Vidurių užkietėjimas - Tai yra problema, kuriai būdingas lėtas ar sunkus tuštinimasis.
Su tokiu funkciniu kūno pažeidimu daugelis moterų susiduria nėštumo metu. Remiantis statistika, dvi moterys iš trijų kenčia nuo šios opios problemos būdamos nėščios.
Tuo pat metu vidurių užkietėjimas sukelia ne tik diskomfortą - nepalankiais atvejais gali pakenkti kūdikio ir būsimos motinos sveikatai, ar net sukelti abortą. Be fizinio diskomforto, vidurių užkietėjimas sukelia nuolatinį jaudulį ir baimę jūsų vaiko sveikatai.
Kas yra pavojingas vidurių užkietėjimas nėštumo metu?
Diskomfortas, neišvengiamai susijęs su vidurių užkietėjimu, gali sukelti jausmus sau ir būsimam kūdikiui. Niekam ne paslaptis, kad neigiamos emocijos nėštumo metu kelia pavojų tiek motinai, tiek vaisiui.
Dėl to, kad medžiagos, susidariusios virškinant maistą, sulaikomos žarnyne, kūno intoksikacija. Puvimo produktai, esantys virškinamajame trakte, gali būti absorbuojami į kraują, ir tai gali neigiamai paveikti vaisiaus vystymąsi.
Daugelis nėščių moterų, esant vidurių užkietėjimui, domisi, ar įmanoma pabandyti ištuštinti. Nešiojant vaiką nepatartina stumti. Jei bandymai nėra stiprūs ir nėra dažni, problemų nekils. Bet esant lėtiniam vidurių užkietėjimui, nuolatiniai bandymai gali sukelti hemorojus ar sukelti persileidimas.
Esant žarnyno turinio stagnacijai, gali atsirasti tokių komplikacijų kaip proktosigmoiditas - sigmoido ir tiesiosios žarnos uždegimo procesas, taip pat kolitas.
Galimos vidurių užkietėjimo priežastys nėštumo metu
Vidurių užkietėjimo priežastys nėštumo metu yra įvairūs fiziologiniai pokyčiai, atsirandantys būsimos motinos kūne. Paprastai diagnozuojant vidurių užkietėjimą sunku išskirti vieną priežastį, greičiausiai jie veikia kartu su skirtingais įtakos laipsniais.
Pagrindinės vidurių užkietėjimo priežastys nėštumo metu:
• Padidėjusi gimda. Antroje nėštumo pusėje pastebimai padidėja gimda, ji pradeda spausti žarnas. Dėl to sulėtėja kraujo nutekėjimas iš dubens indų, atsiranda venų užgulimas. Tai gali sukelti hemoroidų vystymąsi (liga, kai tiesiosios žarnos venos išsiplečia). O hemorojus, savo ruožtu, provokuoja vidurių užkietėjimą.
• Progesteronas Hormonų lygio pokyčiai, būtent padidėjusi hormono - progesterono gamyba, taip pat sukelia vidurių užkietėjimą. Progesteronas veikia lygiuosius vidaus organų raumenis, mažindamas jų tonusą. Nėštumo metu šio hormono poveikis gimdai yra būtinas, nes padidėjęs šio organo tonusas gali išprovokuoti persileidimo grėsmę. Žarnyno sienelę, kaip ir gimdą, sudaro lygiųjų raumenų audiniai, todėl jai taikomas progesterono poveikis. Taigi sumažėja žarnyno veikla, o tai provokuoja vidurių užkietėjimą.
• Mažas mobilumas. Fizinio aktyvumo stoka gali sukelti vidurių užkietėjimą. Nėštumo metu fizinis aktyvumas yra draudžiamas, dėl to sumažėja virškinamojo trakto organų judrumas.
• Preparatai su kalciu ir geležimi. Pirmuoju nėštumo trimestru gydytojai dažnai skiria kalcio ir geležies preparatus, reikalingus tinkamai vaisiaus formavimui. Šie labai naudingi mikroelementai taip pat gali sukelti nepageidaujamą šalutinį poveikį užkietėjimo forma.
• Stresas. Nėštumo metu moterys dažnai patiria emocinį nestabilumą, jos yra jautresnės įvairioms baimėms ir stresams. Visi šie išgyvenimai gali neigiamai paveikti tuštinimosi dažnį.
Vidurių užkietėjimo diagnozė nėštumo metu
Vidurių užkietėjimas - trūksta defekacijos daugiau nei tris dienas. Vidurių užkietėjimas nėštumo metu dažniausiai lydimas nepilno žarnyno ištuštinimo jausmo, gali atsirasti pilvo skausmas.
Rečiau, bet vis dėlto pasireiškia šie simptomai: deginimo pojūtis tiesiosios žarnos srityje, pykinimas, pilvo pūtimas pilvas, buvimas kartumas burnoje.
Taip pat yra vidurių užkietėjimo simptomų mažas kiekis išmatos, o išmatų masė sausa ir kieta. Kai hemorojus išmatose gali būti nedidelis kraujo kiekis.
Nėščioms moterims visi šie simptomai gali atsirasti nedelsiant arba kai kurie iš jų įvairiais deriniais.
Vidurių užkietėjimo gydymas nėštumo metu
Svarbu atsiminti, kad vidurių užkietėjimą gali diagnozuoti tik gydytojas. Net jei simptomai visiškai nesutampa, tik gydytojas gali nustatyti galutinę diagnozę ir paskirti gydymą. Jei vidurių užkietėjimą lydi pilvo skausmas, tada pirmiausia turėtumėte apsilankyti pas ginekologą, kad būtų pašalintos galimos skausmo priežastys, nes jie gali atsirasti ne tik dėl vidurių užkietėjimo. Tuomet būtina konsultacija su gastroenterologu, jis padės pasirinkti teisingą kovos su vidurių užkietėjimu taktiką.
Paprastai, norėdami normalizuoti žarnyno darbą, pirmiausia gydytojai rekomenduoja laikytis tam tikros dietos. Tokia dieta pasižymi dideliu skaidulų kiekiu. Pluoštas, patenkantis į organizmą, nėra virškinamas, tačiau padidina išmatų masę, taigi žarnynas bus greičiau išleidžiamas.
Kai kasdieniniame maiste reikia užkietėjimo turėtų apimti tokius produktus:
• Daržovės, ypač žalios - morkos, moliūgai, agurkai, burokėliai, pomidorai, obuoliai ir cukinijos. Burokėlius galima naudoti virtus ar virtus. Norėdami kepti burokėlius, turite juos gerai nuplauti ir suvynioti į kelis folijos sluoksnius. Tada kepkite orkaitėje apie pusantros valandos, tada išvalykite ir nukoškite. Taip paruoštus burokėlius galima dėti į salotas arba naudoti su augaliniu aliejumi. Kepti obuoliai taip pat naudingi - termiškai apdorojant obuolius padidėja pektino kiekis, o tai prisideda prie greito žarnyno ištuštinimo.
• Kepti viso grūdo miltai. Tokie duonos gaminiai pasižymi dideliu pluošto kiekiu, todėl naudinga juos naudoti esant vidurių užkietėjimui.
• Pieno produktai, ypač jogurtas ir kefyras. Šie maisto produktai turėtų būti įtraukti į jūsų dienos racioną, tačiau jie turėtų būti išskirtinai švieži, ne senesni nei viena diena nuo pagaminimo dienos.
• Augaliniai riebalai. Norėdami pašalinti vidurių užkietėjimą, tuščiu skrandžiu galite išgerti šaukštą alyvuogių ar saulėgrąžų aliejaus. Kad kėdė būtų taisyklinga, būtina suvartoti bent 10 gramų augalinio aliejaus per dieną. Salotose galite naudoti alyvuogių arba saulėgrąžų aliejų. Be to, kad augaliniai aliejai daro teigiamą poveikį virškinimo procesui, jis taip pat padidina audinio elastingumą, o tai labai svarbu gimdant.
• Džiovinti vaisiai. Džiovintų abrikosų, datulių, slyvų ir figų vartojimas padeda pašalinti vidurių užkietėjimą. Džiovinti vaisiai gali būti naudojami kaip kompotas ir sausoje formoje. Nevalgykite džiovintų kriaušių, nes jos, priešingai, prisideda prie vidurių užkietėjimo atsiradimo.
• Avižiniai dribsniai. Ši košė naudinga ir esant vidurių užkietėjimui, nes joje yra daug skaidulų. Tačiau jo naudą galima dar labiau padidinti pridedant įvairių džiovintų vaisių ar tarkuotų obuolių į gatavą avižinę košę. Nepageidautina įpilti cukraus į tokią košę, geriau jį pakeisti medumi.
• Vanduo. Nėščia moteris turėtų gerti pakankamai vandens, ypač jei yra tokia problema kaip vidurių užkietėjimas. Per dieną reikia išgerti daugiau nei 1,5 litro skysčio. Ant tuščio skrandžio, likus pusvalandžiui iki pirmojo valgio, reikia išgerti stiklinę šilto vandens, įpylus truputį medaus ar griežinėlį citrinos. Taip pat neatsisakykite vaistinio mineralinio vandens vartojimo. Mineraliniame vandenyje esantis bikarbonatas suaktyvina procesus, vykstančius virškinimo trakte, todėl toks vanduo padeda kovoti su vidurių užkietėjimu.
Šie produktai ne tik padeda kovoti su vidurių užkietėjimu, jų vartojimas padeda normalizuoti žarnyno darbą ir pašalina vidurių užkietėjimo riziką. Todėl net jei būsimoji motina nėra susidūrusi su vidurių užkietėjimo problema, nebus nereikalinga įtraukti tokius produktus į savo racioną.
Į vidurių užkietėjimo kenčiančios nėščios moters racioną neturėtų būti įtraukiami maisto produktai, kurie kėdę vilioja.
Todėl būtina neįtraukti tokių produktų iš savo dietos:
• Riebalų sultinys
• Smulkūs kepiniai iš smulkių malimo miltų, sausainiai
• Bananai, kriaušės, persimonai
• Baklažanai
• Saldainiai, šokoladas
• Ryžiai
• Gėrimai su kofeinu - kava ir stipri arbata
• Aštrus ir sūrus maistas
• Makaronai
• Bulvės
• Pusgaminiai ir konservai
Jei nėštumas praeina be komplikacijų, tada negalima atsisakyti vidutinio fizinio krūvio.
Yra ypatinga gimnastika nėščioms moterimskuriuos galima praktikuoti namuose ar kursuose. Net įprastas pasivaikščiojimas gali padėti kovoti su vidurių užkietėjimu. Vaikščioti geriausia bent valandą per dieną.
Veiksmingos vidurių užkietėjimo pašalinimo priemonės yra vaistai. Jie turėtų būti vartojami tik paskyrus gydytoją ir griežtai laikantis instrukcijų. Kai kurie vaistai skiriami tik kaip kraštutinė priemonė, kai kiti neišsprendžia problemos. Šie vaistai yra vaistai, didinantys išmatų masę - glicerino žvakės, vazelino aliejus.
Leidžiami vaistai nėščioms moterims yra vaistai, kurie nesugeba absorbuoti per virškinimo trakto sieneles ir nėra virškinami - jie padidina žarnyno turinį, sulėtindami vandens absorbciją per jo sienas. Taip pat nėščioms moterims leidžiami įvairūs vaistai, kurie minkština išmatas vidurius laisvinantys vaistai.
Užkirsti kelią vidurių užkietėjimui nėštumo metu
Jei esate nėščia, galbūt net nežinote, kokia yra vidurių užkietėjimo problema, jei imamės prevencinių priemonių. Pagrindinė vidurių užkietėjimo prevencija nėštumo metu yra tinkama mityba. Norėdami išvengti tokių problemų kaip vidurių užkietėjimas, turite pasirinkti tinkamus maisto produktus savo racionui. Svarbu ne tik pasirinkti tinkamą dietą, bet ir laikytis tam tikros dietos - ji turėtų būti reguliari. Pageidautina, kad į dienos racioną būtų įtrauktas skystas maistas, pavyzdžiui, sriuba ar barštis.
Taip pat būtinas kasdienis fizinis krūvis, tačiau tik gavus nėščiosios gydančio gydytojo leidimą.
Nesant kontraindikacijų, būsimoji motina privalo išgerkite nuo 1,5 iki 2 litrų skysčių per dieną. Tai ne tik fiziologinė norma moteriai, nešančiai vaiką, bet ir vidurių užkietėjimo prevencija.
Kai pasireiškia pirmieji vidurių užkietėjimo simptomai, geriau nedelsti į gydytoją, nes tai gali sukelti rimtų pasekmių.
