Angliavandenių trūkumas gali būti žalingas

Pin
Send
Share
Send

Ginčai dėl ilgalaikio mažai angliavandenių turinčių dietų poveikio mokslo bendruomenėje nesibaigia. Jei atsižvelgsime į greitą svorio metimą per trumpą laiką, tada tokios dietos yra gana veiksmingos. Tačiau kai kurie mokslininkai abejoja tokios dietos maistine verte. Specialistams net sunku pasakyti, kokias pasekmes gali sukelti tokia dietos sudėtis.

Johnas Buckley, Pietų Australijos universiteto sveikatos profesorius, įsitikinęs, kad prieš teikdami patarimus dėl tam tikros dietos turite suprasti tokio pasirinkimo pasekmes. Kalbant apie mažai angliavandenių turinčias dietas, jis teigia: sumažinus angliavandenių vartojimą gali padidėti „blogojo cholesterolio“ lygis. Taigi širdies ir kraujagyslių problemos.

Reikėtų pripažinti, kad „blogojo cholesterolio“ lygis, laimei, po kurio laiko mažėja. Bet prarastas svoris nelieka pasiekto lygio. Paprastai kilogramai priaugami ir gana greitai.

Daug rimtesnė yra ilgalaikių su nuotaika susijusių problemų, tokių kaip depresija, galimybė. Be to, atsisakius angliavandenių (o jų šaltinis yra toks naudingas augalinis maistas, kaip nesmulkinti grūdai, daržovės ir vaisiai), žmogus netenka reikalingų maistinių medžiagų ir antioksidantų, kurie teigiamai veikia širdį ir kraujagysles. Pluošto, kalcio ir folio rūgšties taip pat nėra tinkamu kiekiu.

Pin
Send
Share
Send

Žiūrėkite vaizdo įrašą: Zeitgeist: Judame Pirmyn 2011 (Liepa 2024).