Kas bendro tarp ilgo darbo prie kompiuterio, nemalonaus pokalbio su šefu, miego nepatogioje padėtyje, nemigos, kurią sukelia stresas, ir pyrago gabalėlio, valgomo vidury nakties? Teisingas atsakymas yra kaklo ir galvos skausmas.
Mūsų laikais - tai gana dažna problema. Beveik kiekvienas iš mūsų yra susipažinęs su galvos skausmu kartu su nemaloniais pojūčiais kakle. Dažniausiai skausmo sindromas pasireiškia ryte iškart po pabudimo. Prabudęs žmogus jaučia, kad kaklo pasukimas sukelia aštrų skausmą. Kartais net pasiekiama, kad pasukti galvą tiesiog neįmanoma.
Dauguma renkasi ištverti šiuos nemalonius jausmus, manydami, kad juos sukelia nuovargis ar oro veiksniai. Tačiau problemų priežastis negali būti fizinis išsekimas ar šaltis bei drėgmė. Todėl verta pabandyti išsiaiškinti, kas yra šio simptomo priežastis.
Kodėl gali skaudėti kaklą ir galvą: priežastys
Medicinoje linija tarp įvairių ligų kartais būna nereikšminga. Tas pats simptomas gali būti visiškai skirtingų ligų pasireiškimas. Todėl, kodėl skauda kaklą ir galvos skausmą, būtina žiūrėti išsamiai.
Galimos dažno kaklo ir galvos skausmo priežastys. Štai keletas iš jų.
1. Gimdos kaklelio osteochondrozė.
Gimdos kaklelio osteochondrozė yra viena iš labiausiai paplitusių stuburo ligų, sukeliančių aštrų skausmą galvos ir kaklo srityse. Tuo pačiu metu skausmingi pojūčiai galvos srityje spaudžia ir suspaudžia. Judant, skausmas tampa tiesiog nepakeliamas, nes slankstelinė arterija yra suspausta.
Pacientai, kenčiantys nuo šios ligos, skundžiasi stipriu skaudančiu kaklo skausmu, kuris suteikia galvą. Gimdos kaklelio osteochondrozė taip pat sukelia diskomfortą šventyklose ir akies obuoliuose, dėl to regos aštrumas mažėja, o „viskas plūduriuoja“ prieš akis. Sukant galvą, gali atsirasti traškėjimas. Kartais skausmas būna toks stiprus, kad žmogus yra priverstas visą laiką laikyti galvą tam tikroje nepatogioje padėtyje.
Osteochondrozę sukelia daugybė priežasčių, iš kurių pagrindinės yra genetinis polinkis, viršsvoris, neaktyvus gyvenimo būdas ir bloga laikysena.
2. Stuburo ir raumenų sistemos sužalojimai
Kaklo ir galvos skausmo simptomai atsiranda dėl tam tikrų mūsų gyvenimo aplinkybių. Pavyzdžiui, dauguma žmonių naudojasi viešuoju transportu ir reguliariai patiria šiokį tokį „žavesį“. Staigus stabdymas ar pagreitis gali sukelti atsitiktinį keleivio liemens susidūrimą ar pasisukimą. Tai gali atrodyti kaip smulkmena, tačiau po kelių mėnesių žmogui staiga ištinka galvos skausmai, užleidę kelią kaklui, kurio priežastis jam yra paslaptis. Ir tik atsitiktinis smūgis gali pažeisti raiščius, raumenis, tarpslankstelinius sąnarius ir net stuburo šaknis.
O ką mes galime pasakyti apie automobilio avariją ar muštynes? Jie lengvai traumuoja kaklą ir galvą. Bandant sustiprinti sportuojant, netyčia galima pažeisti raumenų ir kaulų sistemą bei stuburą.
Apskritai nereikia tingėti eiti į kliniką konsultacijai su specialistu. Galų gale, net nedidelė, atrodo, trauma gali sukelti rimtų pasekmių. Tiksliai nustatyti priežastį, kodėl žmogus kenčia nuo kaklo ir galvos skausmo, gali tik profesionalas. Ir to niekada nereikėtų pamiršti.
3. Patologija ir kraujotakos bei kraujotakos sutrikimai
Kaltininkas, kodėl kaklas ir galva kankina skausmą, taip pat gali būti hipertenzija. Būtent ji dažnai sukelia diskomfortą galvos gale.
Tas pats pasakytina ir apie stuburo arterijos aterosklerozę - vadinamosios gimdos kaklelio migrenos priežastį. Su šio tipo ateroskleroze pažeidžiamas kraujo tekėjimas į smegenis, dėl kurio pulsuojantis skausmas kakle. Skausmingas priepuolis yra didelio intensyvumo ir primena migreninį galvos skausmą.
4. Užpakalinio nervo neuralgija
Atsiradusi neuralgija yra viena iš priežasčių, kodėl žmogų vargina kaklo ir galvos skausmai. Ši liga sukelia nepakeliamą diskomfortą kasdieniame gyvenime. Galvoje ir kakle yra šaudymo skausmas. Labai dažnai skausmas suteikia kaktą, šventyklas ir akis.
Norėdami palengvinti skaudantį skausmą, galva turi būti pakreipta link pažeisto nervo, nes priešingu atveju tiesiog neįmanoma atlaikyti skausmo.
5. Fizinis ir psichinis nuovargis, ilgalaikės stresinės situacijos
Šiuolaikinis žmogus negali reaguoti į įvykius, vykstančius aplink jį. Deja, kiekvieno iš mūsų gyvenime yra daugybė neigiamų veiksnių, sukeliančių stresą ir nervinį išsekimą. Emocinės perkrovos kenkia ne tik psichinei, bet ir fizinei būklei, sukelia raumenų spazmus, sukeliančius pečių, kaklo ir galvos skausmą. Dėl to gali išsivystyti osteochondrozė.
Gerklės kaklas ir galva: diagnostiniai metodai
Norėdami sužinoti, kodėl yra skausmai kakle ir galvoje, turite susisiekti su ekspertais. Tik jie gali padėti atsikratyti tokių problemų.
Visų pirma verta paminėti:
neurologas;
kardiologas;
traumatologas;
masažo terapeutas;
gydytojo mankštos terapija.
Šiandien yra daugybė diagnostikos metodų. Gydytojas nustatys, kuris iš jų yra optimaliausias teisingai diagnozei nustatyti.
Visų pirma, tai reikės padaryti kraujo tyrimas. Jo rezultatai parodys uždegiminių procesų buvimą ar nebuvimą organizme.
Kraujo spaudimo patikrinimasKaip taisyklė, tai taip pat svarbu, nes hipertenzija ir stuburo ligos lydi kaklo ir galvos skausmus.
Susitikimą priims kardiologas kardiograma nustatyti galimus širdies veiklos sutrikimus.
Norėdami pašalinti gimdos kaklelio slankstelių patologiją, būtina atlikti rentgeno. Tačiau šiandien jis naudojamas retai, nes nepateikiama pakankamai informacijos apie jų būklę.
MRT (magnetinio rezonanso tomografija) leidžia nustatyti ligos priežastis ir jos vietą, taip pat pasirinkti gydymo kryptį.
Ultragarso tyrimas (ultragarsas) Vidaus organai taip pat netrukdo. Kai kurios kūno širdies ir kraujagyslių bei endokrininės sistemos ligos gali sukelti būdingą kaklo ir galvos skausmą.
Padaryti elektroencefalogramaAkivaizdu, kad pagal tai įvertinamas smegenų darbas, jis nebus nereikalingas.
Taip pat būtina diagnozuoti regėjimą, matuoti akispūdis. Dėl regos problemų gali būti apkrautas jutimo aparatas, taip pat gali atsirasti diskomfortas ir skausmai kakle ir galvoje.
Atlikta diagnostika specialistams padės kuo tiksliau nustatyti, kodėl yra kaklo ir galvos skausmai. Po diagnozės galite pereiti tiesiai prie ligos gydymo.
Kaip atsikratyti kaklo ir galvos skausmų: gydymo metodai
Mes galime palengvinti kaklo skausmą, jei Peržiūrėkite mūsų dienos meniu, praturtindamas jį naudingais elementais, esančiais riebiose žuvų veislėse. Šie elementai stiprina imuninę sistemą, padidindami organizmo atsparumą infekcijoms.
Norėdami palengvinti skausmo simptomus, taip pat galite atlikti šį pratimą. atpalaiduokite kaklo raumenis. Taigi, pasiimkite kėdę su atlošu ir atsisėskite ant jos, laikydami kūną tiesiai. Tada susikibkite rankomis už galvos, padėdami nykščius ant skruostikaulių ir likusius pirštus atsirėmę į galinę galvos dalį. Dabar pakreipkite galvą atgal, bet tuo pat metu laikykite ją rankomis, kad atsispirtumėte. Kelias sekundes būkite tokioje padėtyje, tada atsipalaiduokite ir atsiremkite į kėdės atlošą. Pratimą reikia dažnai kartoti, norint gauti norimą rezultatą.
Ir, žinoma, yra didžiulė įvairių tablečių ir tepalų, kurie gali pašalinti (bent laikinai) skausmo sindromą, įvairovė. Tačiau joks tepalas nepakeis vizito pas gydytoją! Tik nustatęs tikslią diagnozę, gydytojas galės paskirti teisingą kompleksinį gydymą. Tai pašalins priežastis, kodėl yra skausmas kakle ir galvoje.
Dabar pakalbėkime apie konkrečius gydymo metodus, kuriuos gali skirti gydytojas.
Narkotikų gydymo pagrindas paprastai yra skausmą malšinančių vaistų. Norėdami sustiprinti išrašytų vaistų ir kitų grupių poveikį.
Kai skausmas sukelia rimtus kaklo sužalojimus, visų pirma naudojami ortopediniai gydymo metodai Apykaklės šansas. Jo minkšta versija iš dalies palaiko kaklą ir leidžia formuoti taisyklingą laikyseną. Kieta apykaklė visiškai nustato ir imobilizuoja gimdos kaklelio sritį.
Refleksologija taip pat naudojamas galvos ir kaklo skausmams gydyti. Teigiamą terapinį poveikį suteikia šiuolaikiniai elektros srovės poveikio metodai.
Veiksmingas fizioterapinis metodas, padedantis sumažinti kaklo skausmą žemo lygio lazerio naudojimas. Infraraudonųjų arba ultravioletinių spindulių spektro paketai palengvina uždegimą ir pašalina skausmą, paveikdami paveiktas vietas.
Veiksminga priemonė taip pat yra fizioterapinio gydymo metodas, vadinamas fonoforezė. Tai sėkmingai derina ultragarso poveikį su specialiais vaistais.
Masažo terapijaBe abejo, tai taip pat gali padėti. Po kelių malonių seansų skausmo simptomai gali išnykti.
Be abejo fizinės terapijos pratimaiskiria kineziterapeutas
Tinkamas profesionalus gydymo metodų pasirinkimas yra specialistų darbas. Paciento užduotis yra griežtai jų laikytis, tada nebebus aktualus klausimas, kodėl kyla kaklo ir galvos skausmai.
Kaklo ir galvos skausmų prevencija
Galvos ir kaklo skausmus geriau užkirsti kelią, nei ilgai ir skausmingai su jais kovoti. Tam reikia laikytis bent jau pačių paprasčiausių taisyklių.
Biuro darbuotojai negali sėdėti prie kompiuterio be pertraukos, net jei darbas skubus arba staiga rado įkvėpimą. Poilsis kas 15 minučių - tai ne darbo apsaugos departamento užgaida, o fiziologinė būtinybė.
Teisingas variklio režimas užima svarbią vietą kaklo ir galvos skausmo prevencijoje. Taigi, vaikščiojimas suaktyvina kvėpavimo sistemą, stimuliuoja raumenis ir pagerina virškinimą.
Tai bus labai naudinga ir įprastos rytinės treniruotės. Tas pats pasakytina apie periodinius pratimus sporto salėje, taip pat apsilankymus baseine ar kūno rengybos klube porą kartų per savaitę. Specialistai ypač rekomenduoja maudytis: jo dėka ištiesinami tarpslanksteliniai diskai ir atstatyti sąnariai. Kai žmogus plaukia, įtraukiamos visos raumenų grupės, o tai labai naudinga palaikant sveiką stuburą.
Be to, kad galų gale palikčiau liūdnas mintis apie tai, kodėl skauda kaklą ir galvą, būtina:
• užkirsti kelią šuoliams ir kritimams iš aukščio, net jei ilgą laiką lipote arba jodinėjote arkliu.
• stenkitės keisti kūno padėtį kas 15–20 minučių (tai ypač aktualu sėdimą darbą).
• palaikykite taisyklingą laikyseną.
• stenkitės staigiai nekelti.
• Netaupykite batų: jis turėtų būti patogus ir nevaržyti judesių. Aukštakulniai yra gražūs ir seksualūs, tačiau neturėtų jų nunešti.
• nusiplaukite kontrastinį dušą.
• atsisakyti žalingų įpročių. Ir tai ne tik apie rūkymą ir alkoholį: taip pat geriau apriboti cukraus, druskos ir kavos vartojimą.
• stebėkite savo emocinę būseną, venkite stresinių situacijų ir skandalų.
Tai, kad kiekvienas žmogus turėtų rūpintis savo sveikata, yra aksioma. Tačiau daugelis žmonių tai prisimena tik tada, kai tam tikros problemos jau atsirado.
Šis straipsnis leidžia suprasti, kad turite būti labai atsargūs dėl savo galvos ir kaklo. Tuomet problemos su jais liks praeityje.
