Asahi (Zogan) - senovinis masažas veidai yra kilę iš Japonijos.
Šiuo metu „Asahi“ masažas sulaukia didelio moterų dėmesio.
„Augančios saulės“ grožio eksperto Yukuko Tanaka, kuris atgaivino šią procedūrą šiais laikais, dėka „Zogan“ masažas surenka visas armijas įvairaus amžiaus ir gerbėjų gerbėjų.
Lengva išmokti ir padaryti tai patiems, remiantis daugybe pagyrų sulaukiančių atsiliepimų, jis akivaizdžiai atgaivina odą.
Atliekant šią procedūrą raukšlės tampa mažesnės, oda tampa elastingesnė, veido kontūrai ryškesni, o patinimas po akimis sumažėja arba visai išnyksta.
Šis rezultatas pasiekiamas per poveikį vadinamajam "grožio taškai".
Nežinote, kaip padaryti japonišką Sahi (Zogan) veido masažą?
Šiame straipsnyje rasite visas būtinas rekomendacijas.
Asahi masažas (Zogan) yra dviejų tipų:
1. Limfinė - Pagreitina toksinų išsiskyrimą, pagerina odos audinių mitybą ir drėgmės perteklių. Senėjimo požymiai, tokie kaip patinimas ir pilkšva veido oda, atsiranda būtent dėl toksinų ir drėgmės pertekliaus.
2. Giliųjų raumenų masažas - apima rankinės terapijos metodus. Šis savaiminis masažas padeda atpalaiduoti veido raumenis, teigiamai veikia kraujagysles ir odos audinius, daro juos stipresnius ir sveikesnius, taip pat įtempia veido kontūrą.
Japoniško veido masažo privalumai yra neabejotini. Tai tikrai unikali procedūra. Masažas veikia ne tik odą, bet ir kaulus su raumenimis. Ne kiekviena salonų procedūra duos panašų efektą. Odai reikia dienos apkrovos, kad raumenys nenugarėtų ir netaptų suglebę. Todėl nesijaudinkite, kad masažas reikalauja intensyvių judesių.
Japoniškoji „Asahi“ ar „Zogan“ masažo technika padeda išvalyti ir atidaryti kanalus, taip pat pažadinti veidą. Tokių procedūrų dėka jūsų oda bus stangresnė ir švelnesnė. Reikšmingas pliusas yra tai, kad absoliučiai bet kuri moteris gali atlikti masažą savarankiškai ir namuose. Be to, nereikia jokių papildomų atributų. Viskas, ko jums tiesiogiai reikia pačiam masažui, yra jūsų rankos.
Kaip atliekamas japonų Asahi (Zogan) veido masažas? Kai tai atliekama, būtini priversti veiksmai, bet ne per daug. Ypač atsargiai reikia žiūrėti į limfmazgius. Jei masažo metu atsiranda skausmas, tai yra per griežto poveikio požymis. Tuo pačiu metu nereikia jaudintis dėl naujų raukšlių atsiradimo ir odos tempimo. Kasdienis savaiminis 3 minučių trukmės Zogan masažas padės kiekvienai moteriai keleriais metais atrodyti jaunesnei.
Svarbu tai atsiminti Veidas reikalauja tvarkingo požiūrio. Bet kokie, net patys paprasčiausi veiksmai gali sukelti diskomfortą. Norint pasiekti norimą rezultatą, būtina atlikti Asahi (Zogan) masažą pagal taisykles ir nepamiršti specialistų rekomendacijų.
Kaip atlikti japonišką „Asahi“ veido masažą („Zogan“)
Laikykitės pagrindinės taisyklės: atlikite glostančius judesius limfos takų kryptimi - nuo jų periferijos iki vidurio. Negalite daryti spaudimo limfmazgiams, galite tik pastūmėti limfos tekėjimo kelius pastangomis. Todėl prieš atliekant savimasažą, privaloma ištirti limfmazgių vietą. Stengdamiesi padaryti geriau, galite netyčia pakenkti sau.
Pagrindinės masažo atlikimo taisyklės:
1. Prieš procedūrą būtina nuvalyti veido ir kaklo odą. Tam naudokite šveitiklį ar lupimą. Tokiu būdu jūs išvalote kanalus, kuriais vadovaujasi limfa. Kadangi kasdienį šveitimą naudoti draudžiama, naudokite 1, daugiausiai 2 kartus per savaitę. Kitomis dienomis nuvalykite veidą ir kaklą toniku ar specialiu voleliu.
2. Masažo pagrindas turi būti pakankamas. Slystančios rankos ant odos turėtų vykti be vargo. Masažo pagrindas gali būti: kosmetinis kremas (pataria „Tanaka“ ekspertas), pienas ar gelis prausimui, avižų pienas, rudadumblių pienas, linų sultinys, linų sėmenys, alyvuogių, ricinos, vynuogių ar kitas aliejus, vanduo (geriausia mineralinis) keliais lašais aliejai.
3. Po masažo turite kruopščiai išvalyti odą. Procedūros metu gaminasi toksinai, kurie turi būti nuplauti nuo veido ir kaklo odos.
Asahi masažo technika (Zogan)
Kokioje padėtyje turėtumėte pasirinkti Asahi (Zogan) japonišką veido masažą. Yukuko Tanaki pataria sėdėti ar stovėti tai darydamas. Tokiu atveju laikysena turėtų būti lygi, o galva neturėtų remtis į kėdės sieną ar nugarą.
Masaže yra 11 žingsniųkurį atlikti privaloma nurodyta tvarka.
1. Kakta - pradėkite judėti nuo kaktos centro. 3 sekundes 3 pirštai turėtų užšalti per vidurį, o paskui su pakankamai pastangų pasukti į šventyklas. Tada prispauskite užpakalinę rankos dalį prie kaktos ir perkelkite ją prie savo ausies. Pratimą užbaikite braukdami pirštais išilgai veido ir kaklo šonų iki apykaklės. Taigi baigsis beveik kiekvienas pratimas (išskyrus trečiąjį).
2. Akys - švelniai palieskite pirštų galiukus, pradedant nuo išorinio akies kampo ir baigiant vidiniu. Atlikite du tokius judesius. Pirmiausia palei apatinio voko kraštą, paskui viršutinį. Tarp jų 3 sekundes sustabdykite pirštus prie šventyklų. Šiek tiek padidinkite judesius iš viršaus ir apačios. Tada judėkite iš šventyklos į limfmazgį ties išgaubta kremzle ausies viduryje. Atlikite pratimą aukščiau nurodytu būdu.
3. Burnos, lūpų kampučiai ir smakras - pirštų pagalvėmis paspauskite smakro fossa ir 3 sekundes užšaldykite. Po to, švelniai spausdami, judinkite pirštus aukštyn, kad jie susiturtų skylėje virš jūsų lūpų. Nelieskite kampų pirštais. Tada staigiais judesiais grąžinkite pirštus į pradinę vietą.
4. Nasolabial raukšlės - 5 kartus pajudinkite pirštus reikiama jėga iš fossa šalia šnervių. Po to pirštų galiukus šiek tiek judinkite link nosies tiltelio. Netoli jos pirštų 3 kartus judama nuo krašto ir atgal. Atbulinio judėjimo metu jėga turėtų būti silpnesnė. Tada vėl perkelkite pirštus į kyšančią kremzlę ausies centre. Užbaikite pratimą.
5. Skruostai - pirštų galiukais stipriai apglėbkite burnos kampus ir tada perkelkite juos į viršutinį žandikaulį. Tada eik į akis ir sustokite 3 sekundes. Toliau atsipalaiduokite savo pastangomis ir perkelkite kaladėles į šventyklą ir nuneškite prie išsikišusios ausies kremzlės. Užbaikite pratimą.
6. Veido ovalas - Padėkite delną ant apatinio žandikaulio, taip pritvirtindami skruostą. Perbraukite du pirštus per kitą skruostą įstrižai nuo kramtomojo raumens iki akių. Po 3 sekundžių atlaisvinkite slėgį ir judėkite link kyšančios ausies kremzlės. Užbaik ją.
7. A zonos raukšlės - Paguldykite horizontaliai 3 pirštus ant skruostikaulių, jėga suspauskite šnerves ir pirštais patraukite prie ausų traumos. Užbaikite pratimą.
8. Kėlimas - sulenkite rankas delnais į vidų krūtinės lygyje. Išskleiskite juos horizontaliai ir uždėkite smakrą ant viršaus. 3 sekundes stumkite rankas ant smakro. Toliau perkelkite rankas per veidą, pirštais stumdydami palei ausų kriaukles. Palmės sustoja ant skruostikaulių. Po to, stengdamiesi, perkelkite delnus į šventyklas ir kremzlę ausies centre. Baigkite pratimą.
9. Smakras - padėkite jį ant delno pagrindo. Nukreipkite pirštus į ausį. Delną judinkite link kremzlės, esančios ausies centre. Baigkite pratimą. Pakartokite tai kitoje pusėje ir taip pat užpildykite.
10. Antras smakras - užlenkite delnus prie veido. Juda nykščius link kaklo (stačiu kampu). Atidarykite delnus taip, kad pirštai sudarytų rombą. Prispauskite rodyklės pirštus prie veido. Masažuokite žemiau esantį smakrą dideliu. Likusius pirštus pritraukite prie šventyklų, braukdami juos išilgai apatinio voko. Baigkite pratimą.
11. Priekinės raukšlės - Sutvarkykite alkūnes į šonus, kairės rankos pirštais švelniai suraukite kaktą link iš vienos šventyklos į kitą (zigzagas). Tada abiem rankomis pakartokite 1 pratimo pradžią. Užbaik ją.
Atlikite japonų „Asahi“ veido masažą („Zogan“) reguliariai. Kartokite kiekvieną pratimą tris kartus.
Kontraindikacijos
1. Veido ar kaklo odos ligos
2. Uždegimas
3. Limfinės sistemos liga
4. ENT liga
5. Kuperozė
6. bloga savijauta.
Po to, kai atliksite japonišką Asahi (Zogan) veido masažą, dėl vienokių ar kitokių priežasčių gali kilti problemų. Išanalizuosime galimus variantus ir sprendimus.
1. Spuogai ir kiti bėrimai - Pirmiausia išsiaiškinkite, ar tai susiję su savimasažu. Dažniausiai bėrimas po masažo Zogan atsiranda limfinių takų srityje. Tokiu atveju sustabdykite masažą tol, kol išspręsite šią problemą. Priešingu atveju rizikuojate dar labiau išplėsti spuogus. Pabandykite pakeisti masažo bazę ir pasirinkti ją pagal savo odos tipą. Ir nepamirškite, kaip išvalyti veidą po mankštos.
2. Stiprus veido lieknėjimas - atsargiai atlikite japonišką Asahi (Zogan) masažą, jei turite nuskendusių skruostų ir nedidelį raumenų riebalų sluoksnį. Treniruokitės tik veido viršutine dalimi, kad išvengtumėte daugiau svorio. Taip pat turėtumėte sumažinti atliktų procedūrų skaičių ar atlikti jų kursus.
3. Veido patinimas ryte - Nedarykite masažo prieš miegą, geriausias laikas jam yra rytas. Taip pat pabandykite pakeisti masažo pagrindą.
4. Tugoro sumažėjimas, veido odos išsekimas - įsitikinkite, kad masažas atliktas teisingai ir ar laikomasi visų aukščiau pateiktų rekomendacijų. Tepkite daugiau masažo pagrindo ant savo odos.
5. Rosacea - tokiu atveju į masažą kreipkitės atidžiau. Išskirkite masažo pratimus, kurių metu spaudžiama skruostų oda. Arba atlaisvinkite jėgą probleminėje srityje. Naudokite kremą su hesperidinu, kuris padės sustiprinti kraujagyslių sienas ir sumažinti kraujagyslių tinklus. Atlikite veido pratimus. Būtinai pasitarkite su gydytoju, nes kraujagyslių ligos yra sunkios.
Jei norite pagerinti veido ir kaklo būklę ir atrodyti keleriais metais jaunesni, bet nežinote, kaip daryti japonišką masažą „Asahi“ („Zogan“), šis straipsnis jums padės. Laikykitės visų rekomendacijų ir taisykles, skirtas išvengti galimų problemų. Ši technika džiugins jus senėjimo efektu, atgaivins ir išlygins veidą, sugriežtins kontūrą ir pavers odą elastingesne.
