Šiuolaikinis pasaulis kupinas galimybių, pinigų ir streso, o šiuolaikinis žmogus siekia išnaudoti visas galimybes, uždirbti daugiau pinigų vengdamas streso. Dėl šios priežasties, norint išlaikyti gerą formą, apie 90% suaugusių vyrų vartoja gėrimus su kofeinu.
Populiariausia yra kava. Bet kaip ir vartojant bet kokius stimuliatorius, piktnaudžiaujant gali atsirasti tam tikrų problemų. Taigi, kas yra naudinga ir kodėl kava gali pakenkti vyrui?
Kaip kava veikia vyrą?
Pirmiausia turite nuspręsti, kas paprastai vadinama žodžiu „kava“. Tai gėrimas, gaminamas iš skrudintų ir maltų kavos medžio pupelių.
Pagrindinės veikliosios medžiagos yra du alkaloidai: kofeinas ir teobrominas. Kofeinas pradeda veikti iškart ir trunka 20–25 minutes. Tai susiaurina visų organų indus, išskyrus inkstus.
Visuose organuose kraujospūdis pakyla, o inkstuose - mažėja. Po 25–30 minučių kofeinas veikia ir teobrominas pradeda veikti (maždaug 60 minučių). Jo poveikis yra priešingas - visur indai plečiasi, o inkstai siaurėja.
Todėl kavą reikia nuplauti stikline vandens, kad būtų išvengta vandens-druskos metabolizmo pažeidimų. Visi tirpūs, granuliuoti produktai iš skardinių, paketėlių ir pan., Ir tai tikrai nėra kava, o tik kavos skonio gėrimai, kuriuose yra tik teobromino, nesuteikia „atšokimo“, todėl po tokios kavos jaučiatės mieguisti.
Viename kavos puodelyje yra:
Riboflavinas (vitaminas B2): 11% paros normos.
Pantoteno rūgštis (vitaminas B5): 6%.
Manganas ir kalis: 3%.
Magnis ir niacinas (B3): 2%.
Kofeino veikimo mechanizmas ir poveikis
Kofeinas yra centrinės nervų sistemos stimuliatorius, pavyzdžiui, nikotinas, kokainas, katinonas, efedrinas ir kiti. Tai pagerina širdies ir kraujagyslių sistemos veiklą, gerina nuotaiką, protinį ir fizinį pajėgumą, gerina atmintį, budrumą, tonizuoja, mažina mieguistumą ir padidina šlapinimąsi. Apskritai jis sukelia poveikį, panašų į adrenaliną, dėl adenozinų - slopinančių neurotransmiterių blokavimo smegenyse ir norepinefrino bei dopamino kaupimosi, dėl kurio padidėja neuronų sudeginimas.
Kofeinas yra dažniausiai naudojama psichoaktyvioji medžiaga pasaulyje.
Bet jūs turite suprasti, kad kofeinas yra tam tikras legalus narkotikas, tai yra, jis gali sukelti priklausomybę, kai suvartojama daugiau kaip 1000 mg / dieną, psichologinė ir fizinė priklausomybė yra teizmas. Priklausomybė pasireiškia tuo, kad pradžioje kavos porcija gali energingai įkrauti visą naktį, o laikui bėgant tas pats gėrimo kiekis užtruks 1–2 valandas. Tada staigus produktyvumo sumažėjimas ir poreikis padidinti dozę ar pailsėti. Nutraukus kofeino vartojimą gali atsirasti mieguistumas, apatija, mieguistumas ir kraujosruvos.
Teigiamas kavos poveikis vyrų sveikatai
Vyrai, kurie geria kavą, yra labiau seksualūs nei tie, kurie geria kitus gėrimus, pavyzdžiui, arbatą, pieną ar paprastą vandenį. Įprastomis dozėmis iki 300 mg kofeino per dieną (1–2 puodeliai kavos), atsižvelgiant į aukščiau aprašytą poveikį, jis turi tik teigiamą poveikį.
Žmogui tai reiškia daugiau:
· Padidėjęs budrumas vairuojant. Vairuotojai geriau išlaiko greitį ir jaučiasi labiau pasitikintys savimi. Svarbu suprasti, kad tai taikoma tik išvirtai kavai, kurioje yra kofeino.
Tirpi (teobromino) kava sukelia visiškai priešingą efektą!
· 26% sumažėja inkstų akmenų rizika dėl padidėjusio šlapinimosi.
· 44% sumažinta kepenų vėžio išsivystymo rizika.
· Sumažinti demencijos ir Alzheimerio ligos riziką.
170-375 mg kofeino (2–3 puodeliai) per dieną gali pagerinti lytinį gyvenimą. Pastebima, kad kavos vartojimas sumažina erekcijos disfunkciją 42%. Tiesa, tai netaikoma diabetikams. Biologinis mechanizmas yra tas, kad kofeinas sukelia daugybę farmakologinių padarinių, atpalaiduoja varpos ertmės arterijas ir kaverninius lygiuosius raumenis, linijuojančius kavernines erdves, taip padidindamas kraujo tekėjimą varpoje.
· Kava yra afrodiziakas - Stimuliuoja smegenų dalis, kurios signalizuoja apie seksualinį susijaudinimą. Net pats kvapas gali sukelti reflekso stimuliaciją.
· Padidėjęs spermos aktyvumas ir galimybė pastoti vaiką.
· Kava neturi nieko bendra su prostatos vėžiu.
Patarimas! Geriausia, kai vyrai geria kavą po sotios vakarienės arba per rytinį maistą. Taigi gėrimas teigiamai paveiks potenciją. Negalima gerti kavos prieš seksą, nes CVS stimuliavimas kartu su fiziniu krūviu gali sukelti širdies problemų ir kraujagyslių susiaurėjimą iki nedidelių erekcijos sutrikimų.
Kofeino žala dėl piktnaudžiavimo kava
Du ar trys kavos puodeliai laikomi riba. Didesnės sumos, reguliariai naudojant, sukelia priklausomybę ir sukelia priklausomybę. Kartu su stresu, susijusiu su darbu, šeima, finansais, aplinkos veiksniais, socialiniais įsipareigojimais ir kt., Priklausomybė nuo kofeino sukuria labai nesveiką kokteilį, kuris gali netiesiogiai paveikti potenciją.
· Padidėja streso hormonas, ypač kortizolio. Tai labai susilpnina imuninę sistemą. Atsisakymas kofeino tokiu momentu sukels abstinencijos simptomus (abstinenciją), tačiau hormonai, širdies ritmas ir slėgis bus atstatyti.
· Nervų ir imuninės sistemos nuvertėjimas. Didelis, ilgas darbo krūvis sukelia psichikos darbo pablogėjimą, jos sutrikimus, taip pat imuninės sistemos problemas.
· Didelis kortizolio kiekis, padidėjęs apetitas ir potraukis riebiam maistui sukelti nutukimą, kuris yra papildomas širdies ligų rizikos veiksnys.
· Piktnaudžiavimas kava su stresu yra gera širdies priepuolio sąlyga. Lėtinių stresinių situacijų metu kava nėra sveikas gėrimas širdžiai.
· Didelės kofeino dozės gali sukelti nerimą, miego sutrikimą, kliudyti kraujo tekėjimui į smegenis, pabloginti protinius sugebėjimus.
· Didesnė kvėpavimo takų vėžio rizika vyrams (ne moterims!).
· Laikui bėgant, spermatozoidų ir jų skaičius mažėja.
Kava be kofeino Tai taip pat gali būti kenksminga, nes prisideda prie cholesterolio kaupimosi kraujyje.
Gerti kavą daugiau nei keturis – penkis puodelius per dieną yra labai pavojinga, nes tai sukelia drebulį, dirglumą, nemigą, pykinimą ir skrandžio skausmą. Be to, grūduose, be kofeino ir teobromino, yra augalų hormonų, panašių į estrogeną. Natūralu, kad didelėmis dozėmis nuo to pamažu nyksta vyro stiprybė. Be to, kava padidina rūgštingumą, o tai gali reikšti kalcio išplovimą iš kaulų ir sumažėjusį skeleto stiprumą.
Esmė ta, kad iš vieno kavos puodelio niekada nebus padarytas neigiamas poveikis. Bet jūs niekada neturėtumėte juokauti su juo. Saugi užplikytos natūralios kavos dozė iki 3 puodelių per dieną. Turite suprasti, kad didelis suvartotos kavos kiekis neabejotinai paveiks visą organizmą, o ypač jo potenciją. Laikykitės savo normos, blaiviai įvertinkite savo sugebėjimus, o iš kavos gausite tik teigiamą poveikį ir emocijas.
