Rusiškas veido masažas yra viena efektyviausių kosmetinių procedūrų.
Audinių minkymas ir glostymas stimuliuoja kraujotaką, tonizuoja raumenis, daro audinius tvirtesnius, o oda lygesnė, gaivesnė ir elastingesnė.
Norint stimuliuoti poodinius audinius ir veido nervus, glostymas puikiai tinka.
Dėl pagerėjusios kraujotakos suaktyvėja ląstelių metabolizmas.
Masažas stimuliuoja akupunktūros taškus, esančius ant veido.
Dėl jų stimuliavimo visas kūnas visiškai išgydomas.
Reguliarus masažas yra jūsų odos jaunystės ir sveikatos garantija..
Dažniausiai ekspertai naudoja daugiakomponentį kompleksą. Tai apima daugybę įvairių manipuliavimų, pakaitomis kurių kūnas nepripras prie apkrovos. Nuo šios procedūros tampa dar efektyvesnė.
Darbo metu išsprendžiamos visos nosiaryklės raukšlių ir odos aplink akis problemos. Pasirodo poveikis statinėms ir veido raukšlėms. Rusiškas veido masažas atkuria audinių elastingumą ir raumenų tonusą.
Rusiškas veido masažas: daryk arba nedaryk
Rusiška masažo technika padeda išspręsti biologinio odos senėjimo problemą, taip pat užkerta kelią jos ankstyvam senėjimui. Odos elastingumas padidėja, veido kontūrai ir audinio reljefas yra išlyginti. Tačiau ne visi šį masažą gali atlikti dėl sveikatos.
Rusiškas masažas rekomenduojamas esant:
• odos patinimas;
• sumažėjęs elastingumas, raumenų tonusas, raukšlių ir raukšlių atsiradimas;
• ovalo veido deformacija;
• skruostų ir smakro nuleidimas;
• pernelyg riebi oda;
• sausumas, dekoltė ir veido dehidracija.
Bet koks veido masažas draudžiamas:
• jei yra uždegiminiai procesai;
• hipertenzija;
• veido ar trišakio nervo uždegimas;
• skydliaukės ligos;
• padidėję limfmazgiai;
• atviros žaizdos;
• grybelinės odos ligos;
• po botokso injekcijos ir mezoterapijos procedūrų.
Rusiškas veido masažas savo rankomis
Šis masažo būdas yra labai originalus. Ši procedūra efektyvi ne tik dėl mechaninio pirštų poveikio odai. Matomą rezultatą padidina įtrinimas, tepalai ir net maistas. Pavyzdžiui, tradiciniai gydytojai pataria kaktą ir galvos nugarą įtrinti actu, citrinų balzamo ir mėtų aliejumi. Senovės gydytojai tikėjo, kad oda yra mūsų kūno „langas“. Per tai visi negandos ateina ir praeina.
Sakoma, kad galvos masažas padeda nuo galvos skausmo, galvos svaigimo, nuplikimo. Tai turėtų būti padaryta gulint. Norėdami tai padaryti, uždėkite pirštų galiukus ant kaktos, šiek tiek paspauskite žemyn ir pradėkite sukti kaktos odą pagal laikrodžio rodyklę ir prieš ją. Tokiu atveju pirštai neturėtų slysti. Savaiminio masažo metu turėtumėte tiksliai atlikti sukamuosius odos judesius ant kaulo. Po kelių smūgių reikia perkelti pirštus į šventyklas ir tęsti. Po to, lygiai taip pat, kaip jums reikia masažuoti vainiko liniją - ausų viršų, karūną - galvos nugarą. Galvos odoje pirštų masažas turėtų būti baigtas taip. Pirštai sulankstyti į spyną, delnai prispausti prie galvos ir perkelti juos horizontalioje plokštumoje.
Kalbant apie veidą, Rusijos kosmetinis veido masažas yra artimas klasikinei versijai. Techninė dalis apima poveikį odai minkant, vibruojant, glostant, trinant.
Kaip atlikti rusišką veido masažą: tipai, technikos, mokymai
Yra trys pagrindiniai veido masažo porūšiai:
• klasikinis;
• plastikas;
• nuskustas.
Leiskite mums išnagrinėti jų pagrindines savybes ir ypatybes.
Klasikinis masažas
Judėjimas - glostymas, šiek tiek trintis. Nešiojimui naudokite specialų aliejų arba riebią grietinėlę. Procedūra veiksminga bet kuriame amžiuje. Tai atkuria riebalus, hidraulinę pusiausvyrą ir odos tonusą, tiesiogine prasme šviečia. Dėl to smulkios raukšlės išnyksta.
Plastikiniai
Čia būtina nepaisyti aliejinės bazės ar kremo. Visi judesiai turi būti stiprūs, su dideliu spaudimu. Paprastai toks masažas skiriamas vyresniems nei 35–40 metų žmonėms. Tai leidžia pašalinti pūlinį, matomas raukšles ir amžiaus dėmes. Procedūra veikia net jei oda yra labai riebi. Dėl to pagerėja kraujotaka ir sumažėja riebalinių liaukų veikla. Oda tampa ne tokia paraudusi, nuobodu ir suglebusi. Veidas pastebimai atsitraukia.
Žiupsnelis
Laikymui reikia talko. Visi judesiai yra stiprūs ir šiurkštūs, net vibruojantys. Šis masažo būdas sumažina spuogus, bėrimus ir randus. Oda stipriai patraukiama pirštais, minkoma ir švari.
Be jau minėtų tipų, šiuolaikinės klinikos, naudodamos šiuolaikines technologijas, gali pasiūlyti limfodrenažinius, vakuuminius, skulptūrinius masažus. Kosmetinis šių procedūrų poveikis pastebimas beveik iš karto.
Veido paruošimas masažui
Prieš pradėdami masažą, turite atlikti šiuos veiksmus:
• patogiai atsisėskite ant patogios kėdės arba ant kėdės;
• atsikratyti dekoratyvinės kosmetikos ir nuvalyti veidą šveitikliu;
• garinkite odą karštu rankšluosčiu;
• Tepkite aliejų ar kremą, tinkantį odos tipui.
Kaip padaryti?
Rusiškas veido masažas turėtų būti atliekamas naudojant kremus, aliejus, talką. Juos reikia tepti ant odos dešimt minučių prieš procedūrą. Taikymas turėtų būti aiškus konkrečiose linijose. Masažo terapeuto pirštai juda pagal laikrodžio rodyklę kraujo apytakos kryptimi. Draudžiama skausmingai sutraiškyti, bakstelėti, grubiai suspausti ar surinkti subtilią veido odą sandariomis raukšlėmis.
Pagrindinės rusiško veido masažo metodikos:
• išlyginti penkias minutes;
• minkymas ir tapšnojimas;
• vibracija;
• vėl glostydamas.
Kiekvienas veiksmas turėtų būti atliktas per 10–15 minučių penkis kartus. Nelieskite srities aplink akis. Kursas - 10 procedūrų.
Kaip atlikti rusišką veido masažą: tinkama technika, veiksmų seka
Jei planuojate namuose atlikti rusišką kosmetinį veido masažą, svarbu išmokti judesių techniką. Kompetentingas požiūris į procedūrą padės nepakenkti odai ir sulaukti norimo rezultato.
Atlikdami masažą namuose, laikykitės šių taisyklių:
1. Nepamirškite apie išankstinį odos valymą toniku ir šveitikliu. Po valymo tepkite kremą ant veido pagal savo odos tipą.
2. Prieš atlikdami veido kosmetinį masažą rusiškai, būtinai gerai nuskalaukite rankas.
3. Visi pirštų veiksmai turi būti minkšti ir glostantys.
4. Pirmiausia pirštais turėtumėte masažuoti kaktą nuo nosies iki šventyklos ant kaktos, tada nuo nosies iki akių kampučių. Stebėkite seką: praleiskite apatinius ir viršutinius vokus.
5. Smakras turėtų būti masažuojamas ant skruostikaulių nuo vidurio iki ausų sruogų.
6. Masažuokite nosį nuo nosies iki sparnų.
Visa naminio rusiško masažo procedūra turėtų užtrukti ne ilgiau kaip 10–15 minučių. Nepersistenkite: visi judesiai turi būti minkšti, švelnūs ir glotnūs.
Kada bus poveikis?
Jei laikysitės visų taisyklių, po poros sesijų pamatysite patobulinimus. Oda taps lygesnė, tonizuota ir elastinga. Poros susitraukia, riebalinės liaukos mažiau išskiria riebalus. Antrasis smakras pradės blėsti, kaip ir pigmento dėmės, juodos dėmės ir spuogai. Ovalus veidas įtemptas, raukšlės išnyksta. Senėjimas sulėtės.
Svarbu žinoti! Kai kuriems asmenims rusiškas veido masažas gali sukelti komplikacijų (odos dilgčiojimą, uždegimą, veido paraudimą, alergiją masažo kremui ar aliejui).
Sušilti
Prieš pradėdami daryti rusišką veido masažą, odą reikia šiek tiek paruošti, kad nepažeistumėte audinio. Šiais tikslais turėtumėte kruopščiai sušilti raumenis. Po šildymu reikia suprasti sklandų taško slėgį. Visas judesys turėtų būti sklandus, neskubantis, kad būtų atpalaiduoti raumenys. Jums reikia pradėti nuo antakių ir sklandžiai judėti žemyn vertikaliai prie lūpų. Ypatingą dėmesį atkreipkite į masažo taškus.
Kur ieškoti masažo taškų:
• centre po apatine lūpa ant smakro;
• šalia lūpų kampučių;
• nasolabialinės raukšlės centre;
• kraštuose prie šnervių;
• po skruostikauliais;
• šalia akių kampučių;
• šventyklose;
• kaktos centre;
• kiekvieno antakio centre;
• tarp antakių.
Po to, kai veidas yra sušilęs ir atsipalaidavęs, galite pradėti masažą.
Kaip atlikti rusišką veido masažą: profesionalūs patarimai
Pradėkite nuo smakro. Pirma, užpakalinę rankos dalį reikia paglostyti po smakru. Tai palengvins antrą smakrą. Po to jums reikia pereiti tiesiai prie smakro. Visi masažo judesiai yra sukamaisiais. Pereikite nuo centro iki krašto išilgai veido kontūro.
Masažas juda iš apačios į viršų. Tada eik skruostai, skruostikauliai, šventyklos, kakta. Taip pat nepamirškite apie plotą aplink akis ir nasolabialinę raukšlę. Lūpos masažuojamos išilgai kontūro. Masažas turėtų būti atliekamas aplink akis. Svarbu nespausti ant akių obuolių. Kryptis - nuo nosies iki šventyklos.
Nepamirškite apie nosies masažą. Turėtų judėti iš centro į šnerves.
Procedūros metu ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas kaklui. Su amžiumi jis praras šviežumą ir elastingumą. Kaklo masažo linijos turėtų būti laikomos vertikaliai - nuo viršaus iki apačios.
Norėdami daugiau atsipalaiduoti, sukurkite tinkamą atmosferą. Šiuo tikslu nusipirkite žvakes, aromatines lazdeles, lengvą aromatinį aliejų, įjunkite švelnią muziką ar gamtos garsus. Apšvietimas turėtų būti nutildytas.
Rekomenduojama iš anksto nusiplauti veidą, patepti masažo aliejumi ar kremu pagal masažo linijas. Aliejų ar kremą reikia įtrinti masažuojamaisiais judesiais. Nepamirškite, kad norint būti gražiam, neužtenka vieno masažo. Sportas, sportas, joga, Pilatesas puikiai ištaiso masažo efektą.
Savaiminio masažo metu turėtumėte šiek tiek pastumti smakrą į priekį ir šiek tiek atidaryti burną. Šioje padėtyje oda yra nejudriausia ir nėra linkusi į tempimą.
Jei abejojate ir nežinote, kokį pagrindą geriau pasirinkti masažui, ekspertai rekomenduoja taip. Yra nuomonė, kad esant sausai odai, geriau vartoti atvėsintą kremą. Norint gauti riebų optimalų alyvuogių aliejų su trupučiu rūgšties citrinų sulčių pavidalu. Taip pat tokiems tikslams migdolų ir ricinos aliejų derinys santykiu 1: 1. Tačiau masažo pagrindas nėra toks svarbus. Pagrindinis procedūros tikslas - padaryti odą lygią ir lygią. Ir šiuo tikslu tinka bet koks augalinis aliejus ar grietinėlė. Daugeliui žmonių patinka arganas, bet jei jo nėra, tai padarys alyvuogės.
Rusiškas veido masažas yra nuostabi procedūra, kuri daugeliui moterų padėjo atrodyti geriau, įspūdingiau ir gaiviau. Tačiau veiksmingiausia veido išvaizdos pagerinimo procedūra vis tiek yra šypsena. Juk nėra gražesnės moters, kurios akys švytėtų iš laimės, o lūpų kampučiai būtų nukreipti aukštyn kas sekundę. Šypsokis, tu turi su tuo susidurti!
