Beveik visos dietos, skirtos svorio metimui, apima visišką saldumynų atmetimą. Išimtis yra šokolado dieta, kuri, kaip žinia, labiau primena badavimą. Tačiau saldus maistas yra natūralus antidepresantas. Ar visiškas atmetimas visada pateisinamas? Tačiau yra vienas nuostabus, visiems gerai žinomas produktas, kuris yra ne tik saldaus skonio, bet ir labai sveikas. Tai nepakenks figūrai, o padės numesti papildomų svarų. Žinoma, tai yra medus! Tyrimo duomenimis, grupė žmonių, kurie vartojo medų svorio metimui, daug veiksmingiau atsikrato papildomų kilogramų nei ta, į kurią neįtraukti saldumynai.
Medus svorio metimui - kaip tai veikia?
Medus yra tikras visų svorio metimo džiaugsmas. Saldus skonis nėra vienintelis teigiamas dalykas. Jame yra apie 20 aminorūgščių, didžiulis kiekis naudingų medžiagų - vitaminų, mineralų. Būdamas tikras natūralus antidepresantas, medus padidina atsparumą stresui ir tiesiog pagerina nuotaiką, padeda susidoroti su nuovargiu. Turiu pasakyti, kad vartojant medų, sumažėja saldumynų poreikis, nes kūnas greitai prisotinamas angliavandenių. Ir viskas nutinka dėl to, kad medaus virškinimas prisideda prie didelio tulžies išsiskyrimo, kuris padeda įsisavinti riebalus. Medus svorio metimui taip pat veikia kaip lengvas vidurius laisvinantis vaistas. Reguliariai vartojant saldų produktą kūne, vyksta organizmo savaiminio išgijimo procesas ir padidėja imunitetas.
Kaip pasidaryti medaus gėrimą norint numesti svorio?
1. Receptas labai paprastas - šaukštas medaus ir keli lašai citrinos sulčių praskiedžiami 100 gramų šilto vandens. Vandens temperatūra yra apie 40 laipsnių.
Jei geriate šį vitamino gėrimą tuščiu skrandžiu ryte ir prieš vakarienę (per valandą) ir darote aktyvius pratimus - pavyzdžiui, mankštinatės ar atlikite kokį nors mobilųjį darbą namuose - medus nebus iškart absorbuojamas kraujyje, bet pateks į žarnyną, jo neperdirbs skrandžio sultys. . Taigi paspartėja medžiagų apykaita organizme, o dalis medaus išvalys organizmą.
2. Gėrimas su cinamonu ir medumi duos maksimalų efektą. Paruošimo būdas - sumaišykite 1 šaukštelį cinamono ir medaus į stiklinę šilto vandens. Ryte valgykite tuščiu skrandžiu.
3. Kitas receptas - medus, cinamonas (po 1 šaukštą kiekvieno) ir citrina (30 gramų). Gerkite pusvalandį prieš valgį. Medus ir cinamonas ne tik padeda mesti svorį, bet ir efektyviau mažina cholesterolio kiekį kraujyje, gerina kraujotaką, valo kraują.
Medaus dieta
Laikydamiesi medaus dietos, nepakenkdami kūno mikroflorai, galite ją išvalyti nuo toksinų ir normalizuoti virškinamojo trakto funkcijas. Tai gana sudėtingas dietų tipas, kuris sklandžiai mus veda beveik į badą. Pirmas tris dienas mes tiesiog ruošiame kūną. Paskutinės dienos turės būti griežtos - patikti gali tik tai, kad turėsite išgerti skanų saldų gėrimą. Dietos metu galite numesti apie 6–7 kilogramus nereikalingo svorio.
Pirmą, antrą, trečią dieną: vietoje pusryčių - arbata su šaukštu medaus ir citrinos griežinėliais. Galite pridėti razinų ar riešutų, džiovintų figų pasirinkimo. Pietūs gali būti bet kokie - valgykite kaip įprasta. Užkandis - greipfrutas ar bet kokie kiti citrusiniai vaisiai. Vakarienė - kefyras, galite 2 stiklines.
Kitas 4 dienas - geriame tik medaus arbatą. Ši diena pasninkauja, skirta tik medaus gėrimui. Per dieną reikia išgerti bent 1,5 litro medaus arbatos.
Penktoji diena yra tokia pati sunki - vietoj arbatos visą dieną turite gerti tik neriebų kefyrą. Šeštoji diena primena ketvirtą - pagrindinį ir vienintelį produktą - medaus arbatą.
Iš dietos reikia išeiti labai atsargiai, jokiu būdu nevalgykite riebaus, aštraus ir kito sunkaus maisto. Apsiribokite dietine sriuba, virta ar troškinta mėsa, daržovių salotomis ir nedideliu duonos riekė.
Medus svorio metimui - medaus masažas
Šis masažo būdas geriausiai tinka harmonijai palaikyti ir kovai su celiulitu. Medus prisotins raumenis deguonimi ir maistinėmis medžiagomis, pašalins edemą, pagerins kraujotaką ir padidins limfos tekėjimą poodiniuose riebaluose. Masažą geriausia atlikti ant išvalyto kūno - galite naudoti šveitiklį. Medus tepamas ant probleminių vietų ir glosto rankas, kol jos nebeprilips prie kūno. Masažas su medumi svorio metimui nėra labai maloni procedūra dėl savo lipnios sudėties.
Kraujagyslės greitai plečiasi - oda gali parausti, rankos priglunda prie kūno. Bet jei jūs tikrai manote, kad grožis reikalauja aukos, tuomet turėtumėte būti kantrūs. Rezultatas yra daug pranašesnis už visas aukas - gerbėjai laikysis tavęs kaip medus! Medaus likučius galima nuplauti specialia minkšta šluoste ir paprastu šiltu vandeniu. Tada nusausinkite odą ir sutepkite drėkinamąja priemone. Tinka ir drėkinamasis aliejus - migdolai, vynuogės, kviečių gemalai.
Vonios su medumi svorio metimui
Vonia yra puiki medaus įvyniojimo alternatyva. Nuo seniausių laikų buvo pasakojimų apie tai, kaip mūsų protėviai naudojo šias procedūras grožiui ir sveikatai. Šiandien medaus vonios siūlomos ir grožio salonuose, tačiau kas gali užkirsti kelią jų atlikimui namuose? Terapinis mišinys paruošiamas tokiu būdu: 2 litrai šviežio pieno, 200 gramų medaus, keli lašai eterinio aliejaus. Viską sumaišykite, įpilkite į šiltą vonią su vandeniu ir mėgaukitės 15-20 minučių.
Lieknėjantis medus - įvyniojimas
Šiai procedūrai galite naudoti kelis skirtingus receptus. Veiksmingiausias:
- Medus + alkoholis. Šaukštas alkoholio sumaišomas su 200 gramų medaus.
- Medus + aliejus. Citrusinių vaisių eterinis aliejus (toks kaip apelsinas ar citrina) sumaišomas su 200 gramų skysto medaus.
- actas + medus. 200 gramų medaus išgerkite 2 šaukštus alkoholio.
Medaus įvyniojimų laikymo svorio metimo taisyklės yra tokios pačios kaip ir kitų receptų. Ant gerai išvalyto kūno tepkite mišinį, apvyniokite lipnia plėvele ir pašildykite. Laikykite pusantros valandos, šiuo metu pabandykite atsipalaiduoti ir atsipalaiduoti. Tada nuplaukite, nuvalykite kūną sausu, patepkite drėkinamuoju ar maitinamuoju kremu.
Medus svorio metimui - kontraindikacijos
Medaus terapija yra labai patraukli, tačiau nereikėtų pamiršti ir vienos reikšmingos kliūties - alergijos. Jei individualus netoleravimas yra pakankamai retas, tada alergija tam tikroms medaus veislėms yra daug dažnesnė. Jei jaučiate neadekvačią reakciją - pertraukite procedūrą. Nerekomenduojama vartoti medaus svorio metimui, taip pat bet kokiems kitiems tikslams ir žmonėms, sergantiems cukriniu diabetu.
Esant dideliam nutukimui, šį produktą geriausia naudoti tik išoriškai - masažui ar kūno įvyniojimams, vonioms. Pirmiausia įsitikinkite, ar nėra padidėjęs jautrumas naudingam, tačiau tokiam dviprasmiškam produktui. Svorio metimui rinkitės tik natūralų medų, kurio nereikia išlydyti kaitinant, kitaip prarandama jo naudingosios savybės. Išoriškai jis neturėtų būti padengtas cukruota pluta, taip pat neverta naudoti produkto, kuris yra per plonas.
Medaus lieknėjimas yra puikus sveikos angliavandenių dietos pavyzdys. „Teisingi“ angliavandeniai atlieka savo darbą - jei bus įvykdytos visos sąlygos, galima tikėtis numesti svorio iki 10 kilogramų. Būk lieknas ir gražus!
Komentarai
