Visos moterys bent kartą išgirdo teiginį: nėštumas nėra liga. Taip yra tol, kol tai nėra susiję su atskirų produktų naudojimu. Kai kurie įprasti maisto produktai gali pakenkti nėščiai moteriai.
Ką daryti su imbieru: ar naudinga besilaukiančioms motinoms, ar tai gali pakenkti?
Imbiero nauda nėštumo metu. Ar imbiero galima žindyti?
Dabar imbieras dažnai naudojamas kaip priedas prie įvairių patiekalų. Tačiau naudingos savybės leidžia jį naudoti kaip vaistą nuo daugelio negalavimų.
Imbieras sugeba nustatyti svarbių kūno sistemų darbą:
• virškinamasis;
• reprodukcinis;
• imuninis;
• kvėpavimo;
• nervingas;
• kraujotakos;
• pašalinimas.
Imbieras puikiai anestezuoja, kovoja su uždegimu ir turi antibakterinį poveikį. Jo vartojimas pagreitina medžiagų apykaitą, sumažina kraujospūdį, pašalina toksinus iš kraujo ir mažina cholesterolį.
Augalas taip pat žinomas kaip puikus natūralus antispazminis vaistas. Su jo pagalba galite lengvai pašalinti kojų patinimą.
Imbieras turi ypatingą poveikį kūnui ir jo būklei nėštumo metu. Augalo šaknyje yra vitaminų ir maistinių medžiagų kompleksas: A, B1, B2, C, PP, magnis, kalis, cinkas, fosforas, geležis, kalcis. Visa tai yra gyvybiškai svarbu normaliam vaisiaus vystymuisi.
Prasidėjus nėštumui, moters imunitetas susilpnėja. Ji labiau nei anksčiau yra veikiama peršalimo ir gripo. Imbieras padeda apsisaugoti nuo ligos. Arbata nuo jos šaknų yra puiki Prevencija kovojant su kenksmingomis bakterijomis ir virusais.
Be to, dauguma būsimų motinų patyrė imbierą kaip vaistą nuo toksikozės, kuris vargina pirmąjį nėštumo trimestrą. Imbierinis gėrimas gali greitai atleisti moterį nuo pykinimo, vėmimo, padidėjusio seilių išsiskyrimo ir galvos svaigimo.
Ši stebuklinga priemonė susiduria su dar viena nėščių moterų liga - dujų susidarymas viduriavimas, sunkumo jausmas po valgio. Daugelis kenčia nuo apetito stokos, kurią taip pat galima ištaisyti imbieru.
Dažnai nėščios moterys hormonų koregavimaspatiria nuolatinį nerimo, baimės, dirglumo jausmą. Kai kurie tampa agresyvūs, mieguisti ir ašaroti. Imbierinė arbata ar gėrimas padeda nuraminti nervų sistemą, subalansuoti emocinį foną ir nudžiuginti.
Imbierą taip pat naudinga maitinti krūtimi, jei ne per daug. Jis taip pat ramina nervų sistemą jauna mama, atpalaiduoja nuo streso ir pakilimo. Imbierą galite naudoti kaip pagardą ar gėrimą.
Ar imbierą galima vartoti nėštumo ir žindymo metu, ir kokia forma jis gali būti įtrauktas į dietą?
Kryptis imbiero poveikis priklauso nuo formoskuriame jis patenka į kūną. Pavyzdžiui, mažas šviežio imbiero griežinėlis nėščią moterį išgelbės nuo pykinimo. Arbata su imbieru ir mėtomis padės nuraminti maitinančios motinos ir jos kūdikio nervų sistemą, taip pat galima pridėti nedidelį kiekį valerijono.
Nėštumo ir žindymo metu tabletės yra labiau nepageidaujamos nei bet kada. Jei reikia palengvinti peršalimo simptomus, atsikratyti gerklės skausmo ir kosuliotada pakanka paprastą arbatą pakeisti imbierine arbata. Rezultatas nėra ilgas.
Nėštumo ir žindymo metu su imbieru reikia būti atsargiems. Geriau tai pamažu įvesti į savo racioną. Pirmiausia verta patikrinti organizmo reakciją į imbiero vandenį. Paruošti jį paprasta: 1 šaukšte virinto vandens užpilama 4 šaukštai. imbiero šaknies sultys. Gautas skystis ilgą laiką laikomas šaldytuve. Tada jis gali būti naudojamas imbiero arbatai gaminti.
Pirmiausia išbandykite porą šaukštų imbiero vandens. Geriau tai padaryti ryte, kad dienos metu sektųsi organizmo reakcija. O maitinančioms motinoms reikia sekti kūdikio reakciją po maitinimo.
Kitas etapas - imbiero medaus įvedimas į dietą. Į stiklainį medaus, kurio tūris yra 0,5 litro, reikia pridėti 3 šaukštus. imbiero šaknies sultys. Pageidautina, kad medus būtų skystas, kad jame būtų sumaišytos imbiero sultys. Tai yra viena iš geriausių vaistų nuo peršalimo.
Svarbu! Nerekomenduojama įtraukti meduolį su imbieru į maitinančių motinų racioną, net jei nei mama, nei kūdikis nereagavo į imbiero vandenį. Medus yra rimtas alergenas, todėl geriau jo neeksperimentuoti, kol žindymas nebus baigtas..
Jei nėra imbiero vandens ir medaus alerginės reakcijos, galite išbandyti imbiero arbatą. Savo gryna forma imbiero arbata yra užvirinama retai. Nėštumo ir žindymo metu geriau, jei tai yra ramunėlių, serbentų, spanguolių, mėtų ar citrinų balzamas. Arbata neturi būti stipri.
Verta paminėti japonų virtuvės mėgėjus: marinuotas imbieras išlaiko visas savo naudingas savybes. Taigi dabar galite mėgautis savo sveikata.
Ar galima gerti imbierą nėštumo ir žindymo laikotarpiu? Ar yra jų šalutinis poveikis?
Imbierų šaknis - ta augalų dalis, kuri labiausiai gydo. Paprastai nuovirai ir arbatos gaminami iš šaknies.
Imbierų arbata
Iš ko gaminti:
• augalų šaknys;
• 200 ml vandens.
Kaip virti:
• imbiero šaknis (3 cm gabalėlis arba 10 g miltelių) užpilama šaltu vandeniu;
• konteineris skysčio siunčiamas į ugnį ir užvirinamas;
• ugnis sumažinama iki minimumo ir virinama 5 minutes;
• sultinys filtruojamas ir atšaldomas.
Paruoštas sultinys laikomas šaldytuve. Prieš naudojimą šiek tiek pašildykite. Imbierų nuoviro poveikis bus didesnis, jei į jį pridėsite citrinos griežinėlį ar šaukštelį medaus.
Imbierų arbata
Iš ko gaminti:
• augalų šaknys;
• stiklinė verdančio vandens.
Kaip virti:
• šviežia imbiero šaknis nuvaloma ir trinama ant smulkios trintuvės;
• 1 šaukštelis šaknis užpilama verdančiu vandeniu ir primygtinai reikalaujama ne ilgiau kaip 15 minučių;
• arbata filtruojama, atvėsinama iki šilto ir geriama.
Kuo ilgiau bus užplikoma arbata, tuo stipresnė ji bus. Stipri imbierinė arbata nerekomenduojama nėščioms ir žindančioms moterims, todėl pakanka jos reikalauti 3–5 minutes. Toks gėrimas padės atsikratyti peršalimo ir kosulio, taip pat puikiai pagyvins. Beje, imbierinę arbatą galima gerti tiek šiltą, tiek šaltą. Tai vienodai sveika ir skanu.
Svarbu! Imbierų arbatai gaminti reikia naudoti tik šviežią šaknį. Milteliai šiuo atveju yra nepriimtini, nes padidins nervingumą.
Šalutinis poveikis
Jei vartojant nuovirą ar imbierinę arbatą nėra alerginių reakcijų, vartokite šiuos gėrimus. Faktas yra tas, kad imbieras yra ir sveikas, ir pavojingas tuo pačiu metu. Nekontroliuojamas ir dažnas gėrimų vartojimas iš šio augalo šaknų gali sukelti šalutinį poveikį. Viskas prasideda nuo toksikozės požymių ankstyvosiose stadijose - pykinimas ir vėmimas.
Jei nekreipiate į tai dėmesio ir nenutraukiate imbiero gėrimų, galite pabloginti jūsų būklę. Bus viduriavimas ir alerginė reakcija.
Jei atsirado šalutinis poveikis, imbieras turėtų būti visiškai pašalintas iš dietos. Alternatyva jam gali būti citrinos balzamas ir gėrimai iš jo lapų.
Ar imbiero galima duoti nėštumo ir žindymo metu? Kokios yra kontraindikacijos?
Imbieras teigiamai veikia būsimos ir maitinančios motinos kūną tik tuo atveju, jei nėra jo vartojimo kontraindikacijų. Kas į juos įtraukta:
• alergija;
• hepatitas;
• hipertenzija;
• odos uždegimas;
• tulžies pūslės liga;
• pakilusi temperatūra;
• žarnyno ir virškinimo trakto ligos (įskaitant lėtinį gastritą, opas);
• bet koks kraujavimas.
Imbieras paprastai neturi neigiamos įtakos vaisiui, bet nėščioms moterims nerekomenduojama jo vartoti, jei:
• anksčiau buvo persileidimas;
• paskutinę kadenciją yra toksikozė.
Trečiąjį nėštumo trimestrą imbiero nuovirų ir arbatų iš viso nerekomenduojama vartoti. Jie linkę ploninti kraują, o tai gali lengvai sukelti kraujavimą.
Ar imbierą galima vartoti nėštumo ir žindymo metu? Jūs galite, nes jis turi gydomųjų savybių, netgi geriau nei daugelis šiuolaikinių vaistų. Net patyrę gydytojai rekomenduoja imbierą nėštumo ir žindymo metu. Ir vis dėlto, prieš pradėdami vartoti imbierą, geriau pasikonsultuoti su specialistu, kad būtų pašalintos kontraindikacijos. Taip pat nepamirškite, kad saikingai viskas gerai.
Sveikatos jums ir jūsų kūdikiui!
