikalų, kurių kiekis neišvengiamai padidėja atliekant sportą ar kūno rengybos pratimus, kiekį.
Iš graikiniuose riešutuose esančių mikroelementų yra varis, selenas ir cinkas - būtent tas rinkinys, palaikantis vyrų potenciją tokiu lygiu, kuris leidžia didžiuotis savimi.
Graikiniuose riešutuose taip pat yra aminorūgšties arginino, kurią žmogus sintetina tik iš dalies, ir didžiąją jo dalį reikia vartoti su maistu ar specialiais priedais.
Be dalyvavimo medžiagų apykaitos procesuose, jis padeda didinti raumenų masę, deginti riebalų perteklių ir mažinti jų gamybą.
Profesionalūs sportininkai ir vyrai, norintys sužinoti Hercules figūrą, visada turi įsitikinti, kad organizme nėra šios medžiagos trūkumų.
Reguliarus graikinių riešutų vartojimas taip pat pasireiškia taip:
· Kraujospūdžio normalizavimas ir valymas, kraujagyslių stiprinimas;
· Nervų sistemos veikimo gerinimas, įskaitant dirglumo lygio mažinimą veikiant psichoemociniam stresui ir gerinant atmintį;
· Šlapimo pūslės ir tulžies takų ligų prevencija;
· Pagreitinti kepenų valymo procesą;
· Hemoglobino sintezės optimizavimas;
· Stiprinti kaulinį audinį ir paspartinti jo atsinaujinimo procesus.
· Virškinimo trakto ligų prevencija.
Unikalūs graikinių riešutų pranašumai vyrams intymioje srityje
Konkrečią graikinių riešutų naudą vyrams lemia medžiagų kompleksas:
· Cinkas dalyvauja formuojant hormoną testosteroną.
· Argininas taip pat reikalingas jo sintezei, be to, jis dalyvauja gaminant didelį kiekį sėklinio skysčio ir prisideda prie sveiko kraujagyslių atsipalaidavimo, o tai daro tiesioginį poveikį erekcijos gerinimui.
Folio rūgštis (vitaminas B9) ir fosforas padidina gyvybingų spermos skaičių.
Graikinis riešutas visada garsėjo kaip afrodiziakas, keliantis susijaudinimo slenkstį, sustiprinantis potraukį, pratęsiantis malonumą intymumui.
Reguliarus graikinių riešutų vartojimas yra patikima prostatos ligų prevencija vyrams, o jei įtrauksite šiuos vaisius į pačios ligos dietą, galite beveik garantuoti, kad sumažinsite nepatogius, skausmingus simptomus ir pagreitinsite gijimo procesą.
Graikinių riešutų aliejus ir žali graikiniai riešutai - nauda vyrams ir nepaprastas skonis
Neprinokę (žali) graikiniai riešutai yra tokie minkšti, kad juos galima pradurti dantų krapštuku. Po plona oda slepia tankus, bet tarsi želatinos branduolys. Skonis ryškus, sutraukiantis ir sutraukiantis. Iš graikinių riešutų pieno subrendimo stadijoje virinama uogienė.
Pagal vitamino C kiekį žali graikiniai riešutai yra pranašesni už citrusinius vaisius, rožių klubus ir juoduosius serbentus. Jodo kiekis jose yra didelis, tačiau dėl tos pačios priežasties jie yra draudžiami, jei jo organizme yra per daug.
Jie taip pat turi natūralų antibiotiką - fitoncidinį yugloną.
Kartu su eteriniais aliejais tai suteikia jiems galimybę išvalyti kraują ir pagreitinti žaizdų gijimą. Jie veiksmingi esant ligoms, pažeidžiančioms gleivinę ir odą. Žinoma, daugiau apie jų naudą galima pasakyti beveik tą patį kaip apie graikinių riešutų naudą apskritai.
Medicininiais tikslais iš jų, o kartais tik iš pertvarų, ruošiami nuovirai ir tinktūros (kartais alkoholis). Taip pat galite pjaustyti žalius riešutus, sumaišyti su cukrumi ir išspausti sultis. Visa tai geriama žodžiu ir taikoma išoriškai.
Nedaugelis graikinių riešutų branduolių turi visas savo naudingas savybes, bet koncentruotos formos. Jis yra kvapnus, dedamas į salotas, itališkos virtuvės patiekalus.
Suspaudus, išlieka pyragas, kurį galima dar trupinti į miltus.
Abu yra vertingi maisto papildai, kuriuose gausu baltymų (iki 45%) ir angliavandenių.
Naudokite juos pridedant prie grūdų, kokteilių ir pyragų.
Galima žala graikiniams riešutams vyrams
Pirmoji graikinių riešutų vartojimo kontraindikacija turėtų būti vadinama alergija riešutams, iš principo, deja, labai paplitusi pasaulyje.
Vyrams graikinių riešutų žala neišvengiama, kai jais piktnaudžiaujama - bent jau tai pasireikš kaip sunkumo jausmas skrandyje ir pilve, dažnai persivalgant - blogėja kepenys, jų padaugėja.
Laikui bėgant, neišvengiamai tai turės įtakos energetinė vertė - svorio padidėjimas ir nutukimas. Taigi akivaizdi graikinių riešutų žala vyrams, kurie laikosi mažai kalorijų turinčios dietos.
Su žarnyno sutrikimais, gastritu, kasos ar tulžies pūslės ligomis, sutrikusiu kraujo krešėjimo procesu, graikiniai riešutai gali būti kenksmingi vyrams, jei jie nori ne tik kartais juos gydyti, bet ir įvesti į mitybos racioną daug medicininiais tikslais. Todėl prieš tai būtina pasitarti su atitinkamu gydytoju.
