Prieš keletą dienų prieš menstruacijų pradžią daugelis moterų patiria gana nemalonų jausmą savo kūnuose, diskomforto jausmą, dažnai lydi nestabilią psichoemocinę būseną. Per šį laikotarpį jie patiria didesnį nuovargį, dirglumą, nepagrįstus nuotaikos pokyčius.
Norint suprasti, kodėl mergaičių elgesys keičiasi, kas atsitinka su moters organizmu prieš menstruacijas, būtina suprasti, kas yra PMS moterims. Kaip sumažinti jo būklę ir ką daryti, kai jis atvyko?
PMS merginose, kas tai yra?
Statistikos duomenimis, beveik 50% moterų susiduria su PMS, o ekspertai tai vadina cikliniu įtampos sindromu.
Kaip išversti PMS mergaitėms
PMS reiškia premenstrualinį sindromą, kuris pasireiškia simptomų kompleksu, kurį galima pastebėti mergaitėms 2-10 dienų iki menstruacijų pradžios. Daugelis mano, ypač vyrai, kad PMS yra moters kaprizas, mitas, kad patys moterys sugalvojo savo blogą nuotaiką, tačiau tai yra klaidingas teiginys. Premenstrualinis sindromas oficialiai pripažįstamas kaip įvairaus sunkumo ligos, kurią reikia gydyti.
Požymiai ir simptomai
Kas yra PMS mergaitėms ir moterims, kokie yra priešmenstruacinės įtampos požymiai ir simptomai? Daugeliu atvejų moterys tuo pačiu metu gali patirti ir pasireikšti keliais ligos simptomais ir požymiais. Dažniausias simptomas ir simptomas yra skausmingas pieno liaukų patinimas, kurį galima suklaidinti nėštumo metu. Ciklinio streso sindromo simptomai yra šie:
- nugaros skausmas apatinėje nugaros dalyje, pilvo apačioje;
- Moteris gali patirti ir patirti didesnį jautrumą kvapams, padidėjęs apetitas;
- keičiasi paprastas gyvenimas: yra dirglumas, aštrumas, dažni nuotaikos svyravimai, mieguistumas, agresyvumas, paprastas gyvenimas;
- kai kurie šiuo metu turi galvos skausmą, pykinimą ar vėmimą.
Kiek laiko PMS yra merginose ir kodėl tai vyksta?
Pagrindinė priešmenstruacinio streso priežastis yra hormoninis disbalansas, kuris atsiranda moterų organizme tarp estrogeno ir progesterono. Premenstrualinis sindromas gali būti įvairių ginekologinių ligų, operacijų pasekmė. Paprastai diskomfortas, skausmas ir elgesio pokyčiai moterims prasideda vieną dieną, kartais per 10 dienų, kol jie pradeda menstruuoti. Kiek laiko ši sąlyga gali trukti? Visi minėti simptomai palaipsniui išnyksta menstruacijų dieną, tačiau yra atvejų, kai visi skausmingo sindromo požymiai išlieka net po jo atsiradimo, todėl būtina pasikonsultuoti su ginekologu.
Ką daryti, kai PMS ateina mergaitėms ar moterims?
Pirmaisiais artėjančio priešmenstruacinio sindromo pasireiškimais būtina vengti įtemptų situacijų, nustatyti kasdienę rutiną ir daugiau poilsio. Jei sergate galvos skausmu, pykinimas būtų malonu išgerti dieną ir likti namuose. Jūs turite peržiūrėti savo mitybą. Venkite keptų maisto produktų, alkoholio ir kavos, į meniu įtraukite daržoves, vaisius, geria žolelių arbatas, ypač su raminamuoju efektu. Naudingi pasivaikščiojimai gryname ore, plaukimas ar šiltai atpalaiduojančios aromatinės vonios.
Ką merginos jaučia PMS metu ir kaip jos elgiasi?
Kiekviena moteris turi priešmenstruacinį sindromą įvairiais būdais. Kai kurios moterys, išskyrus galvos skausmus, apatinį pilvo skausmą, pykinimą, gali įgyti tam tikrą svorį (iki 2 kg), tai yra dėl skysčių susilaikymo organizme. Išvaizda pasikeičia, ant veido atsiranda spuogai. Tačiau svarbiausi pokyčiai vyksta elgesyje: nuotaika gali keistis kas minutę, mergaitė gali būti dirgli, agresyvi, ašaringa, patekti į depresiją, ji nori miegoti visą laiką, didėja apetitas, keičiasi jo skonio nuostatos. Kiekvienas kūnas individualiai reaguoja į priešmenstruacinį stresą.
Kaip bendrauti mergaitės PMS metu?
Ką daryti su kitais ir kaip elgtis su asmeniu, kuris turi priešmenstruacinį sindromą? Įprasta elgesio ir nuotaikos svyravimų, kurie lydi ligą, pasikeitimas gali padaryti subalansuotą ir malonią merginą, kuri yra kaprizinga ir nervinga. Šiuo metu mylintis žmogus turėtų būti jautresnis ir dėmesingesnis antrajai pusei. Toks elgesys yra laikinas reiškinys, būti tolerantiškesnis, nesukelia jos į ginčus ir konfliktus.
Kaip gydyti?
PMS, kuri yra labai skausminga ir ilgai trunkanti mergina, reikalauja gydymo, kad būtų sumažinta jos būklė. Kad nuramintumėte ir sumažintumėte nervų įtampą, naudojami natūraliai gydomieji raminamieji preparatai (Novopashit). Kai būtina subalansuoti organizmo hormonus, yra paskirti hormoniniai agentai (Utrogestan, Duphaston). Jei reikia pašalinti skausmą, galite naudoti Diclofenac.
Visų rekomendacijų laikymasis, visapusiškas gydymas žymiai sumažina skausmą, diskomfortą, kurį patiria priešmenstruacinį sindromą patiriančios moterys, gerina jos gerovę.
