Pirmoji pertraukos savaitė yra sunkiausias laikotarpis bet kuriai moteriai. Jūs nuolat susiduriate su buvusio pėdsakais. Mano galvoje sukasi: „Kodėl?“, „Už ką?“, O jei palikote vyrą, tada: „Iš kur aš tiek daug jėgų“ ir „Gal aš klydau?“ Egzistuoja 5 neįmanoma, kad tiktų visiems išsiskyrė: išvykusiems ir tiems, kurie savavališkai išbraukė save iš „porų“ stovyklos.
1. Negalite galvoti apie praeitį
Jūsų prisiminimai galiausiai lems tik vieną dalyką - jūs jau esate be jo, jo nebėra. Ar galvojate neigiamai, ar prisimenate geras akimirkas, mintis - tai yra nenutrūkstama srovė ir neaišku, kur ji jus ves. Negalima sau dar labiau pakenkti.
Kaip tvarkytis
Niekada neturėtumėte jo prisiminti. Tai yra be galo sunku, tačiau pabandykite save išreikšti ir pakartokite sau branginamus žodžius, kuriuos kažkada mus išmokė Scarlett O'Hara: „Aš apie tai pagalvosiu rytoj“.
Sudarykite planus vasarai, pasinerkite į darbą, radikaliai pakeiskite įvaizdį ir šukuoseną. Galvok apie bet ką, pabandyk palaidoti galvą visomis nesąmonėmis. Jei viskas klostosi labai blogai, o buvęs neišeina iš manęs galvos, yra viena išeitis. Tarkime, kad nesuprantate nė žodžio angliškai - skubiai užsiregistruokite į pažengusiųjų poliglotų kursus. Treniruokitės namuose, kitaip priešais jus atrodysite kaip visiška kvailys!
2. Naktis yra pats pavojingiausias laikas
Turite pripažinti, kad mintis labai sunku suvaldyti, o naktį smegenys, atrodo, gyvena atskirai nuo kūno, kontroliuoja jus ir nusprendžia, apie ką pagalvosite, o ko ne. Be to, gerai pamirštas senas tuščios lovos jausmas jokiu būdu negali būti naudingas.
Kaip tvarkytis
Šias nakties baimes nėra taip sunku įveikti, svarbiausia yra sumažinti tuščio buvimo lovoje laiką be miego.
- Pakvieskite draugus (ar draugus) pernakvoti su jumis
- vartoti miego tabletes
- Atsikelkite anksčiau, kad nukirstumėte, kai tik uždėsite galvą ant pagalvės
- Žiūrėkite filmus, skaitykite nuobodžią literatūrą ant sofos, eikite miegoti tik tada, kai jau esate nepakenčiamai mieguistas.
Labai svarbu suvokti šių „neįmanoma“ svarbą ir nepasiduoti sau tingumui. Kodėl kenkiate sau? Atsiskyrimas, todėl jausmas nėra malonus.
3. Neskambinkite ir neieškokite susitikimų
Jums (kaip ir jam) reikia atsipalaiduoti ir viską apgalvoti. Priėmėte šį sprendimą, nes nematėte savęs kaip poros. Jums reikia laiko, kad viską suprastumėte ir galutinai apsispręstumėte priimdami sprendimus.
Kaip tvarkytis
Deja, šiam „neįmanoma“ nėra kito metodo, kaip tik savikontrolė. Perskaitykite žemiau pateiktus terminus ir pagalvokite apie tai:
Jei jis išsiskyrė su jumis, tada dabar jo negrąžinsite. Tai vyrų specifika, jie nėra tokie emocingi kaip mes, moterys, ir nereikia laukti, kol jis skubės į tave atmerktomis rankomis. Jei norėjau, paskambinau sau jau seniai.
Jei išsiskyrėte su vaikinu, tada skambinti juo labiau neverta. Šis sprendimas jums nebuvo lengvas. Galvok visa tai, neleisk emocijoms tavęs valdyti. Jei skubate, tada jums gali tekti pereiti atsisveikinimą su šiuo vyru dar ne kartą.
4. Jūs negalite gerti liūdnai
Galite gerti, bet tik tiek, kad vėliau jums nebūtų liūdna. Jūsų vakaras neturėtų pasibaigti girtaisiais skambučiais į jūsų buvusius asmenis ir gedulu dėl jūsų „beverčio gyvenimo“. Šie santykiai jus labai įskaudino. Greičiausiai paskutiniai mėnesiai nebuvo patys maloniausi jūsų gyvenime. Galbūt būtent jis, toks ožys, privertė jus kentėti. Bet kokiu atveju nepadarykite sau blogiau. Kai pamatai kaklelį, tu neverki ir nenukenti, jei su juo atsisveikini.
Kaip tvarkytis
- Gerkite tik su patikimais žmonėmis. Tikriausiai turite draugų, kurie tikrai neleis nuobodžiauti ir nusiminti. Paskambinkite jiems, jei norite.
- Nedaugelis žmonių žino savo „liūdną dozę“, bet jei jūs siejate su šiais laimingaisiais, tada jums pasisekė. Svarbiausia nepersistengti.
- Šalies alkoholikai atskleidė, kad degtinė 99% atvejų turi nerimą mažinantį poveikį. Po jo lengviau prislėgta depresija, kyla dar liūdnesnių minčių. Jokiu būdu negerkite degtinės. Labai gerai, jei žinote gėrimų, kurie garantuoja, kad jus nudžiugins.
- Tik negerk.
5. Jūs negalite prislėgti
Kai kurios moterys naiviai tiki, kad dabar galės verkti, nuoširdžiai kentėti, o tada joms bus lengviau. Galbūt taip yra, tik niekas negali jums garantuoti, kad šio „vargano siautėjimo“ metu nepadarysite nieko, ko vėliau gailėsitės. Be to, labai kenkia nervų sistemai. Bent jau gaili savęs.
Kaip tvarkytis
Na, visų pirma, jūs turite kontroliuoti save ir atsiminti žalą, kurią jūs padarote savo kūnui dėl vyro, kuris neturi vietos jūsų gyvenime. Bendraukite su draugais, skambinkite draugams, jei reikia, eikite pas psichologą, tik neleiskite sau susirgti. Tavo buvęs jau apie tai nesigėdija, jei sužino, jis greičiausiai pamanys, kad tu esi beprotiškas. O jūs ... kodėl turite save kankinti? Būkite stipresni už aplinkybes.
Komentarai
