Psoriazė yra liga, su kuria žmogus pirmą kartą susidūrė ilgą laiką.
Nepaisant to, kad jis buvo išsamiai ištirtas, yra atvejų, kai neįmanoma pasveikti po ligos ir jis visą gyvenimą „gyvena“ su žmogumi.
Subtiliausia problema yra net ne simptomatologija, o estetinė problemos pusė.
Galite su tuo susidoroti, jei eisite ne tik gydytis, bet ir tinkamai sudarysite savo mitybą.
Psoriazės dietoje išsamiai aprašomi visi leidžiami ir draudžiami maisto produktai. Jis sukurtas taip, kad, laikydamasis pagrindinių taisyklių, žmogus amžinai pamirš apie nemalonius ligos simptomus.
Psoriazės dieta: mitybos pagrindai
Išsamiai psoriazės dietą galima sudaryti tik individualiai. Faktas yra tas, kad ta pati dieta netinka visiems žmonėms. Kažkas gali netoleruoti tam tikro maisto. Dėl šios priežasties gydomąją dietą individualiai nustato gydytojas.
Yra keletas naudingų rekomendacijų, kurios apima atsisakymą valgyti tam tikrus maisto produktus. Vykdydamas šiuos patarimus, žmogus galės praturtinti savo kūną visais naudingais mikroelementais ir pasirūpinti sau subalansuota mityba.
Nerekomenduojamų naudoti produktų sąrašas
1. Prieskoniai. Ilgametė ligos simptomų tyrimo patirtis leido gydytojams padaryti išvadą, kad indai, įskaitant prieskonius, neigiamai veikia bendrą paciento būklę. Šiuose produktuose yra didelė aromatinių medžiagų ir eterinių aliejų koncentracija, dėl kurių atsiranda niežėjimas ir stiprus odos sudirginimas. Tai tik pagilina ligą. „Agresyviausi“ prieskoniai yra gvazdikėliai, muskato riešutas, paprika ir pipirai.
2. Riešutai - lazdyno riešutai, žemės riešutai, graikiniai riešutai. Jų vartojimas sukelia staigią organizmo reakciją į alergeną. Rekomenduojama neįtraukti jokių patiekalų, kuriuose yra riešutų. Net nedidelis jų skaičius gali smarkiai dirginti dermą.
3. Rūkyta mėsa, marinuoti agurkai ir aštrūs patiekalai. Jie ardo virškinimo traktą. Žarnynas tuoj pat reaguoja, o tai sukelia odos reakciją.
4. Laikantis dietos, susijusios su psoriaze, citrusiniai vaisiai neturėtų įsijausti. Jie turi daug eterinių aliejų, kurie neigiamai veikia paciento odos būklę. Apelsinų, greipfrutų ir kitų citrusinių vaisių sultys taip pat yra tabu sąraše.
5. Riebioje mėsoje yra daug arachidono rūgšties, kuri provokuoja psoriazės simptomų pasireiškimą.
6. Alkoholis. Draudžiama vartoti daugiausia tuos alkoholinius gėrimus, kurie gaminami iš vynuogių. Jie neigiamai veikia kepenis, todėl organizme susidaro toksinai, kurie kaupiasi ir nėra šalinami. Net nedidelis alkoholio kiekis yra rimtas smūgis imuninei sistemai. Psoriaze sergantiems pacientams tai nepriimtina.
7. Mėlynasis sūris taip pat laikomas stipriu alergenu. Nepaisant to, kad tiek daug žmonių mėgsta šį delikatesą, jis turi būti neįtrauktas į dietą dėl odos problemų.
Psoriazės dieta išsamiai apibūdina priežastis, kodėl žmogus turi stebėti savo svorį. Esant papildomų svarų, atsiranda stiprus krūvis sąnariams, dėl to sutrinka visi organizme vykstantys medžiagų apykaitos procesai. Sergant psoriaze, tai yra galimybė „išsiveržti“. Jei turite odos problemų, rekomenduojama stebėti savo figūrą, kad neprovokuotų odos sudirginimo.
Svarbūs vitaminai pacientams, sergantiems psoriaze ir mikroelementų reakcijai į organizmą
1. B, E, PP, C grupės vitaminai. Daugiausia jų yra šviežiose sezoninėse daržovėse ir vaisiuose. Kai šių mikroelementų pakanka, kūnas sustiprina apsauginį barjerą, kuris teigiamai veikia imunitetą. Dėl to žmogus bus maksimaliai apsaugotas nuo visų neigiamų veiksnių, kurie provokuoja psoriazės pasireiškimą.
2. Cinkas. Be vaisių ir daržovių, mikroelemento yra ir mėsoje bei grūduose. Tai reikalinga efektyviam odos atsinaujinimui ir imuniteto stabilizavimui.
3. Dideliame kiekyje kalcio yra pieno produktuose. Dieta, serganti psoriaze, jų nedraudžia, tačiau produktai turėtų būti mažai riebūs. Kalcis ramina centrinę nervų sistemą, ramina odą, mažina niežėjimą ir dirginimą.
4. Aminobenzoinė rūgštis. Jame gausu daržovių ir vaisių. Jei žmogus serga psoriaze, papildyti mikroelementų atsargas yra tiesiog būtina. Ši rūgštis apsaugo nuo dermos uždegiminių reakcijų.
Imbiero naudingumas
Psoriazės dieta, kurią pacientui detalizuoja gydantis gydytojas, neatmeta imbiero buvimo dienos racione. Šis produktas turi didžiulį kiekį maistinių medžiagų, padeda pašalinti susikaupusius toksinus ir toksinus. Kompozicijoje yra vitaminų B, A, C, taip pat natrio, geležies, kalcio, cinko ir fosforo, amino rūgščių. Imbierą geriausia įberti šviežio į arbatą. Tai suteikia gėrimui malonų aromatą ir praturtina jį žmogaus imunitetui svarbiomis medžiagomis.
Psoriazės dieta: gydymo metodas D. Pegano
Ši medicinos technika buvo naudojama daugelį metų norint atsikratyti ligos be vaistų. Efektyvumas buvo pakartotinai įrodytas. Savo medicinos praktikos laikotarpiu Pegano tyrė problemą ir nustatė, kaip palaikyti rūgščių ir šarmų pusiausvyrą organizme ir tinkamai maitintis.
Technikos esmė yra jos pavertimas jūsų gyvenimo būdu. Kūno valymas ir gydymas vyksta etapais.
Gydymo technikos etapai
1. Pirmojo etapo trukmė - 8 dienos. Šiuo laikotarpiu žarnos aktyviai valomos. Pirmąsias tris dienas pacientas turi laikytis dietos vienų vaisių, kitas tris dienas - obuolių.
2. Antrame etape padidėja imunitetas, dėl to sukuriamas apsauginis barjeras, nepraeinantis nuo psoriazę išprovokuojančių infekcijų. Subalansuotą dietą pacientui individualiai parengia gydantis gydytojas.
3. Labai dažnai negalavimai išprovokuoja stuburo funkcionalumo pažeidimą. Dėl šios priežasties psoriazės dietoje išsamiai aprašomi pratimai prevencijai. Fiziniam aktyvumui nėra jokių apribojimų.
4. Ketvirtajame etape pacientui rekomenduojama apsilankyti saunoje ir išsimaudyti garų pirtyje, o tai pagreitina dermos valymo ir regeneracijos procesą.
5. Žinoma, stresas yra draudžiamas. Tik teigiamas požiūris, savalaikis poilsis prisidės prie išgydymo.
Dietos rezultatas
1. Bendra kūno būklė pastebimai pagerėja.
2. Niežtinti oda nebebus vargina.
3. Liga neprogresuos.
„Pegano“ mitybos principai
Psoriazės dieta, pasak „Pegano“, turi savus dienos raciono sudarymo principus, kurių pacientas turi aiškiai laikytis, jei nori išspręsti savo problemą.
1. Maišyti produktus yra griežtai draudžiama. Nepilkite pieno ar grietinėlės į arbatą ar kavą. Tokie vaisiai kaip melionas, bananai, obuoliai ir arbūzai vartojami atskirai ir tik gryna forma.
2. Kiaušinius, mėsą ir žuvį geriausia garuoti. Šis terminio apdorojimo būdas maksimaliai išsaugo produktų naudingąsias savybes, tuo pačiu „sulaužydamas“ alergenų molekules.
3. Vaisiai ir daržovės leidžiami tiek gryni, tiek troškinti (troškinti).
4. Javai gali būti vartojami kaip grūdų dalis.
Produkto kiekis maiste
1. Dienos metu mažiausiai 8 stiklinės vandens yra svarbi taisyklė.
2. Aviną leidžiama 2 kartus per savaitę už 170 gramų.
3. Paukštiena - 3 kartus per savaitę maždaug 170 gramų.
4. Vištienos kiaušiniai - 2 kartus per savaitę po 2 gabaliukus.
5. Augalinis aliejus - 3 kartus per dieną po 1 šaukštą.
Psoriazės dieta: išsamus trijų dienų meniu
Ruošdami savaitės meniu, turėtumėte laikytis mitybos principų, pasak „Pegano“. Labai svarbu pirmosiomis dienomis laikytis rekomendacijų, tada galėsite šiek tiek paįvairinti savo racioną ir pritaikyti sau. Turime nepamiršti palaikyti šarminių ir rūgščių produktų pusiausvyrą.
1 diena
1. Rytas. Avižiniai dribsniai, virti vandenyje arba piene (neriebūs). Į patiekalą leidžiama įpilti vieną šaukštą medaus pagal skonį. 20 minučių po valgio išgeriama stiklinė vandens su citrina.
2. Pietūs. Daržovių sriuba, atskiras virtos vištienos filė gabalas. Draudžiama duonos, pilno grūdo duonos duoną.
3. Vakarienė. Lašišos filė gabaliukas, keptas su troškintomis daržovėmis. Patiekalas yra pagardintas nedideliu kiekiu alyvuogių aliejaus, jame dedami salotų lapai.
2 diena
1. Rytas. Kviečių košė pirmą dieną buvo virta tokiu pat principu kaip avižiniai dribsniai. Po 15 minučių vaistažolių arbata.
2. Pietūs. Raugintas salieras su cukinija, atskira troškintos avienos riekele.
3. Vakaras. Labai skanus ir sveikas patiekalas - kepti žiedinius kopūstus su nedideliu kiekiu česnako ir varškės sūriu orkaitėje. Taip pat galite pasigaminti salotų su burokėliais ir šviežiomis morkomis.
3 diena
1. Rytas. Du virti vištienos kiaušiniai, kava be pieno ir kofeino.
2. Pietūs. Iš daržovių pagaminta tyrės sriuba. Antrame - brokoliai, kepti jogurte su nedideliu kiekiu česnako.
3. Vakaras. Troškintos lydekos su morkomis ir svogūnais.
Tai tik apytikslis meniu, patiekalus galima pasirinkti savarankiškai, remiantis psoriazės dietos sudarymo taisyklėmis ir principais. Svarbu nepamiršti apie gėrimo režimą.
Vykdydamas pateiktas rekomendacijas, negalavimai daugiau netrukdys, pacientas jausis daug geriau tiek iš vidaus, tiek iš išorės.
