Grįžusios iš atostogų visos moterys nori kuo ilgiau išsaugoti atminimą apie karštus paplūdimius ir besiskverbiančią saulę.
Įdegis yra turbūt geriausias įrodymas, kad ne taip seniai mano ausyse skambėjo banglenčių garsas, po kojomis buvo juntamas šiltas smėlis ir kiekvieną dieną į rankas buvo imama maloni jūra.
Žinoma, kiekviena mergaitė nori palikti daugiau prisiminimų apie tai.
Šiandien mes kalbėsime apie tai, kaip ilgai išlaikyti įdegį.
Kaip ilgą laiką išlaikyti įdegį: švelniai nuvalykite odą
Kalbama ne apie vandens procedūras, šveitimą ar skalbinių plovimą. Faktas yra tas, kad jei norite kuo ilgiau palikti priminimus apie karštą vasarą, turėsite atsisakyti įpročio mirkyti karštoje vonioje iki šalto oro pradžios. Priežastis ta, kad karštas vanduo gali sudirginti odą, o tai savo ruožtu žada nepageidaujamą lupimąsi. Todėl kurį laiką verta pakeisti karštą vonią į šiltą dušą. Kalbant apie pirtį ar vonią, jų taip pat reikės kuriam laikui atsisakyti, nes dažnos „kelionės“ į jas gali labai greitai nuplauti įdegį.
Odos valymui taip pat verta atsisakyti kietų skalbinių ir šveitimo priemonių, turinčių abrazyvinių dalelių. Vietoj to, geriau naudoti minkštą kempinę, pagamintą iš natūralių pluoštų, ir švelnų kremo gelį su aliejais. Taigi bus galima puikiai išvalyti odą, išvengiant pažeidimų ir išsausėjimo.
Taip pat galite palaikyti rauginimą tokiais maisto produktais kaip arbata ir kava. Reikalas tas, kad juose yra natūralių dažų. Jūs turite juos naudoti išorėje, nušluostydami odą šaldytos arbatos ar kavos ledo kubeliais. Tai taip pat turės gerą poveikį įdegusios vonios vonelėje, į kurią bus pridėta po porą arbatinių šaukštelių stiprios arbatos lapų bet kuriam iš šių gėrimų. Žinoma, vanduo tokiose voniose turėtų būti šiltas.
Kaip ilgą laiką išlaikyti įdegį: įdegio dieta
Taigi, kaip išlaikyti įdegį su mityba? Šiuo atveju yra keletas taisyklių.
1. Kiekvieną atostogų sezoną turite išgerti ne mažiau kaip 1,5 litro vandens.
2. Nepamirškite reguliariai maitinti odą pakankamu kiekiu riebalų, pavyzdžiui, daugumos rūšių žuvų (sardinių, tuno, lašišos ir kitų) bei augalinių aliejų. Taip pat šiuose produktuose yra tirozino - aminorūgšties, veikiančios tamsią odos pigmentaciją.
3. Įdegį galite kiek įmanoma ilgiau išsaugoti naudodami vitaminus A, C ir E, kurie taip pat išsaugo auksinį atspalvį, apsaugo odą nuo nepageidaujamo ultravioletinių spindulių poveikio ir padeda geriau įsisavinti seleną - galingą antioksidantą.
4. Be to, pageidautina padidinti beta-karotino arba provitamino A, kuris stimuliuoja melanino, kuris yra labai stiprus aktyvatorius ir tvirtinimo priemonė rauginimui, gamybą. Didžiausias jo kiekis randamas morkose. Daugiausia beta karotino yra persikuose, abrikosuose, arbūzuose, melionuose ir špinatuose.
5. Vitamino C labiausiai yra vasaros vaisiuose ir daržovėse. Geriau juos naudoti šviežias arba šviežiai spaustų sulčių pavidalu. Daugiausia vitamino C yra citruose, juoduosiuose serbentuose, pomidoruose, braškėse ir paprikose.
6. Didelis vitamino A kiekis yra tokiuose produktuose: piene, kiaušinio trynyje, morkose, pomidoruose, sūriuose, špinatuose ir pan. Vitaminas A puikiai absorbuojamas su riebalais, todėl tarkuotas morkas geriausia derinti su grietine ar augaliniu aliejumi.
7. Vitamino E yra augaliniame aliejuje (kukurūzuose ir saulėgrąžose), šviežiose daržovėse ir migdoluose.
Kaip ilgą laiką išlaikyti įdegį: įdegį ir soliariumą
Be dietos, galite palaikyti tamsų atspalvį per visų rūšių kremus. Šiandien šiuolaikinė kosmetologija siūlo daugybę produktų, kurių pagrindinis tikslas yra suteikti natūralų įdegį ir atkurti epidermį po įdegio. Žinoma, tokie kremai turėtų būti aukštos kokybės ir iš patikrintų prekės ženklų, kad oda turi lygų, gražų įdegį, o ne „leopardo“ dėmeles.
Ko gero, vienas efektyviausių būdų išsaugoti gražų įdegį yra soliariumas. Žinoma, jūs galite jį naudoti tik tuo atveju, jei neturite jokių medicininių kontraindikacijų. Jei viskas gerai, pakaks tik vienos „kelionės“ į soliariumą per savaitę ar dvi, norint išlaikyti auksinį atspalvį ant odos.
Norėdami išsaugoti įdegį po soliariumo, padės nuostabi kosmetika, vadinama prailgintuvais. Pagrindinis jų tikslas yra išsaugoti įdegį po buvimo saulėje ar soliariume. Naudodamiesi tokiais vaistais, galite labai ilgai išsaugoti įdegį. Paprastai jie yra drėkinamieji kompleksai, tonizuojantys ir atkuriantys epidermį, be to, jie turi atjauninantį poveikį. Kai kuriuose iš jų yra specialių komponentų, kurie odai suteikia nuostabų žvilgesį.
Jūs taip pat turite atsiminti kad renkantis tinkamą kremą netepkite, pasinaudokite salono, kuriame lankotės soliariume, specialistų pagalba. Iš tiesų, naudodamiesi profesionalia kosmetologija galite ne tik nepriekaištingai išvalyti ir sudrėkinti odą, bet ir pasiekti gražų įdegį.
Kaip ilgą laiką išlaikyti įdegį: atsižvelgiant į gavimo būdą
Reikėtų pažymėti, kad kur ir kokiomis aplinkybėmis degintis turite didelę įtaką įdegio pasipriešinimui. Pavyzdžiui, „pietinis“ įdegis trunka daug mažiau nei „šiaurinis“, kuris laikomas daug stabilesniu. Taigi įdegis truks daug ilgiau, jei jis bus pasiektas palaipsniui, o daugiau laiko praleisite šešėlyje, išeidami į saulę ar ryte ar vakare. Bet kokiu atveju būtina naudoti apsaugos nuo ultravioletinių spindulių priemones. Tai ypač pasakytina apie saulės vonių kaitinimąsi karštuose kraštuose, kur odą galite nudeginti ne tik su saule, bet ir su vėju.
Tiesą sakant, kas yra įdegis. Tai yra tam tikri viršutinių epidermio sluoksnių pažeidimai. Ir kuo greitesnis bei aštresnis šis procesas vyksta, tuo greičiau oda bando atsigauti. Dėl šios priežasties intensyvus įdegis atsiranda greičiau nei lengvas įdegis, kuris truks daug ilgiau. Bet jūs galite jo gauti tik reguliariai naudodamiesi aukštos kokybės apsauginiais drėkinamosiomis priemonėmis prieš buvimą saulėje ir po jos.
Ko turėčiau ieškoti moterims, kurios nori kuo ilgiau išlaikyti įdegį? Visų pirma, tai yra pageidautina kelionė į soliariumą ruošiantis atostogoms, tai ypač svarbu šiaurietiškos išvaizdos moterims. Tačiau atvykus geriau jo atsisakyti, nes oda šiuo laikotarpiu greičiausiai bus per sausa, todėl dar didesnė ultravioletinė šviesa gali jam padaryti dar daugiau žalos. Todėl tokiu atveju visiškai pakaks minkšto lupimo ir toniko drėkinamojo kremo užtepimo.
