Amerikos mokslininkai įsitikinę: meditacija daro nepaprastai teigiamą poveikį žmogaus organizmui. Buvo nustatyta, kad tik 25 minutės kasdienės mankštos gali įveikti išorines streso apraiškas.
Eksperimente dalyvavo 66 žmonės nuo 18 iki 35 metų. Pirmoje grupėje savanoriai tris dienas meditavo naudodamiesi įvairiomis kvėpavimo technikomis, o antroje grupėje tiek dienų mokėsi poezijos.
Tada savanoriai buvo ištirti, norint nustatyti streso lygį. Kaip bandymo sesija buvo pasiūlyta sudaryti pranešimą arba, dalyvaujant mokslinei komisijai, išspręsti sudėtingą lygtį. Eksperimento metu dalyviai išmatavo kortizolio, streso hormono, lygį. Nepaisant to, kad pirmosios grupės dalyviai, pasak jų, jautėsi labai ramiai, jų kortizolio lygis vis dar buvo gana aukštas. Galbūt priežastis yra ta, kad mokslininkai surinko per mažas grupes. Kad ir kaip būtų, jogos pratimai daro teigiamą poveikį viso organizmo darbui.
