Tradicinė medicina nuo seno buvo žinoma dėl naudingų citrinos savybių. Geltonasis citrusas naudojamas natūraliems vaistams nuo peršalimo ir aterosklerozės paruošti, imunitetui ir širdies bei kraujagyslių sistemai stiprinti. Vaisiai turi turtingą cheminę sudėtį ir neįprastą skonį, yra naudojami daugelio ligų prevencijai ir organizmo gerinimui.
Apie vitaminą C ir citrinos naudą
Citrinos minkštime yra askorbo rūgšties. Norint gauti vitamino C paros normą, pakanka suvalgyti 200–250 g šviežių citrusinių vaisių. Askorbo rūgštis yra atsakinga už stiprų imunitetą, todėl vaisius rekomenduojama įtraukti į dietą gripo epidemijų metu ir užkirsti kelią infekcinėms ligoms, virusams ir peršalimui.
Stiprinkite citrinmedžio medaus naudingąsias savybes. Jis sumaišomas su maltais arba smulkiai supjaustytais citrusiniais vaisiais ir valgomas su gerklės skausmu, kosuliu, karščiavimu ar sloga. Medaus-citrinos desertas rekomenduojamas žmonėms, sergantiems širdies ir kraujagyslių ligomis:
• aritmija;
• širdies nepakankamumas;
• aterosklerozė;
• krūtinės angina;
• hipertenzija.
Geltoni vaisiai neišgydo ligos, tačiau reguliariai juos vartojant pagerės savijauta. Askorbo rūgštis, esanti minkštime ir žievelėje, prisideda prie kolageno gamybos. Medžiaga yra odos ir kraujagyslių dalis, atsakinga už jų elastingumą. Kolagenas padidina raumenų tonusą, įskaitant širdies.
Vitaminas C dalyvauja tirpinant ir šalinant cholesterolio plokšteles iš organizmo. Citrina valo kraujagysles ir stiprina, normalizuoja kraujospūdį ir širdies ritmą.
Vaisius rekomenduojama vartoti žmonėms, kurie nuolat susiduria su stresinėmis situacijomis, veda neaktyvų gyvenimo būdą ir rūko. Šie veiksniai padidina širdies priepuolio riziką, o geltoni citrusai, priešingai, sumažina.
Naudingos citrinos ir diabeto savybės
Askorbo rūgštis yra būtina, kad kūnas tinkamai funkcionuotų. Ši įstaiga yra atsakinga už insulino gamybą. Jei kasoje yra sutrikimų, padidėja diabeto rizika.
Pacientams, kuriems diagnozuota ši liga, patariama atsisakyti gydymo. Vaistų vartojimo efektą sustiprins liaudies gynimo priemonės, gaminamos iš geltonųjų citrusinių vaisių. Citrina sumažina gliukozės koncentraciją kraujyje, atjaunina organizmą ir valo toksinų audinius, palengvindama diabeto simptomus.
Citrinoje esantis vitaminas C priklauso antioksidantų grupei. Medžiagos pašalina iš organizmo laisvuosius radikalus, kurie silpnina imuninę sistemą ir sukelia ląstelių mutacijas. Jei nepapildysite antioksidantų atsargų, kūnas sensta greičiau ir negali atsispirti piktybiniams navikams.
Į dietą įtraukti citrinas rekomenduojama žmonėms, kurie anksčiau sirgo vėžiu ir diabetu.
Septyni citrinos privalumai geram virškinimui
Citrusuose yra citrinos rūgšties. Tai apsaugo nuo akmenų susidarymo tulžyje ir šlapimo pūslėje, pašalina smėlį iš šių organų. Egzotiški vaisiai padeda nuo podagros ir polinkio į vidurių užkietėjimą, taip pat sustabdo viduriavimą.
Citrinos prisideda prie druskos rūgšties, naikinančios Escherichia coli ir kenksmingas bakterijas, susidarymo, todėl esant sutrikimams ir apsinuodijimui maistu patariama gerti vandenį su medumi ir citrinos griežinėlį ar šviežiai išspaustas sultis.
Vaisių minkštimas yra maistinių skaidulų ir pektino šaltinis. Komponentai turi absorbcines savybes. Jie semia toksinus iš žarnyno, suriša radionuklidus ir pesticidus. Pektinai absorbuoja kenksmingas daleles ir virsta želė, kuri pašalinama iš kūno kartu su išmatomis.
Naudingosios citrinos savybės yra naudojamos tulžies pūslei ir kepenims, taip pat skrandžiui gydyti. Citrusinius vaisius rekomenduojama vartoti tiems, kuriems diagnozuota:
• cholecistitas;
• cirozė;
• mažo rūgštingumo gastritas;
• hepatitas;
• opa.
Citrinos minkštimas ir sultys vartojami remisijos metu organizmui palaikyti. Vaisiai aprūpina organizmą askorbo rūgštimi, kuri pagreitina skrandžio gleivinės, taip pat pektinų, atsistatymą. Medžiagos sumažina cholesterolio koncentraciją kraujyje, sumažindamos kepenų ir tulžies pūslės apkrovą.
Citrusas normalizuoja medžiagų apykaitos procesus ir virškinimo organų darbą. Mitybos ląsteliena, esanti minkštime ir žievelėje, valo žarnyną nuo nesuvirškintų produktų dalelių. Puvinantis maistas yra pagrindinė vidurių užkietėjimo, pilvo pūtimo, diskomforto ir net antsvorio priežastis. Citrininis vanduo geriamas su nutukimu, polinkiu į vidurių pūtimą ir lėta medžiagų apykaita.
Vaisiai taip pat turi anthelmintinių savybių. Šviežios žievelės ir minkštimas sukuria šarminę aplinką žarnyne, slopindami apvaliųjų ir kirmėlių veiklą. Citrina naudojama tuščiu skrandžiu, jei nėra kontraindikacijų, o po valandos jie pusryčiauja.
Naudingos citrinos savybės ir graži šypsena
Citrina yra anemijos prevencija. Geležis, kurią organizmas gauna iš daržovių, subproduktų ir mėsos, nėra absorbuojama be askorbo rūgšties. Esant sumažintam hemoglobino kiekiui, į racioną pridedama vištienos ar jautienos kepenų, tamsaus šokolado, granatų, burokėlių ir citrinų, kurios papildo vitaminu C.
Susipažinę su citrinų ir stomatologų naudingosiomis savybėmis. Citrusinių vaisių sultys yra natūralus antiseptikas, naikinantis virusus, grybelius ir mikrobus. Gėrimas dezinfekuoja burnos ertmę ir žudo bakterijas, sukeliančias dantų ėduonį, tačiau citrinos rūgštis sunaikina emalį. Norėdami išlaikyti sveikus dantis, minkštimas ar citrusinių vaisių sultys nuplaunamos paprastu vandeniu.
Vaisiai stiprina kaulinį audinį. Tiksliau, askorbo rūgštis. Vitaminas C skatina kolageno skaidulų gamybą. Jie yra kaulų ir dantų dalis, daro juos stipresnius ir atsparesnius lūžiams. Citrusai naudojami siekiant išvengti skorbuto ir kraujavimo iš dantenų.
Citrina naudinga gerklės ligoms gydyti: tonzilitas, skarlatina, tonzilitas. Produktas dezinfekuoja ir palengvina uždegimą, padidina imunitetą ir pagreitina atsigavimą.
Naudingos citrinos savybės grožiui ir sveikatai
Grybelio paveiktai odai dedamos kompresai iš šviežiai spaustų citrinų sulčių. Vaisiai taip pat naudojami kosmetologijoje, norint balinti odą ir atsikratyti strazdanų.
Citrinos žievelės tinktūros padeda nuo nemigos ir padidėjusio dirglumo, pašalina širdies nepakankamumo sukeltą patinimą ir padidina apetitą.
Geltonuose citrusuose yra B grupės vitaminų: riboflavino, folio rūgšties ir tiamino. Jie yra atsakingi už nervų sistemos sveikatą, palengvina depresiją ir lėtinio nuovargio sindromą. Citrinoje yra rutino, kuris stiprina kapiliarus ir dideles kraujagysles, užkertant kelią venų varikozei. Vaisius rekomenduojama vartoti sergant reuma, bronchine astma, stipriu kosuliu ir tuberkulioze.
Žalioji arbata su citrinos ir medaus gabalėliu pagyvina ne blogiau nei stiprios kavos puodelis, užpildo energija ir pašalina mieguistumą. Ir jis yra daug naudingesnis.
Suvart citrina, kontraindikacijos
Citrusai yra draudžiami paūmėjus opoms ir gastritui, kurio rūgštingumas yra didelis ar mažas. Citrinos priklauso stiprių alergenų grupei, todėl nerekomenduojamos moterims, kurios maitina krūtimi, ir vaikams iki 3-4 metų.
Geltoni vaisiai yra vitaminų ir antioksidantų šaltinis. Tai valo ir apsaugo kūną, lėtina senėjimą ir apsaugo nuo širdies priepuolio. Bet citrusu negalima piktnaudžiauti, nes dideliais kiekiais citrinos rūgštis sunaikina dantų emalį, dirgina skrandžio gleivinę ir prisideda prie ėduonies susidarymo ant dantų ir opos ant gleivinės.
Viskas gerai saikingai! Įskaitant citriną.
