Alyvuogės yra ilgaamžio alyvmedžio vaisius. Jų nauda žmogaus organizmui buvo žinoma nuo seno.
Alyvuogės buvo plačiai naudojamos tradicinės medicinos, namų kosmetologijos receptuose. Didelė klaida yra tai, kad daugelis supainioja šiuos vaisius su alyvuogėmis. Iš tikrųjų alyvuogės yra labai skirtingos.
Turtinga, vertinga jų sudėtis teigiamai veikia visų vidinių organizmo sistemų darbą.
Alyvuogės: vertingi kompozicijos ingredientai
Produkto energinė vertė 100 gramų yra 115 Kcal. Verta paminėti, kad laikydamiesi dietos, alyvuogių turėtumėte būti atsargūs. Kalorijų kiekis yra gana didelis, tokią pačią energinę vertę galima gauti iš kitų produktų, tuo labiau prisotindami kūną.
Gerai valgyti alyvuoges nedideliu kiekiu. Jie suteiks kūnui viską, ko reikia normaliam darbui.
Vitaminų sudėtis:
• B grupė;
• vitaminas E;
• askorbo rūgštis;
• cholinas;
• vitaminas PP;
• vitaminas A.
Kompozicijos mineralai:
• natris;
• manganas;
• fosforas;
• varis;
• geležis;
• cinkas.
Alyvuogės: produkto nauda
Keista, kad alyvuogių nauda yra daug reikšmingesnė, nei daugelis būtų galvoję.
1. Pasižymi tonizuojančiu efektu. Ypač rekomenduojama į savo racioną įtraukti tuos žmones, kurie vadovaujasi aktyviu gyvenimo būdu. Alyvuogės puikiai kompensuoja išeikvotą energiją.
2. Keista, tačiau alyvuogės yra labai naudingos vaiko organizmui. Produkto sudėtyje yra linolo rūgšties. Ši medžiaga vaidina svarbų vaidmenį formuojant nervų sistemą. Taip pat produkte yra daug kalcio, būtino žmogaus organizmui bet kuriame amžiuje.
3. Vaisiai prisideda prie bendro organizmo atjauninimo, pašalina iš kraujo kenksmingą cholesterolį. Alyvuogių įtraukimas į jūsų organizmą bus puiki vėžio išsivystymo prevencija.
4. Alyvuogių aliejų galima tepti išoriškai. Tai skatina žaizdų, nudegimų, pjūvių gijimą.
5. Produktas normalizuoja visos virškinimo sistemos darbą. Vaisiai atstato skrandžio gleivinę, stimuliuoja žarnyno judrumą (leidžia susitvarkyti su vidurių užkietėjimu), turi diuretikų poveikį, dėl kurio edema išnyksta.
6. Vitaminų gausa alyvuogių sudėtyje daro juos tikrais „jaunystės vaisiais“. Jei į mitybos racioną reguliariai įtraukiate vaisius, galite žymiai sulėtinti „kūno nudžiūvimą“.
7. Įdomus faktas yra tai, kad alyvuogės yra vieni iš geriausių natūralių afrodiziakų. Jie ypač rekomenduojami vyrams, turintiems problemų dėl potencijos (bet kuriame amžiuje).
Alyvuogės, kurių nauda yra neįkainojama, naudinga įtraukti į racioną tiek suaugusius, tiek vaikus, nepriklausomai nuo lyties. Šie unikalūs vaisiai prisotins organizmą vitaminais, mineralais, pasirūpins normaliu jo funkcionavimu.
Geriausi tradicinės medicinos su alyvuogėmis receptai
Liaudies medicinoje alyvuogės buvo naudojamos nuo antikos laikų. Kai kurie įrodyti receptai padėjo greitai įveikti daugelį negalavimų. Į šį skaičių įeina kosulys, galvos skausmas ir net aukštas kraujospūdis. Keli tokie receptai bus naudingi kiekvienos šeimininkės arsenale.
1. Dėl kosulio. Jums reikia paimti 30 gramų alyvuogių aliejaus, sumaišyti su 1 vištienos kiaušinio tryniu ir puse šaukštelio medaus. Gautą produktą reikia vartoti 2 kartus per dieną. Pirmą kartą prabudus tuščiu skrandžiu, antrą kartą - 30 minučių prieš miegą (tada negerkite).
2. Nuo vidurių užkietėjimo. Jei žmogus reguliariai kenčia nuo problemų su išmatomis, bus naudinga išgerti šaukštą alyvuogių aliejaus tuščiu skrandžiu. Jis švelniai apgaubia žarnyno sienelę, pašalina išmatas, toksinus, toksinus.
3. Nuo galvos skausmo. Keista, kai stipriai skauda galvą, taip pat pravers alyvuogių aliejus. Jums tiesiog reikia lašinti po vieną produkto lašą į kiekvieną ausį, tada masažuojamaisiais judesiais įtrinti į viskį. Po 5-10 minučių skausmas praeis.
4. Su hipertenzija. Norėdami sumažinti slėgį, turite paimti 50 gramų sausų alyvuogių lapų, įdėkite juos į litro stiklainį ir užpilkite vėsiu verdančiu vandeniu. Tara sandariai uždaroma, per dieną įvyniojama į šiltą rankšluostį. Po to nuotaika praeinama per marlę. Vartokite vaistą 3 kartus per dieną 20 minučių prieš valgį. Gydymo trukmė yra 2 savaitės.
Kosmetikos naudojimas
Kiekviena moteris turėtų žinoti, kad alyvuogės gali būti naudojamos namų kosmetologijoje. Be to, vaisių žievelių ekstraktas (stiprus antioksidantas) yra įtrauktas į daugelį natūralių užsienio kosmetikos gaminių.
Alyvuogių aliejus gali būti naudojamas maistingoms kaukėms odai gaminti, kvepalams ir net šampūnams gaminti. Tai daro teigiamą poveikį dermai, pradeda jo atsinaujinimo procesą, neleidžia anksti sudygti. Produktas taip pat sustiprina garbanų struktūrą, apsaugo nuo patarimų skerspjūvio. Moteriai bus labai naudinga žinoti kelis receptus su alyvuogių aliejumi, kad išlaikytumėte savo grožį.
1. Valomoji maitinamoji kaukė visiems odos tipams. Alyvuogių aliejus ir šviežios citrinų sultys derinami ta pačia proporcija. Kompozicija turi būti kruopščiai sumaišyta, kad ji būtų vienalytė. Gauta pirštų galiukų masė tinkamai paskirstoma per dermą (įskaitant apdirbtą plotą aplink akis). Kaukę reikia nuplauti po 15-20 minučių. Procedūrą rekomenduojama kartoti kelis kartus per savaitę. Kaukė išsaugo moters veido grožį ir jaunystę, pašalina amžiaus dėmes, kovoja su spuogais.
2. Kūno receptas su jūros druska. Paprasta jūros druska (reikia vartoti be įvairių priedų, kvapiųjų medžiagų) sumaišoma su alyvuogių aliejumi tokiu kiekiu, kad kristalai neištirptų, o konsistencija būtų tiršta. Į kompoziciją pridedama šviežių citrinų sulčių (2 šaukštai). Pasirodo, puikus kūno šveitimas. Jo odą rekomenduojama masažuoti vonios metu. Receptas normalizuoja medžiagų apykaitos procesus gilesniuose odos sluoksniuose, taip pat kraujo apytaką.
3. Plaukams. Norint, kad plaukai būtų stiprūs, sveiki, džiugina jų tankis ir patrauklus blizgesys, kartą per savaitę rekomenduojama pasidaryti kaukę su alyvuogių aliejumi. Produktas pašildomas iki kambario temperatūros, tada įtrinamas į galvos odą, šukos paskirstomos per visą garbanų ilgį. Kaukę rekomenduojama atlaikyti 30–40 minučių, tada plaukai gerai nuplaunami šampūnu.
Alyvuogės: produkto žala
Nepaisant to, kad alyvuogės yra naudingiausi vaisiai, yra keletas situacijų, kai jų vartojimas gali pakenkti asmeniui.
1. Antsvorio turintiems žmonėms patariama susilaikyti nuo didelio produkto kiekio vartojimo, nes jame yra daug kalorijų.
2. Vaisiai pasižymi choleretiniu poveikiu, jų įvedimas į racioną bus pavojingas žmonėms, sergantiems cholecistitu.
3. Pirkdami produktą konservuotu pavidalu, reikia atsiminti, kad kompozicijoje naudojama daug druskos, kuri yra kenksminga kūnui.
4. Alyvuogių persivalgymas gali išprovokuoti apsinuodijimą, nes vaisiuose yra didelis kiekis retinolio.
Alyvuogės yra labai sveikos ir skanios. Tačiau norint gauti tik naudos iš šio produkto, nereikia piktnaudžiauti jo kiekiu ir atsiminti kontraindikacijas.
