Nacionaliniai sveikatos institutai rekomenduoja pradinių klasių vaikams bent valandą dienos skirti aktyviam žaidimui ir sportui ir praleisti mažiau nei dvi valandas prie televizoriaus ar kompiuterio ekrano.
Tačiau norint, kad vaikai praleistų daugiau laiko lauke, aktyvių žaidimų metu, neužtenka vien tik apriboti laiką, per kurį jie žiūri televizorių ir vaizdo žaidimus, išsiaiškino amerikiečių mokslininkai.
Nepaisant rekomendacijų, tik keturi iš dešimties vaikų, kaip išsiaiškino tyrėjai, demonstruoja pakankamą fizinį aktyvumą ir riboja laiką, praleidžiamą priešais ekraną.
Išvados pagrįstos apklausa, kurioje dalyvavo daugiau nei 1200 vaikų, kurių amžius nuo 6 iki 11 metų amžiaus JAV. Paaiškėjo, kad 70% vaikų iš tikrųjų bent valandą per dieną praleidžia žaidimuose ir sporte. 54% apriboja ekrano laiką pagal rekomendacijas, o 38% laikosi abiejų rekomendacijų.
Remiantis statistika, 17% vaikų ir paauglių JAV yra nutukę. Nutukimas daugiausia susijęs su tuo, kad vaikai nėra pakankamai aktyvūs. Tačiau nėra jokios garantijos, kad ribodami ekrano laiką vaikai sportuos. Pagrindiniai problemos sprendimo būdai yra vaikus iškelti iš sofų ir nusiųsti į lauką.
Tėvams gali būti patarta naudotis kompiuteriu ar televizoriumi kaip atlygį už fizinę veiklą, o komercinėms pertraukoms - sportuoti. Šeimos laiką reikėtų kiek įmanoma užpildyti fiziniu aktyvumu. Tuo tikslu galite vaikams duoti žaislų, kurie skatina fizinį aktyvumą, o ne neveiklumą.
