Geriau ar blogiau, terminas „pogimdyminė depresija“ Rusijoje pasirodė palyginti neseniai. Vyresnioji karta įsitikinusi, kad pati ši sąlyga yra fantastiška. Galų gale jaunajai motinai yra visiškai natūralu pavargti, pakankamai išsimiegoti, jaudintis ir jaudintis. Tačiau gydytojai mano, kad ši situacija reikalauja intervencijos. Kas yra „pogimdyminė depresija“ ir kaip ją atskirti nuo įprasto pervargimo, susijusio su rūpinimu kūdikiu?
Pogimdyminė depresija gali būti bendros depresinės būsenos sudedamoji dalis, o kartais ji atsiranda dėl hormoninių pokyčių, fizinio pervargimo ir streso. Nuo nuovargio jis skiriasi savo gyliu ir ilgiu. Ji taip pat pavojinga, nes dauguma moterų negali blaiviai ir objektyviai įvertinti savo padėties. Paprastai jauna mama, užuot ieškojusi pagalbos ar pasikonsultavusi su specialistu, bando pati išspręsti problemą. Kai kurie taip pat pagilina stresą, kaltindami save, kad nesugeba tapti gera mama, ir kankina gailisi dėl pervargimo ir blogos nuotaikos.
Kaip atskirti nuovargį nuo depresijos pradžios?
Daugelis pagimdžiusių moterų yra susipažinę su emociniu svyravimu pirmą mėnesį po gimdymo. Hormonų, kurie pateikė pirmąją euforiją, lygis smarkiai krinta, o skraidymo jausmą pakeičia depresijos ir nuovargio jausmas. Daugybė sustiprėjusio nerimo prideda kurą gaisrui. Daugelis mamų yra susipažinę su jausmu, kai rūpinimasis naujagimiu nepraleidžia nė sekundės, nesuteikia galimybės pailsėti net ir tomis minutėmis, kai artimieji ir draugai ateina į gelbėjimą ir rūpinasi naujagimiu. Yra ir kita pogimdyvinio streso priežastis - per pirmąsias 28 gyvenimo dienas vaikas vis dar yra „nekontaktinis“ - jo akys nėra nukreiptos, jis nerodo to, ką mama atpažįsta. Labai dažnai nuotaika krenta būtent šiuo laikotarpiu - galų gale moteris atiduoda save visomis pirmosiomis vaiko gyvenimo savaitėmis, rūpinasi juo beveik visą parą, tačiau vis tiek nemato grąžos. Be to, tai yra pirmasis „treniruočių“ mėnuo - galima išsiaiškinti verkimo priežastį ir rasti būdų, kaip paguosti trupinius bandymo ir klaidos būdu. Paprastai šis nerimo ir nevilties laikotarpis baigiasi antruoju gyvenimo mėnesiu, kai kūdikis pradeda atskirti motiną nuo visų kitų, tai parodydamas su pirmąja plačia šypsena. Motina ir vaikas greitai randa kontaktą, sudaromas dienos režimas, o gyvenimas grįžta į įprastą eigą.
Jei taip neatsitiko, o emocinę depresiją paaštrino akivaizdesni požymiai - tai kelia nerimą. Ištikimi kompanionai, sergantys depresija po gimdymo, yra šie:
- Apetito stoka
- Dažni ašarų ir net tantrumų smūgiai
- Nemiga
- Svorio metimas
- Gebėjimas susikaupti
Būdama depresija, moteris praranda susidomėjimą gyvenimu, gali pasirodyti savižudiškos nuotaikos. Visa tai lydi padidėjęs nerimas, o pats kūdikis gali ją išgąsdinti - ji jaučiasi nežinanti, kaip jam suteikti priežiūrą, ir bijo padaryti žalos.
Šių nemalonių simptomų palengvinimas priklauso nuo to, kaip greitai šeima suvokia, kad tai nėra vien tik nuovargis. Nepamiršk, kad pati moteris greičiausiai nekalbės apie depresiją, o priešingai - dar labiau užsisklęs savyje. Dauguma, pastebėję tokius simptomus kaip vaiko dirglumas ar liūdesys nuo pat gimimo, neteiks jų viešai, bijodami pasmerkimo. Tuo tarpu atviras pokalbis ir artimųjų palaikymas gali turėti gydomąjį poveikį, todėl depresijos po gimdymo prevencija daugiausia priklauso nuo artimųjų supratimo ir šeimos noro padėti jaunai motinai.
