Laikai, kai liekni jaunuoliai vaikščiojo gatvėmis piktogramomis, ant kurių buvo parašytas skambutis: „Ar nori numesti svorio? Paklausk manęs, kaip!“, Seniai paskendo užmarštyje. Šiandien šiuolaikinė moteris žino tūkstantį ir vieną būdą, kaip tinkamai mesti svorį, kokius metodus taikyti ir kaip išlaikyti svorį numetus svorį.
Vis dėlto ateina taškas, kuris gali supainioti bet kurį iš mūsų: štai jie yra trokštami skaičiai ant svarstyklių, tačiau oda yra beviltiškai atsikišusi ir nenori grįžti į tonusą. Jei išbandėte visus griežtinimo būdus, bet niekas nepadeda, galbūt tai, ką darote neteisingai. Mes parodysime, kaip sugriežtinti odą ir padaryti ją elastingesnę numetus svorį.
Kodėl taip nutinka: numetus svorį, oda staiga praranda svorį
Jei jauna mergina, vos peržengusi dvidešimtmečio slenkstį, nusprendžia numesti nuo 5 iki 10 kg, jos oda išliks tinkamo tono. Be to, tikrieji kilogramai bus beveik nepastebėti ir gana greitai, o sveikatos problemos nepasirodys. Bet ponios, kurių amžius peržengė 40 metų, deja, sunku grąžinti svorį, kuris buvo aktualus jo jaunystėje. Ir dažnai, norėdami atstatyti elastingumą odai po svorio, jiems tenka griebtis drastiškų priemonių: naudokitės įvyniojimais ir lankykitės specifinėse procedūrose grožio salonų sąlygomis.
Kai numesite svorio, greičiausiai, jūs rimtai apribosite savo kūno racioną, neįtraukdami kai kurių maisto produktų, sumažinsite kalorijų kiekį daugelyje patiekalų. Tuo pačiu metu moters kūnas praranda vitaminus ir mikroelementus, kurie padeda išlaikyti odos elastingumą. Ir jei staiga nuspręsite drastiškai pakeisti savo gyvenimo būdą ir greitai numesti svorio daugiau nei 5 kg, tada odos trūkumas neišvengiamas. Yra dar viena kategorija moterų, kurios praranda svorį, yra iš esmės neteisingos: nepapildykite dietos fiziniu krūviu, nenaudokite papildomų veiksnių, tokių kaip saunos, įvyniojimai ar specialios priemonės numesti svorį.
Neraštingo svorio metimo rezultatas yra laisva ir laisva oda, kuri dažnai labai pastebima ant skrandžio, vidinių šlaunų ir rankų. Deja, mūsų oda puikiai sugeba ištempti, tačiau ji pati po stipraus tempimo nebegali grįžti į buvusią formą.
Norėdami kovoti su pasekmėmis ar užkirsti kelią odos saggingui?
Kaip sako gydytojai: „Ligą lengviau užkirsti kelią, nei ją gydyti vėliau“. Ir jie teisūs: oda, numetus svorį, ypač aštri, išlieka per daug ištempta, ar iš pradžių išvengti šio ištempimo nėra lengviau nei vėliau, kad atsibostų dėl savo išvaizdos?
Jei jau praradote svorį, pavyzdžiui, 10 kg, o jūsų oda atrodo labai suglebusi, tada pamėginsime jums pasakyti, kaip ją sugriežtinti. Bet tai šiek tiek vėliau. Dabar nedidelė edukacinė programa tiems, kurie tik planuoja numesti svorio. Taigi, norėdami išvengti stipriausio odos ištempimo ir lieknėjimo praradus svorį, turėtumėte tai atsiminti:
1. Nerekomenduojama numesti svorio dramatiškai. Atminkite, kad greitas didelio svorio svorio iškrovimas niekada nebus naudingas nei jūsų sveikatai, nei kūnui. Optimalus kilogramų, kuriuos leidžiama numesti per savaitę nepakenkiant jų pačių sveikatai, skaičius - 1–1,5 kg.
2. Lygiagrečiai su dieta, mankšta ir kitais metodais verta kompensuoti skysčių ir vitaminų praradimą organizme. Tinka ne tik vaisiai ir daržovės, bet ir specialus vitaminų kompleksas, apimantis visų grupių vitaminus (jei įmanoma). Nepamirškite, kad per dieną reikia išgerti pakankamai vandens, arbatos ar džiovintų vaisių kompoto be cukraus. Optimaliai - iki 1,5–2 litrų.
3. Apsaugokite save pasirinkta odos stangrinimo priemone iš parduotuvės arba pasidarykite savo namų įvyniojimus su šokoladu, dumbliais ar garstyčiomis. Tai padės odai numesti svorio, kad ji nenukristų, ir pripras prie savo būklės net svorio metimo stadijoje. Papildomi maitinamieji ir drėkinamieji losjonai, taip pat šveitikliai, žievelės ir gommazhi puikiai valo dangą ir suteikia jam daugiau elastingumo.
4. Siekdami išlaikyti optimalų svorį ir pritaikydami kūną prie juosmens ir klubų, būtinai rinkitės sau sportą. Tai gali būti fitneso ar vandens aerobika, joga, tinklinis ar net paprastas ėjimas. Svarbiausia, kad fizinis krūvis teikia džiaugsmą ir pasitenkinimą. Jų dėka, numetus svorį oda nebebus liekna.
Kaip jūs suprantate, daug lengviau užkirsti kelią odos paslankumui, nes numetus svorį yra gana sunku susigrąžinti jos tonusą ir elastingumą. Jei jau numetėte tuos papildomus kilogramus, bet oda atkakliai nenori atrodyti kaip anksčiau, pabandykite pasinaudoti mūsų patarimais.
Kokie odos stangrinimo metodai praradus svorį naudojami salonuose
Jei numesti kilogramai nebuvo per daug kritiški, o oda nebuvo raižyta taip, kad pilve susidarytų vadinamasis prijuostė, galite pasiūlyti įvyniojimus, pavyzdžiui, su šokoladu ar laminarais. Derinant su aktyviu masažu, oda tikrai sugebės įtempti ir grąžinti buvusį elastingumą. Priešingu atveju grožio salonų specialistai pasiūlys jums pasirinkimą:
• Mezoterapijos seansai,
• LPG masažai,
• Unikali procedūra pavadinimu „TriLipo Body“,
• prieiga prie infraraudonųjų spindulių saunos,
• Kavitacijos sesijų kursai,
• Kriolipolizė ir kt.
Mezoterapijos metu jie paprastai supranta odos prisotinimą specialiomis įtempimo ir švelninimo priemonėmis injekcijomis. Mini kadrai yra praktiškai neskausmingi, tačiau jautrią odą turinčios moterys punkcijos metu vis tiek gali jausti diskomfortą. Po seansų, kuriems reikia bent 5–6, gali susidaryti mažos mėlynės.
LPG masažas yra aktyvus dangtelio „trinimas“ naudojant vakuumą. Galite jausti gana skausmingą „siurbimą“, kai oda veiks specialiais voleliais. Vis dėlto efektas yra vertas: net ir po pirmosios procedūros pajusite, kaip oda tapo elastinga ir įtempta. Be to, LPG masažas padės atsikratyti celiulito nuosėdų. Norėdami sustiprinti efektą, turėtumėte aplankyti bent 6 sesijas.
Šiuo metu unikali procedūra laikoma „TriLipo Body“. Tai paveikia odą per radijo dažnio purkštuką, kuris veikia raumenų susitraukimus ir stangrina odą. Ši procedūra skaido riebalus, suaktyvina raumenų skaidulas ir išlygina „apelsino žievelės“ paveiktos odos struktūrą. Po seansų ant odos nelieka žymių.
Ir, be abejo, infraraudonųjų spindulių pirtis, pažįstama daugeliui moterų, daro didelį poveikį odai numetus svorio. Tai taip pat tinka tiems, kurie yra tik svorio metimo stadijoje ir siekia atsikratyti celiulito. Bet klasikinė pirtis ar rusiška pirtis yra ideali kūno formavimui, ji yra tobula ne tik pasiimti saloninę šukuoseną, bet ir į namus. Laikas kalbėti apie tai, kaip praradus svorį namuose, oda gali būti elastinga.
Namų odos tempimo metodai praradus svorį
Vonia, apie kurią kalbėjome aukščiau, laikoma labai naudinga priemone ne tik norint numesti svorio, bet ir stangrinti odą po jos. Galite aplankyti tradicinę pirtį su karštu garu ir vonią su ąžuolo šakelėmis ir kontrastine dušu. Patikėkite, tokios procedūros bus naudingos ir jūsų kūnui. Visa kita galite vonioje eiti su draugais ir mėgautis renginiu, pakeldami nuotaiką. Atminkite, kad jums reikia pradėti sesijas garų kambaryje nuo kelių minučių, pamažu ilginant laiką, praleidžiamą viduje. Pirtis netinka žmonėms, sergantiems širdies ar kraujagyslių ligomis, aukštu kraujospūdžiu, taip pat turintiems neurologinių sutrikimų. Norėdami neįtraukti saunos ir vonios, moterys ir mergaitės turėtų būti menstruacijų, nėštumo metu ar ginekologinių ligų gydymo metu.
Idealiai tinka odos stangrinimui. Siūlome rinktis karštus ar šaltus įvyniojimus:
• su medumi,
• garstyčios,
• dumbliai,
• šokoladas,
• Aliejai (pavyzdžiui, taukmedžio sviestas, migdolų aliejus ar simondsijų aliejus),
• pipirai,
• su moliu,
• Medicininis purvas ir kita.
Apvyniojimo metu galite atsigulti ir atsipalaiduoti, o naudingi ingredientai paveiks odą, ją drėkina, maitina ir stangrina. Kad bet kurį įvyniojimą būtų lengva padaryti, tereikia pamasažuoti šlaunis, sėdmenis, pilvą ir kitas problemines vietas laisva oda, tada uždengti visus lipnia plėvele ir apsivilkti šiltais drabužiais arba tiesiog uždengti kūną stora antklode.
Stenkitės valgyti tik natūralius produktus, eikite į tinkamos mitybos sistemą. Pavyzdžiui, laikomi produktai, prisotinti vitaminais ir stangrinantys odą, numetus svorį:
• Citrusiniai vaisiai, serbentai, obuoliai, brokoliai, žiediniai kopūstai, petražolės, mėtos, kantalupos, laukinės rožės ir šaltalankiai. Jų sudėtyje yra daug vitamino C.
• Avižiniai dribsniai, jautienos kepenys ir alaus mielės, nes jos užpildo organizmą vitaminu B1.
• Vitamino B6 gausu vištienos mėsoje, kiaušiniuose, žuvyje, kviečių gemaluose, pupelėse, morkose ir bananuose.
Šiuose produktuose gausu vitamino PP, kuris padeda pagerinti odos tonusą ir didesnį jos elastingumą. Be jų, šio vitamino yra piene, pomidoruose, viso grūdo grūdų duonoje, rūgštynėse, sūryje ir kiaulienoje.
Naudingas vitaminų A ir E kompleksas yra jūros žuvyje, svieste, pieno produktuose, salotose, kiaušiniuose ir kepenyse.
Reguliariai naudodamiesi šiais produktais, taip pat papildydami juos įvairiais losjonais odai stangrinti, eidami į pirtį ir sportuodami, greičiausiai niekada netrukdysite laisvos, laisvos ir neelastingos odos problemos. Reikia numesti svorio, kad vėliau galėtum tik pasidžiaugti numetamais kilogramais, o ne nusiminti dėl savo kūno estetinės išvaizdos.
