Sėdimas gyvenimo būdas, nuolatinis užkandžiavimas, netinkamai sudaryta dieta - visa tai neigiamai veikia žmogaus sveikatos būklę. Odoje atsiranda ankstyvieji senėjimo požymiai, kaupiasi perteklinis svoris.
Liekninamas avižinių dribsnių žarnyno šveitimas leidžia atkurti kūno ir veido grožį. Valymo receptas pašalina toksinus ir toksinus iš kūno, atkuria juos iš vidaus.
Avižinių dribsnių sudėtis
Visiems gera valgyti avižinę košę ryte. Žino, bet, deja, nenaudoja šios informacijos. Labai veltui, nes avižiniai dribsniai yra labai naudingi organizmui.
Kompozicijoje yra šios medžiagos:
• jodo;
• aminorūgštys;
• fosforas;
• kalio;
• varis;
• geležis;
• kalcio;
• B, K, A, E grupės vitaminai.
Iš visų esamų grūdų dietos specialistai pripažino avižinius dribsnius labiausiai subalansuotais ir sveikais. Jei žmogus nuolat įtraukia tai į savo racioną, problemų dėl perteklinio svorio ir virškinimo sistemos nekils.
Lieknėjantis avižinių dribsnių žarnyno šveitimas: nauda organizmui
Avižiniai dribsniai yra labai vertingas produktas. Turtinga jo sudėtis maitina organizmą visais reikalingais mikroelementais ir vitaminais, kurie normalizuoja vidaus organų darbą ir pagerina odos būklę.
Kodėl kasdien reikia naudoti liekninantį avižinių dribsnių žarnyno šveitimą
1. Odos tonas ir bendra jos būklė yra išlyginta, užkirstas kelias ankstyvam dermos senėjimui.
2. Sumažėjęs cholesterolio kiekis kraujyje.
3. Naudojant šveitimą, virškinimo sistema gali geriau absorbuoti riebalus, todėl pagerėja medžiagų apykaitos procesai.
4. Reguliarus šveitimo naudojimas sumažina skrandžio opų riziką ateityje.
5. Normalizuoti medžiagų apykaitos procesai organizme.
6. Iš žarnyno nuolat pašalinamos toksinų, toksinų, sunkiųjų metalų druskos.
7. Antsvoris praeina, žmogus jaučiasi geriau.
8. Pagerėja plaukų ir nagų būklė - jie tampa stipresni, malonūs sveikam blizgesiui.
Nedaug žmonių žino, kad avižiniai dribsniai taip pat yra antidepresantas. Jo naudojimas leidžia nuraminti nervų sistemą, išspręsti nemigos problemą, apkrauti žmogų teigiamomis emocijomis visą dieną.
Kaip veikia lieknėjantis avižinių žarnų šveitimas
Avižiniai dribsniai turi lipnią medžiagą. Tai leidžia jai uždengti skrandžio sienas plona apsaugine plėvele, kuri yra labai naudinga opoms gydyti. Be to, ši plėvelė neleidžia svorio priaugti valgant pernelyg kaloringą maistą.
Kuo skiriasi lieknėjantis avižinių dribsnių žarnyno šveitimas? Jis paruoštas iš tų pačių javų, tik receptas šiek tiek skiriasi. Šveitimo rezultatas yra nuostabus. Tai „užfiksuoja“ gleives, kurios per naktį kaupiasi ant žarnyno sienelių, toksinus ir toksinus, pašalina visus šiuos perteklius kartu su išmatomis.
Puikus poveikis bus pastebimas po kelių savaičių įtraukiant šveitiklį į savo racioną. Žmogus pamirš, koks sunkumas skrandyje, ir geriau jausis. Šveitiklis praras svorį. 2 savaites tai užima apie 3-4 kilogramus.
Kaip pagerinti rezultatą
Ar norint pasiekti norimą rezultatą pakanka naudoti žarnų šveitiklį iš avižinių dribsnių? Viskas priklauso nuo to, kokį efektą žmogus nori pasiekti.
Šveitiklis leidžia palaipsniui numesti svorio. Tai yra didžiulis pranašumas, nes bet kokia „greita dieta“ duoda laikiną rezultatą, kilogramai grąžinami atgal. Naudojant šveitiklį iš avižinių dribsnių, to nebus.
Tačiau jei žmogus nori ne tik numesti svorio, bet ir išlaikyti rezultatą, be „stebuklingų javų“ įtraukimo į dietą, turėsite pergalvoti savo mitybą ir požiūrį į kai kuriuos dalykus.
Naudingi patarimai
1. Fizinis aktyvumas. Daugelis nesportuoja, nes neturi laisvo laiko ar lėšų apsilankyti sporto salėje. Norint išlaikyti gerą formą, nebūtina lankytis kūno rengybos centruose. Jūs turite priprasti prie tinkamo laiko organizavimo ryte. Po maudynių procedūrų ir prieš pusryčius svarbu praleisti 20–30 minučių. Tai nėra sunku. Bet pastangos atsipirks. Pratimai kartu su šveitimu žarnynui iš avižinių dribsnių, norint numesti svorio, suteikia nuostabų rezultatą. Antsvoris praeina, derma tampa tvirta ir elastinga, skrandis plokščias ir įtemptas, „apelsino žievelė“ šlaunyse ir sėdmenyse išnyksta.
2. Tinkama mityba. Jei žmogus nori palaikyti gerą formą, jis tiesiog turi teisingai pradėti vertinti savo mitybą. Nebūtina atsisakyti mėgstamo maisto. Pirmas dalykas, kurį reikia išmokti, yra valgyti mažomis porcijomis, bet 5–6 kartus per dieną. Net jei žmogus praleidžia didžiąją laiko dalį darbe, visada galite rasti laiko „tinkamam užkandžiui“.
3. Stenkitės kuo mažiau valgyti kepto ir per riebaus maisto. Juose nėra nieko naudingo - tai tik tuščios kalorijos, kurias organizmas blogai pasisavina ir dėl to nusėda riebalų masė. Dietoje būtinai valgykite vaisius ir daržoves kiekvieną dieną. Jei nuolat valgysite duoną dideliais kiekiais, greitą maistą ir patogų maistą - joks avižinis dribsnis nepadės.
Kaip pasidaryti karštą liekninantį avižinių dribsnių žarnyno šveitimą
1. Avižiniai dribsniai sumalami kavos malūnėlyje arba trintuve, kol susidarys milteliai. Norėdami paruošti šveitiklį, pakaks 3 šaukštų. Jie turi užpilti verdančiu vandeniu (vanduo turėtų šiek tiek uždengti avižinius dribsnius) ir leisti virti 5–7 minutes.
2. Įpilkite druskos ir cukraus yra griežtai draudžiama. Tačiau jei žmogus nesuvokia šviežios košės, į ją leidžiama įberti pusę šaukštelio medaus.
3. Gautas šveitiklis turi būti suvalgytas. Prieš geriant rekomenduojama išgerti 200 ml žaliosios arbatos (taip pat be cukraus). Svarbiausia, kad avižiniai dribsniai buvo vartojami šilta forma.
Karštas šveitimas nėra pagrindinis valgis. Po 20 minučių po valgymo rekomenduojama valgyti. Pavyzdžiui, riekelė ruginės duonos ir sviesto. Karštas šveitiklis leidžia palaipsniui numesti perteklinį svorį, per 2 savaites reikia 2–3 kg riebalų masės.
Kaip pasidaryti šaltą šveitiklį
Šaltojo žarnų šveitimo iš avižinių dribsnių, skirtų svorio metimui, receptas šiek tiek skiriasi.
1. Iš anksto malti dribsniai nėra būtini. 3 šaukštai avižinių dribsnių užpilami atvėsintu virintu vandeniu. Įpilama 1 arbatinis šaukštelis grietinėlės. Labai svarbu visa tai padaryti vakare ir įdėti į šaldytuvą. Mišinį reikia infuzuoti mažiausiai 6 valandas.
2. Ryte šveitiklis išimamas iš šaldytuvo ir valgomas. Ypač svarbu kruopščiai sukramtyti dribsnius, jei skrandis jų nesuvirškins, nebus jokio efekto. Todėl nereikėtų čia skubėti. Norėdami daugiau sotumo „stebuklingoje košėje“, galite įberti kelis riešutus ir pusę šaukštelio medaus.
Šaltas žarnų šveitimas nuo avižinių dribsnių, norint numesti svorio, leidžia numesti svorį greičiau nei karštas. Rekomenduojama jį vartoti kasdien mėnesį. Tada daroma 1-2 savaičių pertrauka. Po to jūs turite ir toliau įtraukti šveitimą į dietą, bet ne kiekvieną dieną, bet 2-3 kartus per savaitę. Tai rems pasiektą rezultatą. Šaltas šveitimas pakeičia pagrindinį patiekalą. Jo negalima nuplauti. Galite gerti žaliąją arbatą prieš valgį, bet ne po.
Svarbūs dietos organizavimo aspektai
Avižinių dribsnių šveitiklis, skirtas svorio metimui, pasieks puikų rezultatą, jei žinosite keletą paprastų dietos organizavimo taisyklių ir jų laikysitės.
1. Jei svorio metimui buvo pasirinktas šaltas šveitiklis, svarbu atsiminti, kad jis visiškai pakeičia pusryčius. Ryte suvalgius avižinę košę, 3 valandas griežtai draudžiama vartoti bet kokį maistą, nerekomenduojama net gerti vandens. Kai naudojamas karštas šveitiklis, šie apribojimai netaikomi, nes jis nepakeičia pusryčių.
2. Geriausia, kai pusryčiai būna tarp 6 ir 8 ryto. Šiuo metu kūnas pabunda, skrandis ir kiti virškinimo organai pradeda veikti. Maistas virškinamas geriau.
3. Svarbu atsiminti, kad laikotės geriamojo režimo. Dienos metu žmogus turi išgerti 8 stiklines švaraus nejudančio vandens. Ši suma turi būti tolygiai paskirstyta per dieną. Jei kūnas neturi pakankamai skysčių, sulėtėja medžiagų apykaita ir visas svorio metimo procesas.
4. Jei dienos metu alkanas alkio jausmas, užkandžiauti nėra draudžiama. Geriau valgyti 2–3 obuolius arba lengvas daržovių salotas, nei sumuštinius su balta duona ir dešrelėmis.
5. Svarbu poilsis. Visiškas miegas palankiai veikia kūno būklę. Nereikia keltis ryte per anksti, nebent tai būtų absoliučiai būtina.
6. Rekomenduojama gerti papildomus multivitaminų kompleksus - tai naudinga. Jie kompensuoja mikroelementų trūkumą organizme. Vitaminų vartojimas užtrunka mėnesį, tada padarykite pertrauką 2-3 savaites.
Liekninamas avižinių dribsnių žarnų šveitimas padeda ne tik numesti svorio, bet ir išlaikyti odos jaunystę ir grožį. „Stebuklinė košė“ neturi kontraindikacijų, kiekvienas gali išbandyti jos stebuklingą poveikį. Avižinių dribsnių šveitimas atleidžia žarnyną nuo šlako, todėl pašalinamas perteklinis svoris ir pagerėja bendra žmogaus kūno būklė. Svarbiausia - aiškiai laikytis jo paruošimo recepto ir nepamiršti apie kitus svarbius dietos organizavimo niuansus. Po mėnesio galėsite džiaugtis puikiu rezultatu. Žarnyno avižinių dribsnių šveitimas svorio metimui leidžia numesti bent 3–4 kilogramus.
